3 psühholoogilist tehnikat närviliste laste rahustamiseks

Mõnikord on meie lastega tegelemine keeruline, eriti hetkedel, mil nende emotsioonid käivituvad ja nad ei suuda neid kontrollida. Kui meie lapsed on närvis, näeme, et nad kannatavad ja me tahame teha kõik võimaliku, et nende negatiivsed tunded rahuneksid võimalikult kiiresti.

Mõnikord vajame aga oma laste kindlustamiseks välist abi. Sellepärast, Selles artiklis leiad 3 efektiivset psühholoogilist tehnikat närviliste laste rahustamiseks.

Parimad psühholoogilised meetodid närviliste laste rahustamiseks: varasemad kaalutlused

Me loetleme mõned varasemad kaalutlused, et saaksite valida ühe, mis aitab teil kõige rohkem:

• Sõltuvalt teie isikust, suhetest teie lastega ja nende olemusest on kasulikum kasutada mõningaid tehnikaid kui teised. Sellepärast, On oluline, et proovite neid mitut kuni olete leidnud ühe, mis teie konkreetses olukorras kõige paremini töötab.
• On oluline, et hoida kogu protsessi ajal rahulik. Kui teie laps on närvis või ärevuses, vajab ta, et teie, kes on tema näitaja, kinnitage talle, et kõik on korras. Seetõttu võib osutuda kasulikuks kasutada selliseid meetodeid nagu sügav hingamine või meditatsioon, enne kui proovite oma kontrollimatuid emotsioone rahustada.
• Pea meeles, et ükskõik kui hea on tehnika, vajate korralikult töötamiseks natuke kannatlikkust. Teie laste ärevuse või närvilisuse vähendamise meetodid ei tööta maagia abil; Mõnel juhul on teie emotsioonid lihtsalt liiga intensiivsed. Praegu on sinu tööks oodata, kuni torm läheb edasi ja kaasas teid protsessi käigus.

Tehnika 1. Nimi, mis teid muretseb

Üheks kõige sagedasemaks probleemiks, mida närvilised lapsed oma kontrollimatute emotsioonidega kannatavad, on see, et nad näevad seda väga võimsa ja hirmuäratavana. Sellepärast, Esimene meie psühholoogiline tehnika närviliste laste rahustamiseks on aidata neil oma ärevust dramatiseerida.

Tehnoloogia toimimine on väga lihtne: sa pead lihtsalt Paluge oma lapsel ette kujutada naljakas nime ebameeldivatele emotsioonidele, mida ta tunneb. On oluline, et nimi oleks võimalikult ohtlik.

Kui olete leidnud sobiva nime, kõik teie poeg peab tegema, et tellida oma emotsioone lahkuda. Näiteks kui olete otsustanud, et teie emotsioone nimetatakse "Pepeks", võiksin teile öelda midagi järgmist:

• "Jäta mind üksi, Pepe!
• "Pepe!

Pannes naeruväärse nime oma tundeid ja rääkides nendega valjusti, su poeg suudab alandada seda, mida ta tunneb ja suudab palju kiiremini rahuneda.

Tehnika 2. Kuula oma poega

Kui keegi räägib meile oma probleemidest, on tavaliselt üks meie esimestest impulssidest aidata neid iganes muret valmistada. Aga meie väikelaste puhul, sest nad tegutsevad vähem kui ratsionaalselt kui täiskasvanud, loogika rakendamine, et selgitada, et kõik toimib hästi, ei pruugi alati nii hästi toimida.

Sellepärast püüame koos oma lastega näidata, et midagi halba ei juhtu, võib isegi suurendada ärevust, mida nad tunnevad. Selle asemel, proovige neid aktiivselt kuulata ja näidata neile kogu oma kiindumust. Näiteks füüsilise kontakti abil suudleb ja suudleb. Üldiselt, kui teie laps tunneb end kuulduna ja kaitstuna, vähenevad tema närvid peaaegu kohe.

Tehnika 3. Andke oma lapsele rahustav objekt

Mitmed uuringud näitavad, et objekti on võimalik seostada teatud emotsiooniga. Näiteks kui teie lapsel on spetsiaalne täidisega loom või mõni ohutusseade (näiteks taskurätik või käevõru), kasutage seda ära!

Näiteks näitavad viimased uuringud seda täitematerjaliga magamine aitab lastel hirmu ületada. Sama põhimõtet saab rakendada ka paljudes teistes olukordades: kui teie laps kardab oma esimest koolipäeva, siis miks mitte teha talle midagi, mis paneb teda hea tuju? Kui see on piisavalt väike, ei pea teised lapsed isegi aru saama, et see on nendega kaasas.

See meetod on veelgi efektiivsem, kui ütlete oma lapsele, mida kavatsete, ja paluge tal valida oma halbadel hetkedel kaasas olev objekt. Sel viisil, laps osaleb protsessis rohkem, ja positiivsed tunded on intensiivsemad.

Lood, mis õpetavad õnnelikke lapsi Hariduse lugemine on väga vajalik, kui tahame oma lapsi harilikult harida. Millised lood meie käsutuses on? Loe lisaks "