Emotsionaalse luure 10 kasu

Emotsionaalne intelligentsus (IE), mis on populaarne kontseptsioon Daniel Goleman, on võime tuvastada, mõista ja reguleerida enda ja teiste emotsioone.

On palju uurimusi, mis on näidanud nende eeliseid ja see on tähendanud, et veidi rohkem kui kaks aastakümmet on seda rakendatud nii töökohal kui ka hariduslikus või kliinilises keskkonnas..

Emotsionaalse luure eelised

Aga millised on need eelised? Miks on emotsionaalne luure inimeste jaoks oluline? Tänases artiklis selgitame seda teile. See sõltub sinust, kuidas need nõuanded ja soovitused ellu viia ning saada paremat elukvaliteeti.

Alustame.

1. Parandab eneseteadlikkust ja otsuste tegemist

The eneseteadvus Sellel on positiivne mõju enesehinnangule ja enesekindlusele erinevates igapäevases olukorras. Samuti võimaldab inimestel hinnata oma väärtussüsteemi ja uskumusi, aitab tuvastada tugevaid ja nõrku külgi, et nad saaksid paremaid otsuseid teha ja elus vajalikke otsuseid teha.

Üks aspekt, mis on osa emotsionaalsest intelligentsusest, on eneseteadmine. Seetõttu on emotsionaalse luure parandamine eneseteadmiste parandamine.

2. Parandage töö tulemuslikkust

Tööle rakendatav emotsionaalne luure on eri aspektides äärmiselt kasulik. Näiteks, parandab töötajate tootlikkust, parandab töötervishoidu, parandab klienditeenindust, jne.

Kui soovite rohkem teada saada emotsionaalse luure kasu kohta tööl, saate lugeda meie artiklit: "Emotsionaalse luure kasu tööl"

3. Kaitsta ja vältida stressi

Õige emotsionaalne juhtimine on nii oluline, et kaitsta stressi, et mitte seda provotseerida. Kujutage ette olukorda, kus empaatia puudumine ja emotsionaalide halb reguleerimine tekitab käimasolevaid arutelusid oma ülemuse või kaastöötajaga. Pikemas perspektiivis võivad need arutelud tekitada halva töökeskkonna ja selle tagajärjel stressirohke keskkonna.

Kujutlege nüüd, et olete ülemus ja et emotsionaalne halb juhtimine teeb sind vähe sallivaks inimeseks. On selge, et teie alluvad kannatavad teie emotsionaalse kontrolli puudumise tõttu, mis võib muutuda stressiteguriks teie juhtivate töötajate jaoks. Sellepärast oluline on nautida emotsionaalse intelligentsusega keskkonda, et kaitsta end igapäevase kulumise eest.

4. Parandab inimestevahelisi suhteid

Pöördudes tagasi eelmise punkti juurde, näitab näide, et emotsionaalne intelligentsus on hädavajalik tervislike inimsuhete säilitamiseks. Oma emotsioonide ja teiste tundmine ja mõistmine aitab konfliktidega paremini toime tulla, midagi, mis võib olla vältimatu, kui me koos teiste inimestega elame.

Samuti pidage meeles, et suhted on tihti pidevad läbirääkimised ja emotsionaalset tasakaalu säilitatakse olukordades, mis võivad kergesti kätte saada, vältides sageli palju valu ja arusaamatusi.

5. julgustab isiklikku arengut

Emotsionaalne intelligentsus ja isiklik areng arenevad käsikäes. Tegelikult on treenerid, st isikliku arengu eksperdid, tuua emotsionaalset luure tööriistu košeed, sest indiviidi isiklikku arengut ei saa mõista ilma õige eneseteadvuseta ja oma emotsioonide juhtimiseta.

6. pakub võimekust ja juhtimist

Emotsionaalne intelligentsus see on juhtide oluline konkurents. Juhi enda emotsionaalne enesekontroll või teadmine, kuidas teisi mõista, on hea oskus juhtimisoskustest.

Tegelikult on paljud karismaatilised juhid, need, kellel on kõrge emotsionaalne intelligentsus, nagu transformatsioonijuht, osutunud paljude uurimiste kõige tõhusamateks juhideks, kuna nad motiveerivad ja suurendavad grupi tootlikkust ja tõhusust..

7. See edendab psühholoogilist heaolu

Viimastel aastatel Huvi emotsionaalse luure vastu suureneb tänu psühholoogilise heaolu hüvedele. Paljud praegused patoloogiad on seotud korrektse emotsionaalse juhtimisega ja seetõttu rakendatakse seda terapeutilise meetodina.

Kuid mitte ainult ei kasutata koos täiskasvanutega, vaid paljudes koolides on haritud emotsionaalset intelligentsust, kuna koolid on üha enam teadlikud sellest, kui oluline on EI-l üliõpilaste emotsionaalset tervist.

8. Vähendada ärevust ja aidata ületada depressiooni

Paljud inimesed kannatavad ärevuse all, mis on tingitud reaalsuse negatiivsest hindamisest või emotsioonide ebaõigest kontrollist, ning emotsionaalne luure võib aidata ära hoida ärevustunnet.

Erinevad uuringud on näidanud, et küsimustik on kõrge Meta-Mood skaala tunnus (TMMS), mille on välja töötanud Salovey 1995. aastal ja mis sisaldab kolme mõõdet, (1) tähelepanu tundeid, (2) emotsionaalne selgus ja (3) emotsionaalne remont, need on seotud suurema eluga rahulolu ja madalama ärevuse tasemega.

9. Suurendada motivatsiooni ja aidata saavutada eesmärke

Mitmed uuringud on näidanud emotsionaalset intelligentsust See on äärmiselt oluline meie eesmärkide saavutamisel ning tegelikult teevad treenerid seda oma klientide motiveerimiseks.

Emotsionaalne intelligentsus kaitseb meid rasketes olukordades, sest eneseteadmine võib hoida meid pinnal isegi siis, kui me tahame rätikust loobuda või visata. Näiteks kui me avastame ja teame, et frustratsiooni tunded on osa elust, on võimalik, et me liigume edasi, isegi kui kõik ei ole läinud nii, nagu me tahtsime..

10. Aidake paremini magada

Heaolu ja emotsionaalse tasakaalu paranemine on positiivne, et magada. On tavaline, et emotsioonide halb juhtimine põhjustab meile ärevust ja tekitab probleeme igapäevaselt. Kõik see on negatiivne meie psüühilise ja füüsilise tervise suhtes ning mõjutab meie unistust.

Meie emotsioonide õige juhtimine, meie negatiivsete emotsioonide aktsepteerimine, teiste emotsioonide mõistmine ja käitumise reguleerimine on rahuliku une ja suurte tõusude ja langustega elu võtmeks..

Emotsionaalne luuretöökoda (Mensalus Institute, Barcelona)

Kui soovite emotsionaalse luure praktikast kasu saada, pakub Barcelona Mensalus Instituut võimalust integreerida see tava oma isiklikus ja tööelus 100% kogemuslikust "Emotional Intelligence Workshopist". See kursus, mis pakub oma 14. väljaannet, on ideaalne, kui soovid oma üldist heaolu ja eesmärki parandada tundma ja süvendama emotsionaalset intelligentsust praktilisel ja kogemuslikul viisil.

Seminar kestab 12 nädalat, kus saate õppida mõista, kogeda ja hallata oma emotsionaalset igapäevast koormust ja parandada oma elukvaliteeti. Erinevatel istungitel saate sukelduda erinevatesse tehnikatesse ja tööriistadesse, mis aitavad teil ühendada ennast, reguleerida oma emotsioone, vähendada stressi ja saavutada emotsionaalne tasakaal mida vajate, et nautida paremat psühholoogilist tervist.

Lisaks sellele ja sellest seminarist sõltumata pakub Mensalus Instituut võimalust osaleda emotsionaalse luure seminaril 31. märtsil 2017 (hinnaga 18 eurot). See seanss kestab kaks tundi, kus saate tutvustada end emotsionaalse luureõppe põhielementidele praktilisel viisil.

Kui soovite selle seminari kohta rohkem teada, mis algab 21. ja 25. aprillil 2017 (hommikul ja pärastlõunal), peate sellele lingile ainult klikkima.