Inimestel, kes puutuvad kokku loodusega, on parem vaimne tervis

Kuna teadlikkus looduse säilitamise tähtsusest on levinud kogu maailmas, siis on ka idee, et kokkupuude looduskeskkonnaga on terve. Meeldiv elu, mis on seotud metsa ja puude all. Siiski on üks asi uskuda, et looduse läbimine on subjektiivsest seisukohast meeldiv ja teine ​​on uskuda, et neil on objektiivne mõju meie tervisele ja heaolule..

Hiljutine väljaanne ajakirjas Nature kannab selles küsimuses valgust. Teie järelduste kohaselt, Parem vaimne ja füüsiline tervis on seotud inimtegevusest kaugel asuvate looduslike ruumidega, niikaua kui need on piisavalt pikk.

Inimesed looduses: midagi enamat kui meeldiv aeg

Küsimustikel põhinev uuring hõlmas küsimusi, mis puudutasid looduslike keskkondade külastuste sagedust ja nende kvaliteeti (inimtegevusest eemaldatud) või nelja tervisemõõde: vaimne tervis, sotsiaalne ühtekuuluvus, füüsiline aktiivsus ja vererõhk. Need neli mõõdet on seotud eelmiste sarnaste uuringute tulemustega ning kavatseti kontrollida, kas sarnaseid tulemusi oleks võimalik saada.

Kasutatava proovi kohta, Uuritud inimeste rühma moodustasid Austraalia linnas Brisbanes 1538 inimest..

Meie õnne selge paranemine

Tulemused näitavad, et inimesed, kes üksi metsikutes keskkondades käivad, näitavad madalamat tendentsi depressiooni ja hüpertensiooni tekkeks (südamehaiguste riskifaktor), lisaks kannatavad vähem stressi. Inimestel, kes loodusega rohkem kokku puutusid, oli ka suurem sotsiaalse ühtekuuluvuse tase.

Kuid, vaimse tervise ja vererõhuga seotud kasu ilmneb nii kaua, kui looduskäikude kestus on piisavalt pikk. Niisiis saadakse neitsi piirkondade läbikukkumise võimalikud eelised vähemalt pool tundi kestva loodusega ja mitte vähem. Nende reiside sagedus võib olla vähemalt kord nädalas ja seda saab teha suurtes pargides, kus nad põgenevad hetkest nende ümbritsevast linnakeskkonnast.

Kuidas seda selgitatakse?

See ei ole esimene uuring, mis seob looduse ja psühholoogilise kasu. Näiteks on uurimine seotud koolide integreerimisega rohelistes ruumides õpilaste parema akadeemilise tulemusega. Kuid, On oluline märkida, et see uuring ei põhine katsel ja piirdub ainult muutujate vaheliste korrelatsioonide esitamisega.

Uurimismeeskonna liikmete pakutud ideede hulgas on see, et kui igaüks külastas parki pool tundi üks kord nädalas, depressiooni juhtumeid võib vähendada 7% võrra, kuid tõde on see, et see ei ole ohutu. Inimestel, kes käivad läbi looduslike alade, on vähem depressiooni, kuid see ei tähenda, et need kõndimised on need, mis toovad kaasa need parandused: võib-olla on veel tegurit, mis seda tegevust teostavatel inimestel tavaliselt ei ole ja see on mis tekitab selles uuringus leitud hea vaimse ja füüsilise seisundi. Korrelatsioon ei tähenda põhjuslikku seost.

Siiski on ka seletusi võimalike mehhanismide kohta, mille abil need kõnnakud võivad olla need, mis otseselt parandavad inimeste elatustaset. Nende hulgas asjaolu, et looduslikel aladel on õhk kvaliteetsem ja vähem saastunud, et looduslikel aladel on rohkem nõlvaid ja nende ületamine tähendab rohkem füüsilist tegevust, varjuliste alade kaitset päikese eest. Kõik see tooks kaasa parema tervise, mis on seotud vaimsete häirete ilmumisega.

Need võimalused muudavad selle uuringu järeldused haiguste ennetamiseks ja levimuse vähendamiseks mõeldud programmide kohta. Arvestades, kui odav on parkide ümber käia, Nii meie kui ka üksikisikute ja tervishoiuasutuste jaoks on see võimalus võimalus anda.