Tecnophobia (tehnoloogia hirm), sümptomid ja ravi

Uued tehnoloogiad on meie elus purunenud, arvutid, tabletid või nutitelefonid võimaldavad meil ühendada digitaalse maailmaga ööpäevaringselt. See on toonud kaasa meie suhtumise teistesse ja keskkonda ning see on paljudel juhtudel mõjutanud meie elukvaliteeti positiivselt, sest need hõlbustavad suuremat juurdepääsu teabele ja annavad meile uusi professionaalseid ja vaba aja veetmise võimalusi..

Keegi ei saa kahtluse alla seada uute tehnoloogiate eeliseid; Kuid kõik pole roosiline ja eksperdid on meid mõnda aega hoiatanud väärkasutamise riskidega. Mõned näited on nomofoobia, FOMO sündroom või Technosthress.

Täna räägime veel ühest tehnoloogilise arenguga seotud häirest, on tehnofoobia, mise iseloomustab vastumeelsus või irratsionaalne hirm uute tehnoloogiate ja digitaalse maailma ees.

Mis on tehnofoobia

Technofoobia on keeruline mõiste ja selle kohta pole palju uurimusi. Ühelt poolt tundub olevat erinevad kraadid ja üks esimesi 30 aastat uurinud uurijaid, tundub, et California ülikooli psühholoog Larry Rosenil on kolm tehnofoobiliste ainete kategooriat:

• Ebamugavad tehnofoobid: kas inimesed, kes ei kasuta uusi tehnoloogiaid, kasutavad neid, kuid ei tee seda mugavalt.
• Kognitiivsed tehnofoobid: nad kasutavad neid, kuid kardavad, sest nad tunnevad, et nad ei ole täielikult koolitatud.
• Kasuta tehnofoobe: peetakse patoloogiliseks ja inimene kogeb irratsionaalset hirmu uute tehnoloogiate kasutamise suhtes.

Seetõttu ulatuvad tehnofoobia sümptomid ebamugavustundlikust ja ebakindlusest äärmuslikule patoloogilisele, et tunnete suurt ärevust, kui inimene puutub kokku uute tehnoloogiatega.

See mõiste ilmus esimest korda Ameerika psühhiaatri raamatus Craig Brod, mida nimetati "Technostress: arvutivahetuse inimkuludeks", mis avaldati 1984. aastal. Autorile on tehnostre "kohanemishaigus, mille päritolu on suutlikkus käsitleda uusi arvutitehnoloogiaid tervena.

• Seotud artikkel: "Tecnosestress: -era digitaalne uus psühhopatoloogia"

Selle nähtuse põhjused

Tehnofoobia põhjuseid saab muuta, samuti selle ilminguid. Vähem rasketel juhtudel võib päritolu leida arusaamast, et indiviidil on tehnoloogiliste seadmete omandamisel eriline ebakindlus, mis takistab seda tehnoloogiliste muutustega kohanemisel. Võiksime ette kujutada näiteks ettevõtte juhi, kes ei suuda uute tehnoloogiatega kohaneda, sest ta arvab, et ta ei saa neid kasutada, kuigi see on väga kasulik tema ettevõtte edusammudele. Või teema, kes ei soovi oma mobiiltelefoni uuendada, sest ta ei tea, kuidas nutitelefoni kasutada.

Tegelikult näitavad uuringud, et 40 aasta möödudes on täiskasvanutel raskem arvutitega ja teiste tehnoloogiliste vidinatega harjuda, üks põhjusi, nagu uuringute kohaselt, võib olla teadmata tunde hirm. See tähendab, ja nagu kinnitab PUC-SPi (Sao Paulo) arvutiteaduste teaduskeskuse Rosa Farah, "ei põhjusta hirmu tehnoloogilised seadmed, vaid näitavad oma võimetust kasutage masinat ".

Kuid, tehnofoobia võib äärmuslikel juhtudel olla foobne häire ja seetõttu võib see tuleneda traumaatilisest sündmusest tänu klassikalise konditsioneerimise protsessile. Mõned eksperdid viitavad sellele irratsionaalsele hirmule küberfoobiana. Foobseid häireid saab õppida ka vaatluse teel, fenomeniga, mis on tuntud kui "vicar conditioning"..

Tehnoloogia hirmu sümptomid

Nagu kogu artiklis selgitatud, on selle nähtuse erinevad ilmingud, mistõttu sümptomite intensiivsus võib üksikisikust erineda. Sellegipoolest, tehnofoobia sümptomid on esitatud tehnoloogiliste seadmete või kõike, mis on seotud uute tehnoloogiatega, ja kõige iseloomulikum on:

• Hirmu tunne ja äärmuslikel juhtudel paanika.
• Ärevus ja ärevus.
• Südamepekslemine.
• Rahutus.
• Higistamine.
• Hingamisraskused ja lämbumine.
• Värinad.
• Kontsentratsiooni puudumine.
• Hirmunud stiimuli vältimine.

Selle foobia ravi

Kuna nähtuse tõsidus võib varieeruda, võib seda hirmu sageli ületada, koolitades üksikisikut uute tehnoloogiate haldamises, julgustades teda võtma lühikursusi ja näitama, et suudab õppida uute tehnoloogiate haldamiseks, mis on nii kasulikud..

Nüüd hästi, rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks psühholoogiline abi. Psühhoteraapia on väga tõhus, sest paljud uuringud näitavad ja kognitiivset käitumisteraapiat kasutatakse üldiselt, mis kasutab erinevaid tehnikaid.

Foobiate raviks kasutatakse kõige enam lõõgastustehnikaid ja kokkupuuteviise. Kõige enam kasutatakse aga seda, mis kasutab mõlemat: ta saab süstemaatilise desensibiliseerimise nime. Sellise ravi puhul õpib patsient erinevaid toimetulekuoskusi ja on süstemaatiliselt ja järk-järgult avatud hirmule, st seisab silmitsi kardetud stiimuliga, õppides kontrollima nende foobiale iseloomulikke füüsilisi ja vaimseid reaktsioone..

Kuid see ravivorm ei ole ainus, mis on osutunud tõhusaks seda tüüpi häirete puhul, kuid Mindfulness-põhine kognitiivne teraapia ja aktsepteerimis- ja pühendumusravi on samuti kasulikud.

Mõlemad kuuluvad käitumispsühhoterapeutide rühma, mida nimetatakse kolmanda põlvkonna jaoks.

• Meie artiklis "Mis on kolmanda põlvkonna ravi?" Selgitame neid teile.

Foobiate tüübid

Foobiad on suhteliselt sagedased ärevushäired ja suur osa elanikkonnast on erinevate stiimulite olemasolu all: ämblikud, maod, klounid jne..

• Kui soovite teada erinevaid fobiate liike, võite külastada meie artiklit "Foobiate liigid: hirmu häirete uurimine".