Kuula teadlikult, miks armastuse asjadest kuulata

Püüdke ette kujutada olukorda, kus te üritasite sõbrale midagi öelda ja see ei ole lõpetanud teid sellist tüüpi fraasidega: "mis juhtus minuga, kui ..." ja hakkab sulle rääkima oma isiklikust anekdootist, ilma et sul oleks võimalik teie lõpetada. Või kui sa üritad talle rääkida oma sõbraga toimunud arutelust ja proovida küsida oma küsimusi, mis viivad vestluse teemat kõrvale: "Muide, kuidas su isa on?".

Kuigi me teeme seda sageli alateadlikult, on selline katkestus selge märk tähelepanuta jätmisest, aktiivsest kuulamisest, empaatiast ja ka armastusest. See ei ole teadlik kuulamine ega sügav. Ja see mõjutab meie sotsiaalseid suhteid.

• Seotud artikkel: "Aktiivne kuulamine: võti teistega suhtlemiseks"

Mis on teadlik kuulamine?

Sügav või teadlik kuulamine on selline kuulamine, milles nad elavad Tähelepanu, empaatiat ja armastust teise vastu. See on suuremeelsus, sest kuulamise kaudu anname oma vestluspartnerile aega ja ruumi meie mõtetes ja südametes, justkui me tervitame külalistemaja meie sisehoovis.

Inimestel on vaja kuulda, nii et selle elemendi puudumine võib takistada sotsiaalsete suhete koostoimet ja põhjustada konflikte. Sel moel on suhetel õnnestunud ja viljakas, sest nende vahel ei ole tõelist suhtlusvahetust, mis pärineb armastusest. See toimib nii, nagu oleksime rääkinud teisele: "Mulle ei ole ruumi"..

Tõde on see, et enamik inimesi ei oska kuulata. Sageli ei pööra meie kõrval olevat isikut piisavalt tähelepanu. Mitte ainult sellepärast, et meie poolt saadavad stiimulid on suured (näiteks mobiiltelefon).

See juhtub ka seetõttu, et me oleme kastetud oma vaimse müraga; meie tähelepanu on meie mõtted. Oleme teadlikumad sellest, mis meie meeles, meie muredest, järgmisest asjast me tahame öelda või anda vahetu vastus meie vestluskaaslasele, et harjutada tõelist teadlikku kuulamist teise, jättes talle ruumi ja aega, et ennast väljendada, harjutada vaikus ja seejärel osalen, kui ma mängin.

Kuidas me saame seda harjumust muuta? Põhiline asi on harjumuste muutmine.

• Võib-olla olete huvitatud: "28 tüüpi side ja nende omadused"

Mida teha?

Kui kuulate inimest, ärge tehke seda ainult oma meeltega; kuulake teda kogu oma kehaga. Kuulates, mida ta ütleb, pöörama tähelepanu oma keha tunnetele. Sel moel liigutate teie tähelepanu oma mõtetest eemale ja suunate selle oma keha suunas, luues vaikse ruumi, mis võimaldab teil kuulata ilma vaimse sekkumiseta, jättes ruumi sinu jaoks armastusest sisenemiseks ja sellega seostumiseks..

Kui alguses on teil raske seda teise isikuga praktiseerida, võite alustada kuulates oma keha meditatsiooni või väliste stiimulite kaudu, nagu näiteks, pöörates tähelepanu vihma helile.

Kui me harjutame teadlikul kuulamisel teistega (see peaks alati olema), pöörame tähelepanu mitte ainult suulisele suhtlusele, vaid ka mitteverbaalsele keelele; jälgime üksikasju, nagu hääl, helitugevus, kõne kiirus, näo- ja keha väljendused ... Sel viisil on meil laiem nägemus sõnumist, mida nad meile soovivad edastada. Idee on proovida minna väljaspool pealiskaudset sõnumit, mille nad meile edastavad.

Sügava kuulamise praktikas on mõlemale vestluskaaslasele suur terapeutiline jõud. See on nii, sest see võimaldab kuulajal reisida tee ilma katsumusteta ja täis vastuvõtmist, ja kuulajale vaimsete häirete vaigistamiseks ja rahuliku seisundi loomiseks.

Kui me muudame oma kuulamisharjumusi teadliku kuulamise harjutamiseks, muudame me oma suhtlusviisi teistega; jättes kõrvale pealiskaudse suhtluse meelt ja meelt, et muuta see tõeliseks ja sügavaks suhtluseks inimestest, kes suhtlevad oma olemusest.

Kasvatada teadlikku kuulajat, keda kannad, ja õppida armastusest kuulama.