10 irratsionaalset ideed, mis murdavad suhteid

Irratsionaalsed ideed on põhjendamatud mõtted, mis tekitavad psühholoogilist stressi. Paarisuhte valdkonnas, irratsionaalsed ideed põhinevad romantilisel armastusel ja kuigi neid jagavad paljud inimesed, ohustavad nad tegelikult autentse suhte kvaliteeti.

Romantilise armastuse kontseptsioon sai keskajal tugevaks ja võime mõelda, et seda tugevdati 20. sajandil kaitsetu printsesside, Disney filmide, pop-ballade ja romantiliste Hollywoodi komöödiate jutudega..

"Armastuse jaoks ei ole üksteise vaatamine, see on vaadata ühes suunas"

-Antoine de Saint-Exupery-

Irratiivsed romantilised ideed on ranged, tavaliselt väljendatakse neid kohustuse tüübi "peaks" või "peaks" verbaalsete valemitega. ja nad pöörlevad ümber, kuidas inimene peaks olema, suhe või ... armastus.

Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) looja Albert Ellis on lisaks oma teadaolevatele 11 irratsionaalsele ideele kirjeldanud kogu oma väljaannetes nii palju suhteid, mis on seotud suhetega.

Oleme valinud 10 irratsionaalset ideed, mis tungivad meid sagedamini ja et aidata teil nendega võidelda, pakume välja realistlikuma ja lõdvestunud mõtte.

1. Ma pean olema ideaalne kaaslane

Selle mõtteviisi asemel, mida me endale kohustuseks paneme, kui me asendame selle, siis saame survet oluliselt vähendada katse olla hea kaaslane, see tähendab, et austame teistest olemise viisi ja analüüsime võimalikke valesid hoiakuid.

2. Teise pettumine oleks kohutav

Kui meil on see usk, siis võib olla nii traagiline, kui paar pettumust valmistada. Parem on nõustuda selle võimalusega, kuid sooviga dialoogiks hinnata, kas pettumust tekitanud käitumine on muutlik.

3. Minu huvid ja vajadused peaksid olema minu partneri ümber ja vastupidi

Miks? On selge, et parem on jagada huve, kuid on tervislikum, et mitte kõik ei pöörle ümber teise poole. Sel juhul, paindlikum mõte oleks, kui tahad, et teised teaksid oma vajadusi nii, et need oleksid teada ja mõistetud.

4. Kui mulle midagi ei meeldi, on soovitav harmoonia murdmiseks vaikida

Sõnade neelamine on seedimatu. Ja pikemas perspektiivis kahjulik. Kui midagi meid pahandab, parim valik on seda objektiivselt analüüsida ja sellest rääkida.

5. Peame kokku leppima, eriti olulistes küsimustes

Kõikides küsimustes on peaaegu võimatu leppida kokku 100%. Erinevad seisukohad ei tähenda alati lahknevust, ainult tegelikkuse erinev vaade.

6. Teine inimene toob mulle vajaliku õnne

Paari vastutus meie õnne eest - või mõni muu isik - on sama vale, kui see on ohtlik. Me ei vaja kedagi, et olla õnnelik. Ratsionaalne mõtlemine oleks "Mulle meeldib, et mul on kedagi, kes mind armastab, aga kui ma seda ei oleks, oleksin ma võrdselt õnnelik".

7. Me ei tohiks kunagi vaielda

Kui arvate, et arutelu on draama, siis kaotate huvitava asja, mis on erinevate mõtlemisviiside vastandamine ja nõusoleku saavutamine. Oluline on teada, kuidas seda teha.

8. Kuna mu partner armastab mind, peab ta teadma oma mõtteid ja soove, ilma et peaksin neid teavitama

Seda ideed toetavad paljud inimesed. Partneri omamine ei anna teile ennustuse kingitust. Kui peidate oma tundeid, on teisel teisel praktiliselt võimatu ära arvata mis juhtub sinuga või lihtsalt, kuidas sa oled.

9. Kui sa mind ei pööra tähelepanu, on see sellepärast, et sa ei ole midagi huvitatud

Isegi kui teine ​​inimene meid armastab, võivad nad olla väsinud, Vihane või soovimatu kogu meie tähelepanu pöörata. See on midagi normaalset ja täpseid, mis ei tähenda tingimata, et te olete meid armastanud.

10. Kui olete armunud, ei saa te teisi inimesi meelitada

Teiste inimeste meelitamine on loomulik. Me valime oma partneri, sest suhe põhineb füüsilisel atraktsioonil lisaks muudele sammastele.

Mitu neist mõtetest sa usud? Igaüks neist See võib tekitada pettumust, sest tegelikkusest kaugel olemine ei pruugi tõenäoliselt saavutada enamikul juhtudel.

Veenmine, et suhe peaks nende ettekirjutuste alusel toimima, on vaid kokkulepe ennast ebarealistlike romantiliste mõtete alusel. Ole paindlikum ja realistlikum, lõdvestuda, usaldada, hirmust loobuda ja ... nautida elu kui paarina!

Paarisuhte 6 etappi On 6 paarisuhte etappi, mis järgivad üksteist. Nimetage, kus teie suhe on. Loe lisaks "