10 lihtsat trikki, mida peate õnnelikuks järgima

"Õnn see on intiimne, mitte väline; ja seetõttu,

see ei sõltu sellest, mis meil on, vaid sellest, mida me oleme. "

-Henry Van Dyke-

Õnn sõltub igaühest meist. Me vastutame oma õnne eest, ei otsi seda teistest!.

Ta on meie sees, aga see on ainult pind, kui seda lubame.

Kui alustame väikeste trikkidega koolituse muutmist kiibi muutmisega, siis saame saavutada suurema õnne?

Järgmine, ütleme teile 10 lihtsat trikki, et olla õnnelikud:

1. Ära sulgege ennast ennast

Jaga naerab, räägib ja kogeb kogemusi inimestega, kes toovad sulle positiivsuse ja tunnevad, et hindate neid tõesti. Hea nalja ajas või kallistamine võib olla suur ravi, kas sa ei arva?

Teiste tervena suhtlemine aitab teil end paremini tunda.

2. Hoidke seda, mis teile kõige paremini meeldib

Külasta muuseume, matkake, jalgsi, käsitööd, maalimist, kirjutamist ...

Veetke endale aega, teha seda, mida olete alati meeldinud. See aitab teil olla aktiivne, tunda elus ja tunda täitmist ja täitmist. Ärge jääge tugitoolisse, vaadates elu.

3. Naudi väikeste asjadega

Võtke klaasist läbi vihma vaadates kohvi, tunnete lapse siirast imet, suudlusi ...

Kõik, kus mõnikord me ei peatu mõtlema, on tõesti hindamatu. Avasta lihtsate asjade rõõm.

4. Hoolitse oma keha ja meelt eest

Tehnoloogiast lahkumine, arvuti, iPhone ja mõned treeningud aitavad meil endorfiine äratada..

Ka siis, kui me hoolitseme oma keha ja meelt eest, on meil tervislikum ja positiivsem pilt.

5. Ole altruistlik

Altruism toob meile sisemise õnne, mida ei saa sõnadega seletada.

Teiste asjade tegemine ilma vastutasuta midagi muudab meid paremaks ja õnnelikumad.

6. Õpi öelda "EI"

Mitu korda tunneme end õnnetu, sest me ei tea, kuidas õigel ajal "EI" öelda.

Miks peate alati elama teiste jaoks? Miks sa seda ei tea "Hästi mõistetud heategevus Alusta iseendast?

Me ei saa alati meeldida teiste soovidele meie ohverdamise eest. Kinnitage ennast uuesti ja alustage iseenda austamisega.

7. Ära tule enne õnnetusi maha

Mõtle, et ei ole paha, mida sada aastat viimati ja et elu jätkub.

On tõsi, et elu on täis halbu aegu ja tees on palju kive, aga ka palju ilusaid hetki õnnestub puhuda.

8. Mediteerige iga päev

On tõestatud, et mediteerite mõnda aega iga päev see aitab meil kõrvaldada stressi, ärevust, depressiooni ... Lühidalt öeldes aitab see meil olla õnnelikum.

Alustage vähehaaval ja kiirendage kiirustamata aega. Oluline on alustada ja luua harjumus.

9. Kuulake muusikat

Kahtlemata, muusika täidab hinge. Inimesed, kes muusikat sageli kuulavad, on õnnelikumad.

Ärge kartke muusikat mängida, kui sa oled kurb, välja lülitatud või üksi tunda. Sa tunned selle mõju kohe.

10. Nõustuge sellega, mis ei ole parandatud ja võitle selle eest, mis on veel olemas

See puudutab meie koolitamist selles küsimuses.

Ärge kinnitage, mis meil on, mõista, et kõik elus on ajutine.

On asju, mis ei sõltu meist, sest elu on just selline  ja mis ei ole heastatud, see ei ole. See on viis õppida olema õnnelikum.

Tehke need mõtted teie peaga sageli ringi.

      "Õnn on mõistlik

et miski pole liiga oluline " 

-Antonio Gala-