8 emotsiooniliiki (klassifikatsioon ja kirjeldus)

Psühholoogia on alati tundnud emotsioone, sest need mõjutavad meie mõtlemist, käitumist ja isegi meie vaimset tervist.

Seepärast on emotsionaalse luure mõiste viimastel aastakümnetel kasvamas ning sõnad, nagu emotsionaalne valideerimine, emotsionaalne reguleerimine või emotsionaalne juhtimine, on üha tuttavamad. On tõestatud, et emotsionaalne luure parandab meie heaolu ja jõudlust. Käesolevas artiklis räägime emotsioonidest ja sellest, kuidas need inimese ilmingud klassifitseeritakse.

• Seotud artikkel: "10 emotsionaalse luure kasu"

Mis on emotsioonid?

On palju teoreetikuid, kes on püüdnud selgitada, millised emotsioonid on. Psühholoogile David G. Meyersile kuuluvad emotsioonid “füsioloogiline erutus, ekspressiivne käitumine ja teadlik kogemus”.

Praegu aktsepteeritakse, et emotsioonid pärinevad limbilisest süsteemist ja et nendel keerulistel riikidel on need kolm komponenti:

• Füsioloogiline: See on esimene reaktsioon stiimulile ja nad on tahtmatud: hingamine suureneb, hormonaalsed muutused jne..
• Kognitiivne: Teavet töödeldakse teadvusel ja teadvuseta tasemel. See mõjutab meie subjektiivset kogemust.
• Käitumine: Põhjustab käitumise muutust: näo žestid, keha liikumine ...
• Aastate jooksul on toimunud mõttevahetus selle üle, mis on emotsioon ja mis on tunne. Te võite teada erinevust meie artiklis: "16 liiki tundeid ja nende psühholoogilist funktsiooni"

Emotsiooniteooriad

Tegelikult on aastakümneid sõnastatud erinevad emotsioonide teooriad. Kõige olulisemad klassifitseeritakse kolmel viisil: füsioloogilised, neuroloogilised ja kognitiivsed.

• Füsioloogilised teooriad: nad kinnitavad, et emakasiseste vastuste eest vastutavad emotsioonid.
• Neuroloogilised teooriad: kujutavad, et aju aktiivsus põhjustab emotsionaalset vastust.
• Kognitiivsed teooriad: teha ettepanek, et mõtted ja muud vaimsed tegevused vastutavad emotsioonide tekke eest.
• Te võite teoreetilistesse mudelitesse siseneda: "Emotsionaalne psühholoogia: emotsioonide peamised teooriad"

Emotsioonide liigitus (tüübid)

Aga, ¿kuidas emotsioonid on klassifitseeritud? On erinevaid emotsioonitüüpe, allpool leiate nimekirja, kus on lühike selgitus nende kohta. Pidage siiski meeles, et see ei ole lõplik liigitus, sest ükski neist ei kajasta 100%, kuidas emotsioonid rühmitatakse ja seotud; lihtsalt on see kasulik klassifikatsioon.

1. Esmased või põhilised emotsioonid

Esmased emotsioonid on tuntud ka kui põhilised emotsioonid, ja need on emotsioonid, mida kogeme stiimulile reageerimisel. Paul Ekmanile kinnitas ta, et põhilised emotsioonid on 6: kurbus, õnne, üllatus, vastik, hirm ja viha. Kõik need moodustavad kohanemisprotsessi ja teoreetiliselt eksisteerivad kõigis inimestes, sõltumata kultuurist, milles nad on välja töötatud..

Hiljuti avaldati Glasgow'i ülikooli uurimine, mis avaldati Praegune bioloogia, järeldab, et on kuus põhilist emotsiooni, kuid on neli.

• Selle uuringu kohta saate rohkem teada meie artiklis: "Uuring näitab, et põhilised emotsioonid on neli ja mitte kuus, nagu usuti"

2. Sekundaarsed emotsioonid

Sekundaarsed emotsioonid on grupp emotsioone, mis järgivad eelmisi emotsioone. Näiteks kui me kogeme hirmu põhilisi emotsioone, siis võime tunda ohu või viha teiseseid emotsioone, sõltuvalt loomulikult olukorrast, kus me elame. Sekundaarseid emotsioone põhjustavad sotsiaalsed normid ja moraalsed normid.

3. Positiivsed emotsioonid

Sõltuvalt sellest, mil määral mõjutavad emotsioonid subjekti käitumist, võivad need olla kas positiivsed või negatiivsed.. Positiivseid emotsioone tuntakse ka tervete emotsioonidena, sest nad mõjutavad positiivselt selle inimese heaolu, kes tunneb neid. Nad eelistavad seda, kuidas inimesed mõtlevad, mõistavad ja tegutsevad. Näiteks rõõm, rahulolu, tänulikkus ei tekita positiivset suhtumist elusse ega tunne meid tunda kogemusi, mis aitavad meil end hästi tunda.

4. Negatiivsed emotsioonid

Negatiivsed emotsioonid on positiivsete emotsioonide vastu, sest negatiivselt mõjutada inimeste heaolu. Neid tuntakse ka mürgiste emotsioonidena ja sageli tekitavad nad soovi neid vältida või sellest kõrvale hoida. Hirm või kurbus on mõned näited.

Siiski peame meeles pidama, et sellised emotsioonid, väikeses koguses ja suhteliselt madal intensiivsus, ei ole kahjulikud. Tegelikult on nad osa õppeprotsessist, sest tänu neile meie emotsionaalne mälu aitab meil meeles pidada teatud käitumise tagajärjed (või avaldada end teatud kontekstidele).

5. Ebamäärased emotsioonid

Ebamäärane emotsioon on tuntud ka neutraalsete emotsioonidena ei tekita ei negatiivseid ega positiivseid emotsioone, ei tervist ega ebatervislikku. Näiteks ei tee üllatus meile head või halba.

Nende emotsioonide olemasolu teeb selgeks, et oleme keerulised loomad ja et meie kogemustel on palju nüansse.

6. Staatilised emotsioonid

Mõned autorid on viidanud ka staatilistele emotsioonidele. Need on need, mis on toodetud tänu erinevatele kunstilistele ilmingutele, nagu näiteks muusika või maal.

Seega võib laulu kuulates tunda end väga õnnelikuna või väga kurbana, kuid see tunne oleks kvalitatiivselt erinev õnnetusest või kurbusest, mis on kogenud enne mis tahes muud kogemust, sest see elab kunstilises kontekstis, mida vahendavad sümbolid ja atribuudid. autori kavatsused.

• Seonduv artikkel: "10 laulu, mis panevad meid end paremini tundma (teaduse järgi)"

7. Sotsiaalsed emotsioonid

Sotsiaalsed emotsioonid ei viita kultuuriliselt õppinud emotsioonidele, kuid on vajalik, et kohal oleks veel üks inimene, vastasel juhul ei saa nad tekkida. Näiteks on kättemaks, tänu, uhkus või imetlus emotsioonid, mida tunneme teistest inimestest.

8. Instrumentaalsed emotsioonid

Instrumentaalsed emotsioonid on need, mille eesmärk või eesmärk on manipuleerimine või eesmärgi saavutamine. Neid on keeruline ära tunda, sest need võivad tunduda loomulikud. Kuid nad on sunnitud emotsioonid ja peidavad tahte. Mõnikord on nad enesehinnangu viljad: teatud kontekstides vabatahtlikult esitamine, et osa sellest emotsioonivärvist meie käitumisviisiks.

Emotsionaalse hariduse tähtsus

Mitu korda me ei mõista emotsionaalse hariduse tähtsust. Näiteks koolides on nad rohkem huvitatud õpetamisest, et meid oleks hea spetsialist, ning nad jätavad emotsionaalselt intelligentsed ja emotsionaalselt terved inimesed kõrvale. Emotsionaalne intelligentsus on osutunud meie vaimse tervise põhivahendiks ja see on kahtlemata viis, mis annab meile võimaluse elada, et saada inimesteks, kes on palju päevaks valmis.¡Palju õnnelikum!

Emotsionaalne intelligentsus on termin, mis sai kuulsaks tänu Daniel Golemanile ja sellest ajast alates on paljud uuringud kinnitanud, et see on positiivne mitte ainult meie igapäevaelus, vaid tööl, spordis ja isegi hariduses, on see väga tõhus ja aitab kaasa paljudele. eelised.

• Seotud artikkel: "Daniel Goleman: emotsionaalse luure autori elulugu"

Golemani sõnul, emotsionaalse luure komponendid Need on:

• Emotsionaalne eneseteadmine
• Emotsionaalne enesekontroll
• Enesemotivatsioon
• Teiste emotsioonide tunnustamine
• Inimeste suhted
• Kindlasti soovite selle teooria kohta rohkem teada. Nii saad külastada meie postitust: "¿Mis on emotsionaalne intelligentsus? Emotsioonide tähtsuse avastamine "

Bibliograafilised viited:

• Damasio, A. (2014). Spinoza otsimisel: emotsioonide ja tundete neurobioloogia. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Mida see žest ütleb? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Põhjus ja emotsioon: õppimise ja mõtlemise vahendid. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.