Emigratsiooni taga olev psühholoogia

Emigratsioon on muutunud üha tavalisemaks tegevuseks tänu lihtsusele, mida praegu on võimalik reisida, ja asjaolust, et teabekanalid on iga päev rohkem arenenud, hõlbustades teavet. Samas ei ole väljarändamine otsus, mida tuleks kergelt võtta mitmete kaalukate põhjuste tõttu.

Kahjuks eksisteerivad emigratsiooni kohta väärarusaamad, mis on selle tegevuse normaliseerimist soodustanud. Emotsionaalsete ja psühholoogiliste riskide kohta on tehtud vähe kaja see võib kaasa tuua halva või äkilise väljarände otsuse.

Aga kuidas ränne võib meid mõjutada psühholoogiliselt ja emotsionaalselt, kui me otsime paremat elu?

• Seotud artikkel: "3 olulist aspekti uue riigiga kohanemiseks"

Emigreerumise psühholoogiline mõju

Lihtsalt valed ootused, mida väljarände põhjus normaliseerub, Teabe puudumine võib meid mõjutada depressiooni, ärevuse ja kohanemisprobleemide vallandamiseni, kus väljakujunenud faktide stress on peategelane. Selle artikli eesmärk on teadvustada emigreerumise psühholoogilistest ohtudest, sest me tahame või mitte.

Meie mõistus, kuigi tugev, hakkab sattuma häguste vete juurde enne muutust, mis on sama suur, nagu see on, et emigreeruda teise riiki. Loomulikult on väljarände eri tüüpe ja mitte kõik samad asjaolud, kuid depressioon, ärevus ja muud stressitegurid võivad meid rohkem mõjutada kui arvame, kui nad meid ootamatult püüavad.

Millised võivad olla psühholoogilised riskid?

Rändamise ajal on kaasatud palju muutusi iga inimese elus, Kas see õpib paar kuud või otsustab otsida paremaid võimalusi välismaal määramata ajaks. Kahjuks ei ole väljaränne sünonüümiks parema elukvaliteediga, nagu paljud usuvad, sest peate läbima kohanemisperioode, enne kui saad osa elustiilist, mida sa olid, ja mitte ainult raha, nagu paljud usuvad. Emigreeru See hõlmab ka muid kahjumitüüpe, ja mis tahes kahjumiks varem või hiljem areneb kurnav protsess.

Iga indiviidi elu koosneb mitmest valdkonnast, mis moodustavad nende täieliku arengu ja seetõttu on väga tõenäoline, et neid mõjutatakse, kui nad emigreeruvad: (Ziglar, 7 eluala):

• Karjäär ja töö
• Sotsiaalne: sõbrad ja keskkond
• Perekond: toetus ja tervislikud inimsuhete suhted (nagu eelmises)
• Majanduslik: sõltumatus ja stabiilsus
• Füüsiline tervis
• Vaimne tervis
• Vaimsus

Hirm ja väljarände stress

Nagu varem mainitud, kannatab muutus tõttu rändamine. Kõik muutused tekitavad stressi ja see kõik võib mõjutada meie emotsionaalset maailma, seega käivitades võimalikud psühhopatoloogiad (Lavieri, 2015).

Kultuurimuutused, nostalgia, üksindus, sotsiaalse tuvastamise puudumine, ärevus ja äge stress võivad mõjutada ka immuunsüsteemi. Paljud sisserändajad ei näi esimestel liikumisjärgsetel kuudel mingit muutust või ärevust, sest nad läksid õppima ainult lühikest aega, põnevust uues keskkonnas või kuna neil on uues keskkonnas perekond ja sõbrad. riik, mis aitab neil veidi kiiremini kohaneda.

Kuid lõpuks võivad sotsiaalsed ja kultuurilised tegurid mõjutada kognitiivseid kaarte, mis loovad kuulsaid kultuurilisi kokkupõrkeid, erinevusi töö- ja isegi õppimisviisides..

Näiteks erinevad haridussüsteemid riigiti, Samamoodi nagu tööstiilid võivad erineda (nt uued tehnoloogiad).

Migratsioonist tulenevad kaalutlused

Vältimaks väljarände võimalikke kahjulikke psühholoogilisi mõjusid, võib osutuda kasulikuks järgida neid juhiseid:

• Joonistage lühi-, keskpikas ja pikas perspektiivis eesmärkide ja eesmärkide kaart.
• Valede ootuste juhtimine viivitamatut edu (nt American Dream).
• Vältige äkilist migratsiooni, kui teil on psühholoogiline häire või kahtlustate seda. Kui inimene põeb depressiivseid episoode, võib rändamine ilma ettevaatusabinõuta olla vaimse tervise jaoks väga riskantne.
• Mõista, et enesehinnang ja identiteet võivad olla väga mõjutatud. Elustiil muutub muutumatuks.
• Uurige selle riigi kultuuri, sotsiaalset olukorda, kliimat ja keelt, kuhu soovite väljarännata. Ole valmis kannatama igasugust diskrimineerimist ja tagasilükkamist. Selline või mitte, see on reaalsus, millega iga sisserändaja puutub, olenemata sotsiaalsest klassist, rassist, vanusest või soost.
• Valmistage paberid, eelistatavalt hoiduge dokumenteerimata jätmisest. Ebaseadusliku tegevuse läbimine suurendab stressi ja ohtu, et tekib õiguslikke probleeme, näiteks väljasaatmine, ei suuda avada pangakontosid või lihtsalt ei saa neid haiglates ravida. (Võimaluse avamine töökohtadele, kus on kuritarvitamine ja tööjõu ärakasutamine).
• Mõista seda sammu mõjutab karjääri ja töö identiteeti. On ebatõenäoline, et saaksite oma piirkonnas kohe tööd teha, kui te ei kavatse tööpakkumist teha ja siiski on oht, et kaaluda: positsiooni, lepingu, katseperioodi, koolituse ja ettevõtte poolt antud aja tähtsus..
• Mõista, et seal on emotsionaalne ja tööjõu tõus ja langus. See kehtib ka nende kohta, kes emigreeruvad lastega.
• Kasutage tugivõrgustikke ära. Kas teil on riigis tuttavad tuttavad?
• Mõista, et peaksite küsima professionaalset abi ja peretoetust, kui kahtlustate depressiooni või ärevuse sümptomeid, mis muudavad soovi isoleerida, kaotada oma teed ja mõjutada koolis või töös esinemist.

Ja nende sugulased, kes lahkuvad?

Emigrantide perekondade jaoks võib olla kasulik neile, kes järgivad neid juhiseid:

• Vältige mingil juhul võrdlevaid kommentaare, mis viivad kohe välja emigreerunud tuttavate edu.
• Paku tuge ja tuletab neile meelde otsuse eeliseid, Julgusta neid kavandatud eesmärgi saavutamiseks. Ja alati tuletage neile meelde, kus nende kodu on, kui nad otsustavad naasta.
• Vältige otsustamist, kui otsustate naasta. Perekondlik toetus on hädavajalik nende vaimse tervise radikaalsete ja riskantsete muutuste ees.

Järeldus

Emigratsioon ei ole lihtne otsus ja nagu iga otsus nõuab palju küpsust nii, et muutus oleks võimalikult talutav. On vaja mõista väljarändega seotud riske ja valesid ootusi, mis on tekkinud, kui näha, et midagi muud populaarseks liigub teise riiki.

Kui võetakse asjakohaseid meetmeid ja ettevaatusabinõusid, võib väljaränne olla vähem riskantne ja isegi viia meid sinna, kus me tahame parimaid vahendeid kasutada, kasutades ära uusi kogemusi..

Bibliograafilised viited:

• Lavieri, E. (2015). Psühhiaatrilised häired sagedamini sisserändajal: ärevus, meeleoluhäired ja sõltuvused. Saadaval aadressil http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Eluratas. Saadaval aadressil https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/