Eksistentsiaalne kriis, kui me ei leia oma elus tähendust

The olemasolu kriisl See on üks neist problemaatilistest nähtustest, mis ei ole seotud materiaalsete tingimustega, mida peame elama. See võib ilmneda igal eluajal, see mõjutab ka inimesi, kellel on suured majandusressursid ja mida võivad kogeda ka näiliselt edukad naised ja head sotsiaalse mainega mehed. Teil võib olla kõik, mida Lääne tsivilisatsioon peab inimelu põhieesmärke, nagu rikkus, armastus ja teadmised, kuid eksistentsiaalne kriis jääb seal, ebakindel.

Kui vanad vaimsed skeemid enam ei tööta, tunneb eksistentsiaalse kriisi all kannatav inimene, et ta ei tunne teed, mida ta elus peab järgima, ega näe eesmärke, mida ta peab isikliku eneseteostuse saavutamiseks jätkama. See võib olla vaimselt väga väsitav ja võib põhjustada psühholoogilisi häireid, kui olukord ei ole õigesti lahendatud. Vastupidi, kui inimene ületab selle eluetapi, näeb ta, et ta on kasvanud inimolendina ja et ta on nüüd teine ​​inimene. tugevamad ja rohkem valmis raskustega toime tulema mida saab esitada igapäevaselt.

Eksistentsiaalne kriis: Ja nüüd ... mida ma oma eluga teen??

Eksistentsiaalne kriis avaldub intensiivse psühholoogilise stressi tunnete all, sest indiviid hakkab kahtluse alla seada oma olemasolu põhjused. Samuti võib öelda, et eksistentsiaalne kriis on põhimõtteliselt a identiteedikriis. See juhtub siis, kui kõik, mida me arvasime, on kontrolli all. Meie maailmavaade on ootamatult hägune ja meie nägemust elust tuleb ajakohastada, sest see on aegunud. Seejärel küsime endalt: Mida ma siin teen? o Mis on minu elu tähendus? Midagi, mis seni tundus olevat väga selge.

Peaaegu ilma seda mõistmata, ümbritseb meid uus koit ja me peame lahkuma mugavuse tsoon tegeleda uue reaalsusega. Olemasolevad kriisid viivad meid eneseanalüüsini ja me eeldame, et a emotsionaalsed kulud sest ressursid, millega me alati arvestasime, ei ole enam kasulikud. Selle introspektsiooni perioodi jooksul seame kahtluse alla need eluvaldkonnad, mis meid siiani ei muretse liiga palju.

Kui me tunneme, et meil pole piisavalt vahendeid, et sellest välja tulla eksistentsiaalne vaakum, ärevus ei lase meil magada enne, kui leiame vastuse, see tähendab, kuni leiame lahenduse, mis muudab meid sisemise rahu taastamiseks ja mis aitab meil jälle teed visualiseerida. See järgitav tee viitab isiku identiteedi ja pühendumuse taastumisele. See on meie elu tähenduse taasalustamine.

Eksistentsiaalse kriisi tagajärjed

Eksistentsiaalne kriis võib meie elus põhjustada radikaalset muutust, sest See võib olla võimalus ennast ümber kujundada ja uusi eesmärke seada. Aga kui eksistentsiaalse kriisi all kannatav isik siseneb negatiivsesse spiraali, milles ta arvab, et tal ei ole piisavaid ressursse selle ületamiseks, võib ta kannatada tõsise depressiooni all..

Mitte igaüks ei koge kriise samal viisil: mõned võivad seda elada paar nädalat, teised paar kuud ja teised paar aastat. Pikad ja intensiivsed eksistentsiaalsed kriisid nõuavad sageli professionaalse abi. Kui kriisiolukord on lahendatud rahuldavalt, te tunnete, et olete ennast uuesti ühendanud ja kujundab ümber oma mõtteviisi. Te saate omakorda muuta vanu düsfunktsionaalseid harjumusi mõningate kohanemisvõimelisemate harjumuste jaoks ja jõuda tervisele.

Kui eksistentsiaalse kriisi all kannatav isik arendab enda, maailma ja tuleviku negatiivset kuvandit ning loob oma irratsionaalse veendumuse elust; või kui tal on madal enesehinnang või usalduse puudumine oma ressursside vastu, võib ta jõuda lootusetusse, õppinud abituusse, suurt depressiooni ja isegi enesetappu.

Kui te ei suuda eksistentsiaalset kriisi ületada

Võistlus eksistentsiaalse kriisiga on igas üksikisikus erinev, sest selle ületamise viis on isikliku avastamise tee, nii et see nõuab enesehinnangut ja eneseteadmist. Sellesse kriisi haaratud inimesed peavad muutma oma maailmavaadet, sest neil on vähemalt osaliselt kohanemisvõimelised kognitiivsed skeemid. Psühholoogid võivad olla juhiks isikule, kes avastab tee enda jaoks, kuid nad ei suuda pakkuda eksistentsiaalsele kriisile vastuseid, sest see on seotud iga prioriteediga.

Sellegipoolest võib psühholoog aidata teie patsiendil sellisest olukorrast objektiivsemalt vaadata. Näiteks võib psühholoog tõhusalt aidata indiviidil oma ootusi ümber kujundada ja realistlikumaid eluprojekte tõsta. See võib pakkuda tööriistu ennast aktsepteerima ja õige emotsionaalne juhtimine. Ja see võib aidata välja töötada tõhusamaid ja kohanemisvõimelisemaid toimetulekustrateegiaid, mis mitte ainult ei ole positiivsed kriisi ületamiseks, vaid ka igapäevase patsiendi mõjuvõimu suurendamiseks..