3 võimalust tõhusalt survet avaldada

Kas olete kunagi tundnud surve all? Kindlasti, see on midagi, mis juhtub sinuga pidevalt ja see põhjustab teile suurt stressi, mida on raske lahendada. Stress on loomulik reaktsioon raskustele, mis põhjustavad suurt survet. See võib meid halvata, et me ei saa jätkata sellega, mida me peaksime tegema, ja võib isegi põhjustada kontrolli kaotamise.

Paljud inimesed vajavad oma elus survet oma projektide elluviimiseks. Ilma surveteta, ei ole korduvalt stressi, mis paneb sind tegutsema ja mida saate kõige paremini täita. Kuid selleks peame teadma, kuidas survet toime tulla. Kui me laseme survet ja stressi meiega, on ainus asi, mida me saavutada tahame ei tea, kuhu visata.

"Kõrvaldage kõik, mis põhjustab stressi ja võtab su naeratuse oma elust eemale"

-Paulo Coelho-

1. Kui te midagi saavutate, puhka!

Oluline on seda survet säilitada seni, kuni me saavutame selle, mida tahame saavutada. Kuid nagu me kõik teame, põhjustab surve meile palju energiat. On tõsi, et pärast seda, kui me soovisime seda saavutada, oleme ilmselt täis motivatsiooni mitte peatuda ja edasi liikuda. See on suur viga.

Iga kord, kui midagi saavutate, puhka. See võimaldab teil jõuda tagasi, et jätkata kõike, mida sa ette panid

Isegi kui sa seda ei taha, siis isegi kui sa ei tunne seda, siis peate pärast seda, kui sa oled nii kõvasti jõudnud, puhata. Me ei saa pidevalt surve all, Me peame stressiga toimetulemiseks energiat täiendama. Hoidke seda alati meeles ja järgige seda survetugevus-rõhk. Luba ennast nautida ja tähistada oma saavutusi, et saada palju teisi.

2. Õpi ennast motiveerima

Mis on tasu või tasu, mida te kavatsete saada? Püüdluste eest on alati olemas tasu et te investeerite oma eesmärkide saavutamiseks. Sellepärast, On väga oluline, et hoolimata survest ja stressist, oleksite jätkuvalt oma motivatsiooni suhtes selge. See aitab teil tõhusamalt survet avaldada.

Kui teate, mida teie tasu on nii palju vaeva näinud, kui olete selge, mida soovite saavutada, on surve ja stress palju lihtsam viia. Mõtle näiteks olukorrale, kus te olete olnud väga stressis. Teil oli võimalus mitte seda läbi minna, aga teil oli selge eesmärk ja sa tahtsid selle saavutada.

Motivatsioon pärineb iseendast. Õpi ennast motiveerima ja oma eesmärke saavutama

Kas teadsite, kuidas seda survet oma kasuks kasutada? Kindlasti ajendas see teid tegema kõik, et saavutada oma eesmärki võimalikult lühikese aja jooksul. Kui olete saavutanud oma saavutuse, siis kuidas sa ei saa puhata? Heaolu ja tunnete tunne on väärib kõiki jõupingutusi ja eelnevalt kannatanud surve.

3. Vabastage end negatiivsetest häältest

"Sa ei suuda, sa ei saa kunagi kedagi, kas sa tõesti arvad, et saate selle saavutada?" ... ... need hääled võivad voolata sinu sees, aga ka teie väliselt. Inimesed, kes on teie ümber ja kes ei usalda teie võimeid, inimesed, kes näevad teie eesmärke kättesaamatute eesmärkidena.

Vabastage end kõigist nendest välistest häältest, mis panevad sind kahtluse alla. Kui sa tahad midagi saavutada ja seda silmas pidada, siis! Kui te seda visualiseerite, kui olete kindel ja teate, milliseid samme peate tegema, siis miks peaks see valesti minema? Midagi ei juhtu, ja kui te seda ei saa ja olete jätkuvalt motiveeritud seda proovima, proovige uuesti.

"Ära lase kellelgi öelda, et te ei suuda midagi teha, mitte isegi mina. Kui teil on unistus, peate seda kaitsma. Kui sa tahad midagi, siis minge selle perioodi juurde.

-Will Smith ("õnne otsimine")-

Ärge kunagi lase negatiivsetel mõtetel ja sõnadel jõuda selle poole, mida soovite saavutada. Keegi ei tohiks sulle öelda, mida sa peaksid tegema ja kuigi teie jaoks on teie eesmärk hull, kui olete valmis minema lõpuni, saavutate selle. Usalda oma võimalusi, visualiseerige oma eesmärki ja ignoreerige kõike, mida nad teile ütlevad. Jätkake sirge, vähehaaval, kuid kindla sammuga. Enne kui arvate, et olete eesmärgi juures.

Pildid viisakalt: Animatsioon, Khoa Le, Kenart