Uurimisel avastatakse trikk, mis motiveerib inimesi muutuma

Muuda See ei ole kunagi olnud kerge ja rohkem, kui me ei suuda näha muutuste eeliseid. Kuna tegemist on individuaalse ja isikliku protsessiga, ei saa keegi teine ​​inimest muuta, kui nad ei soovi seda muuta.

Sa pead lihtsalt mõtlema isale, kes püüab muuta oma poeg reegleid kehtestades ja sundides teda olema nii, nagu ta tahab seda teha, sest mitmel korral ei ole neil mingit mõju, sest poeg leiab võimaluse jätkata seda, mida ta tahab.

Muutus on midagi isiklikku ja sõltub iseendast

Parim viis muuta on siis, kui inimene ise näeb oma käitumise negatiivseid tagajärgi või kui ta suudab kasu näha. Seetõttu on juhendamise spetsialistid võimelised inimestele muutuste protsessis võimekust andma, et nad oleksid teadlikud oma võimest oma eesmärkide saavutamiseks ja oma elus positiivsete ja püsivate muutuste saavutamiseks alati oma eneseanalüüsi kaudu.

Vőta kuju või jätke kahjulik harjumus nagu suitsetamine, käitumise muutmine võib olla raske. Vaatamata paljudele teooriatele, kuidas motiveerida inimesi muutma, näiteks Prochaska ja DiClemente transheoretiliste muutuste mudel, näib, et uuring on leidnud viisi, kuidas inimesi motiveerida. Ja see on lihtsam kui sa arvasid!

Täiuslik küsimus

Journal of Consumer Psychology'is avaldatud uuringus märgitakse, et täiusliku küsimuse küsimine võib olla piisav, et viia inimene muutuma. Teadlased näitasid seda küsimus, mis ei anna võimalust väljendada põhjuseid, miks ta kiirendab muudatuste tegemiseks isiku loomist.

Seda eelsoodumust sellise küsimuse muutumise tagajärjel on uurimise autorid välja töötanud kui "küsimuse käitumise mõju". Selle näitlikustamiseks, selle asemel, et teile öelda ja proovida seletada kellelegi, et peaksite investeerima oma pensionile. Teadlaste teooria soovitab teil endalt küsida: "Kas kavatsete oma pensionile jäämiseks raha säästa?".

See küsimus on meeldetuletus, et pensionile minekuks on vaja investeerida, sest kui mitte tulevikus saab meelt parandada, kuid see põhjustab ka ebamugavust kellelegi, kes ei päästa pensionile jäämist. Juhtudel, kui isikul puudub tervislik käitumine, selline küsimus on tõesti võimas.

Küsimused on võimas muutuste relv

Küsimused võivad olla võimas relv muutuste jaoks. Tegelikult aitas Sokratese aegadel juba oma jüngreid õppida, küsides neile tugevaid küsimusi, mis kutsusid esile nende eneseanalüüsi. Mis on tuntud kui mayéutica kunst.

See meetod koosneb Küsige inimeselt küsimusi, kuni ta avastab varjatud või peidetud mõisted. Selle dialoogi kaudu kutsutakse isikut avastama oma vastused ja see on isikliku arengu võti. Koolituses nimetatakse seda tehnikat "sotsialistlikuks meetodiks" või "sotsialistlikeks küsimusteks"..

Tegelikult saab treener töötada paljude tehnikate või meetoditega, et parandada jõudlust, meeleolu, hoiakuid, käitumist, motivatsioone jne, mis kõik on tõelise muutuse pealiskaudsed aspektid. Tegelikest muutustest rääkimiseks peame töötama arusaamadega, mis inimestel on, nende maailma tõlgendamise viis.

Kui inimestel õnnestub neid arusaamu muuta ja nende käitumise tagajärjel muutus tegelikult toimub. Võimas küsimused need võivad olla võimalus oma skeeme kahtluse alla seada.

Kui võimsad küsimused töötavad

Uuringu läbiviijad leidsid, et asjade küsitlemine toob kaasa olulise ja järjepideva käitumise muutumise. Tulemused Nad kinnitasid, et otsesed küsimused mõjutasid inimesi vähem eksitama ja tegema püsivaid muutusi.

Võtmeks on kognitiivne ebavõrdsus

Autorite sõnul on võtmeküsimuseks küsida küsimusi, mis sunnib teid valima kindla "jah" või "ei" vahel. Huvitav on seda teada teadlased leidsid, et need küsimused olid efektiivsemad arvuti või paberiuuringu korral. On võimalik, et selle põhjuseks on "Kognitiivne ebavõrdsus".

Kognitiivse dissonantsuse teooria näitab, et inimestel on sisemine vajadus veenduda, et nende veendumused, hoiakud ja käitumine on üksteisega kooskõlas. Kui nende vahel valitseb vastuolu, toob konflikt kaasa harmoonia puudumise, mida inimesed püüavad vältida. See ei ole harmoonia või rahulolematust võib põhjustada käitumise muutmise või oma veendumuste või hoiakute kaitsmise (isegi isetegemise tulemusel), et vähendada ebamugavust, mida nad toodavad.

Lisateabe saamiseks selle huvitava teooria kohta kutsume teid lugema seda artiklit: "Kognitiivne dissonants: teooria, mis selgitab enesepettust"

Vastused "jah" või "ei" ei anna võimalust vastust selgitada

Kuid muidugi ei anna vastuste selgitamist, kui esitate küsimusi nii, et arvutis või pliiatsis ja paberkandjal vastused on "jah" või "ei". Näiteks, kui teilt küsitakse, kas olete juba koolitanud sobima ja vastama "ei", ei ole teil võimalust ennast põhjendada, öeldes: "Ma ei saa sellel nädalal alustada, alustan järgmist".

Järeldus

Kokkuvõttes näib see uuring viitab sellele, et küsimused, mis vastasid "jah" või "ei" paberkandjal või arvutivormingul, võivad olla võimas relv muutuste jaoks. sest nad ei anna võimalust selgitada põhjuseid või põhjuseid, miks asjad on halvasti tehtud. Ebamugavustunne, mida see põhjustaks, oleks muutuse läbiviimiseks piisav.

Sellegipoolest ei tohi me unustada, et need järeldused pärinevad ühest uuringust ja seetõttu peab teadus jätkama uurimist, et näha, kas need tulemused on näidatud ka tulevastes uuringutes..