11 psühholoogilist kasu reisimisest

Kes ei saa head reisi linna, kus ta ei olnud kunagi olnud? Reisimine on suur motivatsioon, samuti rõõmu, peegelduse ja eneseanalüüsi allikas. Reisimine võimaldab meil uurida uusi kliimaid ja kultuure, kasta neid ja stimuleerida meie meelt.

Ilmselgelt on teisi inimesi, kes eelistavad monotooniat ja on oma kodus mugavad. Tõde on aga see, et viimastel aastakümnetel on reisimise kiirus suurenenud. Televisioon, filmid ja internet on avanud akna teistesse maailma piirkondadesse, unikaalsed kohad, mis meie tähelepanu juhivad. See buumi on mõjutanud ka asjaolu, et hinnad on langenud, võimaldades rohkem inimesi üle maailma liikuda..

Psühholoogiline kasu reisijatele

On olemas ulatuslik teaduskirjandus reisimise hea harjumuse psühholoogilisest ja emotsionaalsest kasust. Muidugi võivad mõned neist eelistest olla üsna intuitiivsed, kuid See ei ole kunagi valus, et teadus uurib ja avastab üksikasjad, mis põhjustavad meie psüühias reisimist.

Teadus on rääkinud

Jätkamata, uuring, mis avaldati Positiivse psühholoogia ajakiri avastas, et õnne tunne on meie jaoks oluliste mälestuste ja kogemuste kohta ning mille maksimaalne väljendus on reis.

Teised uuringud viitavad selgele seosele reisija ja pikaealisuse vahel. Kuigi see võib olla tingitud sotsiaalmajanduslikust tegurist (ja seega oleks tegemist vale korrelatsiooniga), tundub, et see on avastanud midagi reisiv geeni. See, et reisime planeedi erinevatesse osadesse, ei ole iseenesest suuremat pikaealisust seletav tegur, kuid tundub selge, et psühholoogiline kasu, mida reiside käigus omandatud kogemused meile annavad. Need jah võib parandada meie elukvaliteeti ja pikendada elavate päevade arvu.

Igasugune reisimine on positiivne

Kui teadlased räägivad reisimisest, on nad sellest väga selged: iga reisitüüp on positiivne nende inimeste psühholoogilisele tervisele, kes seda teevad. Lähikonnas asuvatest sihtkohtadest reisid peidetud ja eksootilistesse kohtadesse, kõik reisid võivad olla suureks emotsionaalse heaolu allikaks. Ei ole vaja minna kaugele, kulutada palju raha või harjutada mingit konkreetset tegevust: kõik reisid "lisa".

Siiski, ja nagu on loogiline, on olemas reisid, mis annavad meile palju huvitavaid kogemusi kui teised. Igatahes, kõik kogemused, mida me elame väljaspool kodu, võivad meie meelt stimuleerida väga positiivselt. Igal inimesel on seikluste suhtes mõned eelistused ja see sõltub paljudest teguritest, nagu isiksus, vanus ja muud muutujad.

Nõuded reisile, et muuta meie elu

Paljud inimesed tunnistavad oma sõpradele, tagades neile, et nende tehtud reis muutis sõna otseses mõttes oma elu. On tõsi, et mõnikord hävitavad paljud reisid meie mõtlemiskavasid ja näevad meid kaugemale, avades meid uutele maailmadele ja võimalustele, mida me isegi varem ei mõelnud..

Mõned nõuded, mis on vajalikud, et reis oleks meie mõtteviisi nullimine, on järgmised:

• Reis tehti ilma firma või koos üksikisikute rühmaga, kes on seni teadmata.
• EReis kujutas endast vaimset laadi väljakutset.
• Külastatava riigi või piirkonna kultuur oli oluliselt erinev reisija enda kultuurile.
• Nad olid üsna pikad reisid, rohkem kui 2 nädalat.

Kui teil on kunagi olnud eksistentsiaalne kriis, siis võib-olla olete märganud, et mõnikord vajame muutust meie igapäevases dünaamikas. Selles mõttes võib reisimine aidata meil taastada oma usu iseendasse ja isegi halbade aegade ületamiseks.

11 psühholoogilist kasu reisimisest

Kindlasti on palju rohkem kui üksteist, kuid tänases artiklis loetletakse 11 kõige olulisemat kasu, mis on hea reisimise ja maailma tundmise harjumusest.

1. Vähendada stressi ja ärevust

Stress on 19. sajandi pandeemia lääneriikides. Töö nõudmised, kiirus ja kiire elutempo põhjustavad meile varjatud ebamugavustunnet, mis varem või hiljem avaldub stressifotode kaudu. Me ei saa lõpetada mõtlemist oma kohustustest, homme või tööjõu ebakindlusest, mis meid kummitab, ja me unustame nautida praegust ja väikseid elu naudinguid.

Kuid kui me reisi alustame, katkestame me kõik need igapäevased ärevused ja me keskendume elu elamisele, Lõõgastav basseinis, paradiisi randade külastamine, maastiku ilu liikumine ... Keskendume hetkel ja me ei oota koosolekut või töörežiimi järgimist.

Lisateabe saamiseks: "10 olulist nõuet stressi vähendamiseks"

2. Toetage oma võimet probleeme lahendada

Kogu reisi vältel me sunnime end oma mugavustsoonist lahkuma ja me peame silmitsi seisma teatud olukordades ja kontekstides, mis nõuavad suuremat kaasatust. Te elate teatud kogemusi, milles pead tegema otsuseid ja lahendama probleeme.

On tõenäoline, et te eksite tänavatel, mida te ei tea, et sa lähed õigeaegselt saitidele ja et sa peaksid suhtlema põliselanikega, kes ei räägi teie keelt. Kokkuvõttes peate kogu odüsseia jooksul lahendama mitmeid probleeme ja keerulisi olukordi, mis aitavad teil seda suutlikkust parandada.

3. Suurendage oma suhtlust ja sotsiaalseid oskusi

Kui olete alati tahtnud kohtuda uute inimestega ja saada sõpru, peate meeles pidama, et reisimine annab teile parima võimaluse teiste inimestega suhelda. Teadmata kohas olles on väga tõenäoline, et teid julgustatakse inimestega rääkima ja seega arendama oma sotsiaalseid oskusi.

Ärge muretsege, kui esimestel päevadel maksab natuke teedel viibivatele inimestele. Kui lavastuskeskkond on ületatud, on teil kindlasti võimalus kohtuda erakorraliste inimestega, kes teevad teie kogemuse mõttekaks. Üles saate sõpru ja mõne aja pärast tagasi tulla, et neid külastada, või saate neid oma kodus.

Soovitatav artikkel: "Juhend uute inimestega kohtumiseks: saidid, oskused ja nõuanded"

4. Avage oma meel ja laiendage oma silmaringi

Reisimine on parim lahendus stereotüüpidest ja eelarvamustest vabanemiseks. Tegelikult kuulete tavaliselt, et "reisimine on parim rassismivastane ravi". Eelarvamused panevad meid tundma inimesi ebatüüpilistel põhjustel, ja nad viivad meid ära uute inimestega ühendamise võimalusest.

Kui oleme ekspeditsioonil uuele kultuurile, me mõistame, et mõned neist mõtetest ei olnud põhjendatud. Me avastame inimesi ja uusi tavasid, mis väärivad meie tunnustust, aidates meil avada meelt ja seostada sõbralikumal viisil kõigi inimestega.

5. julgustab ennast avastama

Põnev reis on parim viis ennast tundma õppida. Me loobusime ajutiselt oma igapäevases kontekstist ja külastasime täiesti erinevat keskkonda, mis aitab meil võtta perspektiivi, kes me oleme ja mida me elus tahame.

Lisaks võib reisimine anda meile uue olulise fookuse, avastades asju, mida me ei teadnud.

6. See teeb sind õnnelikumaks

Kogemused, mida me reiside ajal kogeme, eristavad meid erinevatest õnne hormoonidest, nagu näiteks endorfiinid. Kui me oleme kodust eemal, unustame mured ja töö- ja perekondlikud kohustused. Reisi ajal teeme tegevusi, mis meile meeldib ja mis edendavad, et me suhtleme teiste inimestega.

Kõik see toetab meie psühholoogilist heaolu.

7. See viib teid hirmust ja ebakindlusest

Hirm on tunne, mis halvab meid. Ja nagu paljud eksperdid ütlevad, on parim viis hirmude ületamiseks nende ees seisata. Kui me teame, et hirmud on ainult meie peades, vähehaaval me neid relativeerime ja neid välja heidame.

Kindlasti on teil enne kaugele ja tundmatu sihtkohta reisimist hirmud ja ebakindlus, näiteks: "Kas ma tunnen end üksildasena?" Ja isegi olenevalt valitud sihtkohast võite tunda, et teil on oht röövida tänaval või ei suuda inimesi mõista, kui teil on probleeme..

Tegelikkus on see, et hirmude paljastamine on parim viis nende ületamiseks. Paljud inimesed on varem käinud reisil ja ainult vähemus on kogenud midagi tõsist. Anna endale võimalus tunda uut kultuuri ja ületada oma ebakindlus.

8. See paneb sind palju asju mõtlema

Kodust eemalviibimine võib laiendada teie asjade ja elu nägemist üldiselt. Teie prioriteedid võivad muutuda, edaspidi annate vähem tähtsust materiaalsetele asjadele ja väärtustele ning muudele asjadele, mida te varem ei väärtustanud.

9. Julgusta teid olema empaatilisem

Muutke konteksti ja sukelduge uude linna ja seni teadmata kultuuri pakub Teile võimalust oma igapäevaseid probleeme relativiseerida ja teiste inimeste kingadesse panna et võib-olla on sinu elu palju keerulisem.

See võib soodustada seda, et olete empaatilisem ja et suudate hinnata, et teistel inimestel on erinevad väärtussüsteemid.

10. Sa õpid pidevalt

Elada ainulaadseid kogemusi erinevates keskkondades, millega oleme harjunud nad pakuvad meile õppimist ja teadmisi, mis parandavad meid kui inimesi. See annab meile veel ühe nägemuse asjadest, suhetest, religioonist, eri kultuuride elust.

Lisaks annab reisimise harjumus meile vahendid, et saaksime meie igapäevast ja meie kõige paremini juurdunud väärtusi kahtluse alla seada. Uute asjade tundmine tugevdab meie oskusi ja võimeid, mis meil oli varjatud, ja arendab meie kriitilist vaimu.

11. Arendage oma nägemust asjadest ja laiendage silmaringi

Reisida ja tundma õppida uusi riike ja kultuure laiendab meie nägemust ühiskonnast. See muudab meid austusväärsemaks ja paindlikumaks, sest me õpime väärtustama inimeste teadmisi ja mõtlemisviise.