3 toksilised harjumused, mis muudavad meid tohutult õnnetuks

Mitte alati mürgised inimesed, halvad hetked või vastuolud põhjustavad meile õnnetust. Paljudel juhtudel, rohkem kui me usume, on see sündinud meie käitumisest. Mürgiste harjumuste kaudu, mida me kordame, mõtlemata, miks nad on saanud meie rutiinist osa. Lisaks otsustasime nende analüüsimise ja ümberkujundamise asemel õnnestuda õnne süüdi, kui panime end mõrudusse..

On selge, et olla õnnelik kogu aeg on võimatu. Siiski on võimalik säilitada teatud tasakaal ja emotsionaalne heaolu. See on lihtne, kui kõik läheb hästi. Probleem on selles, kui ilmnevad takistused või peame arvutama tagasilöögi, mis juhtub väga sageli. Inertsiga jätkame nende toksiliste harjumuste elluviimist, mis määratluse järgi on: mida rohkem me neid täidame, seda raskem on neist "põgeneda". Nad on muutunud nõiaringiks, kus me tunneme lõksu.

Ei ole raskusi, mis viivad meid kibeduse teele, vaid meie harjumusi.

Mürgised harjumused: energia vargad

Paljud meist tunnevad end toksiliste harjumustega, mida me järgmisena mainime. See on naljakas, sest nad on osa meie elust, jah, teadmata, kui palju nad seda negatiivselt mõjutavad. Üks neist tavadest, nii inimene, on soov, mida meil ei ole. Me alahinname seda, mida meil on, me igatseme rohkem ja rohkem ... Mõistes, et meil ei ole midagi muud, et olla õnnelik, on see, mis takistab meid leidmast ja kurb..

Samamoodi tekib vastupidine olukord: emotsionaalne stagnatsioon. See asjaolu, milles me ei lähe edasi, aga mitte tagasi. Oleme kuulsas mugavuspiirkonnas, mis meid lööb, takistades meil kasvamist ja edenemist, edasiliikumist ja tunnete täitmist. Miks me sealt ära ei pääse? Kas see on hirm? Mis põhjustab meile nii palju ebakindlust? Et olla siiras ja mõtiskleda, võimaldab meil lõpetada olukord, kus me tunneme end vanglasse, oma vanglasse.

Teine mürgine harjumus, mida me praktikas rakendame, on autopiloot. See hetk meie elus, kus me praegu tähelepanu ei pööra, me seda ei maitse. Me liigume edasi ilma peatumata mõtlema, mida me teeme. Just nagu me kõndiksime läbi metsa, ilma et peatuksime, et mõtiskleda ümbritseva imelise maastiku üle. Me kaotaksime reaalsusest, me ei naudiks siin ja praegu ning me kaotaksime suure rõõmu.

Samuti on väga mürgine harjumus teiste heaks kiita. Me ei tee kunagi midagi, sest me tunneme seda, aga kuna teised näevad seda paremini.

Samuti ei saa me unustada midagi, mis on rohkem kui üks kord, kui lahkume teises või kolmandas lennukis. Viidame meie toitumisele ja ka meie unistusele. Ebasoodsalt söömine, mitte tervisliku toitumise järgimine, avaldab meie meeleolule selget negatiivset mõju: meil ei ole vajalikku energiataset ja meil on ballastitud enesehinnang. Samamoodi on oluline, et piisavalt magada oleks töö tegemiseks ja paremaks tundmiseks oluline.

Meie emotsionaalse kodu ventileerimine Kui oleme sees, siis on olemas ruum, kus elavad põhilised emotsioonid. Meie emotsionaalne kodu peab olema avatud ja õhuline. Loe lisaks "

Kõige hullem toksilised harjumused: ohvriks saamine

Oleme jätnud üks toksilisi harjumusi, mis meie suhteid kõige enam mõjutavad. Ohvriks saamine on paljude inimeste jaoks ressurss, millele tähelepanu pööramine on teiste privileegide hulgas. Kuid see tava tähendab paljusid teisi tavasid, mis panevad meid üsna kahetsusväärsesse reaalsusse.

Meie ohvriks olemine paneb meid kinni kõikidest nendest negatiivsetest emotsioonidest, mida me peaksime püüdma kaotada. Kuid meil on vaja, et nad annaksid kahju ja ei võtaks vastutust meie ees toimuva eest. Silmade sulgemine, negatiivsuse vastu võtmine põhjustab meie südames viha ja pahameelt.

Reaalsuse eitamine: ummikseis

Sellega on seotud kohutav harjumus eitada tegelikkust. Kui see ei ole see, mida me sooviksime jälgida, me lihtsalt pöördume tagasi ja eitavad seda. Kuid see ei takista selle olemasolu. See jääb püsima, olenemata sellest, kui palju me ei taha seda näha ja kahtlemata pihta meid tugevalt ja vägivaldselt, kui hetk saabub.

Ohvriks saamise harjumus ei saa olla vaid teiste seas süüdistamise viis. Me ei vastuta kunagi selle eest, mis juhtub, ja isegi kui see on, püüame ümber pöörata tortillat, et saaksime jääda märtriteks. Näiteks, kui me peatame eksami, ei ole süüdlane kunagi meie jaoks, kes ei ole piisavalt uurinud ega ole nii kontsentreeritud, nagu me peaksime, kuid õpetaja on teinud selle väga keeruliseks.

Meie ohvriteks olemine ei lase meil õppida mineviku kogemustest, et eluga toime tulla.

Kokkuvõtteks, On palju mürgiseid harjumusi, mida me oma igapäevaselt läbi viime ja me peame vabanema, et end hästi tunda. Kahtlemata on viimane - ohvriks saamine - kõige keerulisem. Et meil ei ole võimet olla enesekriitiline ja meie vigu vastu võtta, ei lase meil olla teadlik kõigist nendest tavadest, mis me oleme oma rutiinisse lisanud ja mis meid kurvastavad.

Uurige oma pimedat külge, et taastada kontrolli enda üle. Meil ​​kõigil on pime külg, mida me kardame ees. Selle uurimine võimaldab meil taastada kontrolli enda üle, mõista ennast ja tunda ennast. Loe lisaks "

Pildid viisakalt Charlie Dubous