Tühi eksistentsiaalne 5 nõuandeid, et teada saada, mida teha oma eluga

Vaimset elu ei saa mõista ainult meie ajus esinevate keemiliste reaktsioonidega, sest tunneme emotsioone, meil on tundeid ja me tajume maailma meie kogemuste ja veendumuste alusel. Tegelikult me ​​kõik otsime oma elus tähendust ...

Elu tähendus on pälvinud erinevate filosoofiliste ja psühholoogiliste hoovuste, nagu eksistentsialism või humanism, huvi ning keskendub eksisteerimisele, teadvusele ja õnnele, mis mõjutab paljusid muid küsimusi, nagu ontoloogia, elu eesmärk, eetika vaba tahe jne.

Aga mis juhtub, kui keegi ei leia oma elus tähendust? Siis me räägime eksistentsiaalsest tühjust või eksistentsiaalsest kriisist. Täna läheme selle teemaga üksikasjalikult.

• Seotud artikkel: "Eksistentsiaalne kriis: kui me ei leia oma elus tähendust"

Mis on eksistentsiaalne tühjus

Eksistentsiaalne vaakum on melanhooliline teekond, kus isik ei suuda oma tulevikku visualiseerida, Ta ei tea, kus ta on või tunneb ennast, samuti ei suuda ta tulevikku vaadata, sest tal puuduvad elulised eesmärgid. See võib juhtida, et inimene kannab suurt eksistentsiaalset ahastust ja lahenduse andmise korral võib ta teda kannatada depressiivse seisundi all..

Isikud, kes puutuvad kokku eksistentsiaalse tühisusega nad võivad isegi piinata ennast psühholoogiliselt otsin vastust, mida nad ei leia. Aga kui nad seda ei tee, võib see olukord muutuda nõiaringiks.

Ainus viis sellest kontekstist pääseda on eneseteadvuses ja oma soovide avastamises, et oleks võimalik avastada elu eesmärke ja võidelda nende eest. Seetõttu on ärkamine ise lahendus. Tulevane vastus peitub praeguses, teades, kes ma olen, mida ma siin teen ja kus ma lähen.

Kriis oma olemasolu korral: tunne emotsionaalselt tühi

Olulised eesmärgid on vajalikud, et meid motiveerida, sest kui me ei leia oma elus tähendust, võib segadus ja kurbus meid kinni pidada. Eksistentsiaalne vaakum viib meid tundma psühholoogilist ebamugavust, sest hakkame kahtlema meie enda olemasolu põhjuste üle.

Tegelikkuses on eksistentsiaalne vaakum a identiteedikriis, mis toimub siis, kui meie elu on kontrolli alt väljas. Niisiis, meie vaimsed skeemid ei ole kohanemisvõimelised ja meie enesehinnang kannatab, sest tal ei ole kindlat alust ega raamistikku selle juhtimiseks. Mida ma siin teen? või mis on minu elu tähendus? See on midagi, mida me isegi endalt küsida.

Avasta, kes me oleme ja mida me tahame see on meie isikliku arengu võti ja elada positiivse meeleoluga. See tähendab, et enesekontroll aitab meil praegusel hetkel kohapeal astuda, et saaksime kõndida tuleviku poole, mida me tahame.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 eneseanalüüsi põhjust"

Olge emotsionaalselt intelligentne, võti selle ületamiseks

Viimasel ajal on emotsionaalne intelligentsus kontseptsioon, mis on revolutsiooniliselt muutnud viisi, kuidas inimesed peavad end omavahel suhtlema. Termin, mis tegi kuulsaks Ameerika psühholoogi Daniel Golemani ja mida praegu kasutatakse erinevates valdkondades: haridus, töö, sport ja kliiniline. Selle viimase ala kohta on emotsionaalne intelligentsus näidanud, et see paraneb Emotsioonide eneseteadmine, enesemotivatsioon, juhtimine ja reguleerimine ning lisaks rahva heaolu ja õnne.

Kuna Salovey ja Mayer (1990) tutvustasid konstruktsiooni, on paljud uurimused näidanud emotsionaalse luure eeliseid. Nagu on selgitatud meie artiklis "Emotsionaalse luure 10 kasu", eelistatakse otsuste tegemist ja isiklikku arengut, millel on palju pistmist eksistentsiaalse vaakumiga.

Tegelikkuses pakuvad isikliku arengu eksperdid, näiteks treenerid, emotsiooniteabe tööriistu košekidele, sest üksikisikut ei saa mõista ilma nõuetekohase eneseteadvuseta ja emotsioonide haldamisel.

Emotsionaalne luure võimaldab inimesel tundma üksteist paremini ja planeerige realistlikke eesmärke, see on võti eksistentsiaalse vaakumi lahkumiseks ja taaselustamiseks. Emotsionaalne intelligentsus aitab identiteedikriisist kõrvale jätta ja võimaldab elada elu paremini nii praeguses kui ka tulevikus.

Mida teha oma eluga, kui te ei leia õiget teed

Kuna eksistentsiaalse vaakumi lahkumine on seotud iga tõelise identiteedi leidmisega, on see olukord iga inimese jaoks erinev. See tähendab, et teekond, mis tuleb tõmmata, on igas õppeaines erinev ja nõuab igaühelt valmisolekut vältida selle negatiivse spiraali sattumist.

Psühholoogid tegelevad kaotatud inimestega iga päev, et nad ei naudi oma tööd ega oma elu või et nad on koos partneriga, kes neid tegelikult ei tee. Nad jäävad sinna, sest nad kardavad, et nad lahkuvad mugavuspiirkonnast, sest nad kardavad ebakindlust, hirm oma tõelise enese leidmise pärast ... Õnn on iseenesest, igaühe isiklikus arengus ja elutähtsuses..

Nõuanded eksistentsiaalse tühimiku ületamiseks

Allpool leiate vihjeid eksistentsiaalse tühjuse ületamiseks

1. Tunne ennast

Nagu me eelmistes ridades ütlesime, on vaja teada ennast teada, kuidas elus edasi liikuda, Ärge kartke oma soove. Kui soovite emotsionaalset intelligentsust parandada, võite leida mõningaid kasulikke kursusi artiklis "Emotsioonilise luure ja isikliku arengu 6 parimat kursust".

2. Määrake eesmärgid

Eesmärkide märkimine on võti eksistentsiaalse vaakumi tundmata jätmiseks. Teaduslikud uuringud ütlevad, et eesmärgid ja realistlikud eesmärgid omavad suuremat vaimset heaolu ja on motiveeritumad. Tegelikult on see oluline depressiooni vältimiseks.

3. Võtta vastu tegelikkus

Paljudel juhtudel on frustratsioon ja eksistentsiaalne tühjus ka ebareaalsete ootuste ja reaalsuse mitte aktsepteerimise tagajärg. Kui me ennast aktsepteerime, siis kaob eksistentsiaalne tühimik.

4. Elu kohal

Enda vastuvõtmine ei ole mõttekas, kui te ei ela praegu tervikuna. Eesmärkide seadmine on hea, kuid me peame alati meeles pidama seda, kus me alustasime.

5. Hangi abi

Mõnel juhul on segadus selline, et tulevikku on väga raske vaadata. Siis on vaja psühholoogia spetsialiste see võib aidata inimestel eksistentsiaalsest tühimikust üle saada ja silmitsi õiges suunas täieliku elu poole.