9 huumorimeelega kaasnevat kasu

Huumorimeel aitab meil elada positiivselt ja aitab meil ümbritseda inimesi, kes tunnevad end väga hästi. Huumorimeel ja naer on üks naljakamaid asju, mida saame nautida ja lisaks on nad tasuta. Tegelikult on vähe tervislikumaid asju naerda, sest see parandab meie üldist ja emotsionaalset tervist.

Kas teadsite, et naeru kasutatakse psühholoogilises ravis? Just seda nimetatakse naeru raviks ja sa saad rohkem teada meie artiklist: "Naerateraapia: naeru psühholoogilised eelised"

Millised on huumorimeelega kaasnevad eelised

Huumorimeel pakub mitmeid eeliseid. Aga mis need on? Järgnevates ridades selgitame neid.

1. Aidake toime tulla stressiga

Me elame kiirendatud ühiskonnas, kus me ei lõpe hetkeks iseendaga ühendust. Elu rütm läänes võib sageli meid tunda stressitunnet ja põletustunnet, tunda vaimselt kurnatud. Eksperdid ütlevad, et stress on XXI sajandi haigus.

Loogiliselt on palju stressi põhjustavaid muutujaid, kuid meil on võimalus, et olukord ei lõppe meiega. Sinu elu huumoriga aitab teil paremini kohaneda vaenuliku keskkonnaga. Kuigi huumorimeel võib olla võimatu, näiteks sõja ajal, on esimese maailma probleemid tihti meie mõtteviisil.

Seega aitab huumorimeelte igapäevane harjutamine võimalikult palju leida emotsionaalset tasakaalu, mida me sageli tahame.

2. meelitab inimesi

Inimesed armastavad end ümbritseda inimestega, kes meid naeravad ja teevad meist hea, sest naer aitab vabastada endorfiine ja serotoniini, mis on neurokemikaalid, mis on seotud rõõmu ja õnne.

Seetõttu meelitab hea huumorimeelega teised meelitama ja aitab neil elada positiivset kogemust. Kui me rakendame ka eluselu ajal huumorimeelt, viib see meid ka õigele teele ja võimaldab meil kohtuda huvitavate inimestega. Huumorimeel aitab meil end positiivses keskkonnas leida.

3. Huumorimeel püüab kuulata tähelepanu

Huumorimeel on ressurss, mida paljud kõnelejad kasutavad lihtsalt sellepärast, et loob ainulaadse ühenduse kuulajaga ja lisaks ka teie tähelepanu. Huumorimeel on avalikus kõnes oluline, sest kõneleja peab edastama emotsioone ja on hästi teada, et sellised positiivsed emotsioonid nagu huumor võivad naeratada publikust, kui kõneleja annab väärtuslikku teavet.

4. Parandage pikaajalist mälu säilitamist

Kuid huumorite kasutamine kõnelustes ei aita mitte ainult praegu tähelepanu pöörata ja kuulata kuulajaga, vaid kae põhjustab teie pikaajalist mälu säilitamist. Vähemalt see on Melissa B. Wanzeri uuring, mis avaldati teaduslikus ajakirjas "Communication Education".

Eksperdi sõnul: "Huumor, koos õpetlike sõnumitega, võtab kuulajate tähelepanu, aitab neil mõista kursuse sisu ja suurendab nende suutlikkust töödelda sisu, mis suurendab säilitamist ja õppimist ".

5. Aita lõõgastuda

Huumor ei ole mitte ainult avalikkuse tähelepanu püüdmise ressurss, vaid ka On oluline lõõgastuda kõnelejaga, sest see toimib närvide eest kaitsva kaitsekilbina.

Kui te ennast naerate, siis olete lõdvestunud kui siis, kui te pidevalt mõtlema selle üle, milliseid hinnanguid teised teilt teevad.

6. See on hea aju tervisele

Aju tervisele on kasulik ka huumorimeel, sest naermine on meie mõtlemise organile hea. Londoni ülikooli uuringute kohaselt aktiveerivad naljad aju seda osa, mis on õppimise ja mõistmise jaoks oluline. "Lihtsalt kuulates uusi nalju, töötame me nendes aju piirkondades, mis suudavad parandada teie tervist ja hoida teid aktiivselt," selgitavad teadlased..

7. See parandab südame tervist

Lisaks rõhutas biokeemia ja molekulaarbioloogia professor Natalia López, huumor aktiveerib aju mehhanismi, mis saab nime "vigade avastamise keskseks". See aju piirkond töötleb keelt ja kui midagi on mõttetu, tuvastab see vea ja sünkroniseerib narratiivi loogilise ja ebaloogilise. Kui viga avastatakse, vabastab aju dopamiini, mis on seotud meeldiva käitumise kordamisega.

8. Parandab üldist tervist

Huumorimeel ja naer parandavad immuunsüsteemi keha muutub tõhusamaks infektsioonide vastu võitlemisel ja vähendab ohtlikke aineid. Samuti on uuringud näidanud, et see võimaldab lihaseid lõdvestada ja vererõhku alandada, nii et see on suurepärane võimalus hoida südant tervena ja vähendada südameinfarkti või insultide tekkimise võimalusi..

9. See teeb sind õnnelikumaks

George E Vaillanti sõnul selgitab ta oma raamatus "Vananemine hästi", et "kui vanemaks saame, mõistame, et huumorimeel on üks kõige kohanemisvõimelisemaid ja tervislikumaid omadusi, mis võimaldavad meil õnnelikku elu saavutada".

Lisaks parandavad naer ja huumor meeleolu ning aitavad meil end paremini ja üldiselt elust paremini tunda. Mõnikord peame lahutama asjadest, mis meid rõhutavad, ja huumor on hea viis seda teha.