Soovitus, mis see on, milline see on ja millist tüüpi

Teatud etenduste ja telesaadete tõttu on viitavad tehnikad halvasti kahjustatud, kaotanud usaldusväärsuse ja neid peetakse omamoodi loitsuks, millega hüpnotiseerija saab teiselt inimeselt midagi. Muusika kuulsus, kuni see teeb absoluutselt naeruväärseks.

Kuid midagi ei ole reaalsusest kaugemal, Ettepanek on kõrgelt uuritud psühholoogiline protsess ning et kvalifitseeritud tervishoiutöötajate poolt läbiviidud ravi võib olla väga kasulik teatud kognitiiv-käitumusliku ravi puhul.

• Seotud artikkel: "Kognitiivsed moonutused: 7 viisi, kuidas meeles saboteeritakse meid"

Mis on ettepanek?

Kirjanduslikus mõttes nimetatakse seda soovituseks psühholoogilisele protsessile, mis võimaldab teiste inimeste vaimset manipuleerimist mitme meetodi abil; teised inimesed, meedia või igasugused agendid nagu muusika või raamatud, on võimeline juhtima või juhtima inimeste ideid, emotsioone või käitumist.

Kuigi traditsiooniliselt seostatakse hüpnoosiga, on soovitused tõhusad ja neid kasutatakse tavaliselt teistes seadetes, kus inimene on hüpnootilisest seisundist väljas. Näiteks on meedias reklaamimist alati süüdistatud käitumise manipuleerimisel, et saavutada oma eesmärke ja kasu.

Kuid soovitusel võib olla tohutu jõud meie käitumise suhtes, aga ka seda, kuidas me tajume. Sel eesmärgil on sama oluline ka isiku või agendi võime seda ettepanekut teostada. nähtav või manipuleeritav tulemus, mille objekt on.

See tähendab, et väga soovitav inimene on võimeline manipuleerima mis tahes agendiga, ilma et ta oleks sellest teadlik. Nendel juhtudel on väga tõenäoline, et see toimub meedias, reklaamides ja reklaamides või mida teised inimesed ütlevad..

• Võib-olla olete huvitatud: "Hüpnoos, see suur teadmata"

Selle kasutamine hüpnoosis ja kliinilises praktikas

Nagu eelmises punktis kirjeldatud, on soovitus traditsiooniliselt seotud hüpnoosipraktikaga. Ja kuigi nad on omavahel tihedalt seotud, on neid tegureid erinev. Hüpnoosiga saame mõista täielikku protsessi, mille kaudu inimene on uputatud vaimse seisundi trance või muutunud teadvuse, samas kui soovitus oleks konkreetne tegu teatava sõnumi või teabe edastamine isikule.

Sellegipoolest, On ulatuslik arutelu selle üle, kas hüpnoos või hüpnootiline seisund on trance'i tegelik seisund või kui käitumise muutumist seletatakse motiveerivate tegurite või teguritega, nagu inimese suhtumine või ootused. Kuigi neid meetodeid on paljude aastate jooksul väga küsitletud, on viimastel aastatel nende kasutamine nii füüsilises kui ka psühholoogilises seisundis järk-järgult suurenenud..

Peamine põhjus, miks need protseduurid on traditsiooniliselt kahtlusi tekitanud, on see, et neid on esindatud peaaegu maagilise praktikana, kus inimene, rohkem kui võlur või nõid kui psühholoogia professionaal, kasutas mitmeid loitsusid teisest, mis viis teda käituma ekstsentriliselt või kummaliselt. Siiski on mitmed uuringud näidanud, et tõsiselt ja alati psühholoogia ja hüpnoosiga tegeleva spetsialisti käe all on soovituslikud tehnikad. võib olla tunduvalt efektiivsem kognitiiv-käitumuslike ravimeetodite kaasravina.

See tähendab, et nende uuringute kohaselt on spetsiifiliste seisundite või tervisehäirete seeria ravimeetodid, millega kaasnevad mõned istungid, mis sisaldavad hüpnootilisi meetodeid, efektiivsemad kui need ilma nendeta..

Need sekkumised hõlmavad ravi lõpetamist ja mõningaid käitumuslikke sõltuvusi, füüsilise valu, unehäirete, kaalulangusprotsesside juhtimine või öine enurees lastel; mille puhul on näidatud, et hüpnootilised protsessid on väga tõhusad.

Samamoodi tõstavad paljud teised eksperdid esile hüpnootiliste tehnikate, nagu osa kognitiiv-käitumuslikust ravist emotsionaalsete häirete, näiteks ärevuse või depressiooni raviks.

Ettepaneku tüübid

Soovituste liigid on laialdaselt klassifitseeritud, mida eristatakse vastavalt sellele, kas seda tehakse otseselt või kaudselt, sõltuvalt hetkest, mil soovituse mõju tehakse. vastavalt reaktsioonile, mis eeldatavasti põhjustab.

Otsene või kaudne ettepanek

Esimene liigitus on see, mis eristab otseseid ja kaudseid ettepanekuid.

1. Otsene ettepanek

Seda tüüpi ettepanekus tuntakse ka autoritaarsena isik näidatakse otseselt, mida nad kavatsevad kogeda. Näiteks: "märkige, kuidas teie silmalaud muutuvad üha raskemaks".

2. Kaudne soovitus

Valesti kutsutud lubatavad soovitused, sellisel juhul üritate saada vastust ilma isiku teadliku nõusolekuta. Need on eriti kasulikud skeptikutel või kahtlustav ravi.

Ettepanekud hetkel

Teisest küljest, sõltuvalt sellest, kas soovituse mõju lõpeb või mitte hüpnootilise sekkumise lõpus, saame eristada hüpnootilisi soovitusi või hüpnootilisi ettepanekuid

1. Hüpnootilised soovitused

Viidates hüpnootilistele soovitustele, räägime nendest, mis algavad siis, kui professionaal alustab soovituslikku tehnikat ja lõpeb hüpnootilise seisundi lõpuga. Ma mõtlen, isik kogeb ainult hüpnoosi mõjusid seansi ajal.

2. Hüpnoosijärgsed soovitused

Selles teises tüüpi ettepanekutes, mida kliinilises praktikas kõige enam kasutatakse, esitatakse soovitused sessiooni ajal, kuid isik on kogenud, kui see on läbi. Eesmärk on, et inimene muudab oma käitumist või mõtlemist igapäevaelus, mitte ainult kogu konsultatsiooni ajal.

Soovitused vastavalt reaktsioonile tekitasid

Viimane ja kõige ulatuslikum klassifikatsioon on see, mis jagab soovituse liigid vastavalt saadavale reaktsioonile. Sel juhul saame eristada järgnevaid.

1. Mootori soovitused

Mootori soovitused on suunatud füüsilisele või mootorile reageerimisele. See hõlmab nii teatud liikumiste indutseerimist kui ka nende pärssimist. Nende kaudu saate inimese liigutada oma liigesed või vastupidi, sukeldada see halvatusse või katalepsiasse.

2. Sensoor-füsioloogilised soovitused

Sensoorsete füsioloogiliste soovitustega on arusaadav kõigi nende psühhofüsioloogiaga seotud vastuste esilekutsumine, samuti propriotseptiivne võimekus.

Näited nendest soovitustest on need, mis püüavad inimestel provotseerida või pärssida valu, temperatuuri muutuste, raskuse või mistahes meeli suhtes esineva tunnetuse tundeid, välja arvatud elu- ja kuulmismeel, mis kuuluvad kognitiivsetesse soovitustesse -jõustav.

3. Kognitiivsed-arusaamad

Lõpuks viitavad kognitiivsed-taju-ettepanekud kõrgemates vaimsetes protsessides, näiteks mälus, esile kutsutud reaktsioonidele, samuti kuulmis- ja visuaalsed sensoorsed protsessid.

Seetõttu võivad soovituslikud tehnikad muuta inimese võimet tajuda konkreetset stiimulit, samuti tekitada omamoodi hallutsinatsioone või visuaalseid või kuuldavaid pilte.

Siiski on vaja täpsustada, et need hallutsinatsioonid neil pole midagi pistmist sellega, mida nad teesklevad provotseerida või teeselda, et nad saavad traditsioonilisi hüpnoosnäitusi, samuti teatud psühhiaatriliste häirete puhul hallutsinatsioonid.