5 hoiakud, mis näitavad, et teil on suur heakskiitmise vajadus

Heakskiitmise vajadus on kõige ebaratsionaalsete veendumuste nimekirjas tuntud kognitiivne psühholoog Albert Ellis. Paljud inimesed kannatavad selle ebareaalse idee tõttu liiga palju: mul on vaja peaaegu kõigi minu keskkonnas viibivate inimeste heakskiitmist ja heakskiitu, et olla õnnelik.

Miks see on ebareaalne? Noh, lihtsalt sel põhjusel sa ei saa kunagi kõigile meeldida sest igal inimesel on oma väärtused, kriteeriumid ja isiklikud arvamused ning nad ei sobi alati sinu juurde. Nad ei ole paremad ega halvemad, vaid lihtsalt erinevad.

Niipalju kui me püüdleme kõigile meeldima, ei saavuta me oma missiooni ja lõpetame ka reaalsed inimesed, mis tekitavad palju ärevust ja isegi juhuslikku tagasilükkamist.

See ei ole kokkusobimatu sellega, et mõned inimesed soovivad seda meeldida. Me oleme sotsiaalsed olendid ja seetõttu me kõik tahame, et nad tahaksid meid, et nad loodaksid, et me teeme plaane, et nad kiidaksid meid või tunneksid end ühiskonnagrupis heaks. Kuid me ei vaja seda täiesti. Kui me ütleme ennast teisiti, siis kannatame ja oleme orjad, mida me ei suuda otseselt kontrollida: see, mida me tahame.

Inimesed arvavad, et me vajame teiste armastust, et olla õnnelik, kuid tegelikult vajame kõige rohkem meie enda armastust. Sel moel on meil paremad suhted teistega ja sellest tulenevalt saame rohkem armastust keskkonnast.

Liialdatud vajadus heakskiidu järele halvendab suhteid. Tegemist on nn eneseteostava ennustusega: meie tegevus on valel viisil kinnitanud meie irratsionaalset usku. Kas soovite teada, millised on tüüpilised hoiakud, mis tähistavad suurt heakskiitmisvajadust? Hoidke lugemist.

Hoiakud, mis näitavad heakskiitmise vajadust

Põhjendage liiga palju kõike, mida me teeme, või andke liigseid selgitusi

Mõnikord leiame, et on keegi, kes ei nõustu ühegi meie hoiakuga. Seega, kui kontrolli vormi, võime kalduda õigustada seda, mida oleme teinud, uskudes, et teine ​​mõistab ja annab meile põhjuse. Kuid see on väga ebatõenäoline: isiklikud arvamused muutuvad harva põhjenduste või selgitustega.

Kõige mõistlikum on nõustuda teise arvamusega ja säilitada temaga head suhted, vaatamata sellele, et see väike ja ebaoluline erinevus.

Muutke oma arvamust

Mõttevahetus on küpsuse ja vaimse paindlikkuse märk, kuid ainult juhul, kui meie vestluskaaslase argumendid on meid tõesti veennud. Kui näete ennast pidevalt muutes, kui kardate küsitlemist ja ei suuda oma heakskiitu saada, siis olete selle ebareaalse vajaduse ohver.

Mõistke, et üks omadustest, mida me teistega kõige rohkem väärtustame, on see, et nad on ise ja et nad näitavad kindlust ja turvalisust. Seega olge kindlad oma arvamustes, soovides ja väärtustes ning nõustuge sellega, et teised ei pruugi nõustuda.

Viha kasutamine teiste vastu

Kui te olete üks neist, kes vihastavad iga kord, kui keegi ei ole sinuga ühel meelel, siis tegelikult te taotlete heakskiitu. Probleem on selles viha ei ole parim viis teiste heaks kiita. Tegelikult on see emotsioon nii negatiivne kui teised inimesed, suurendades oluliselt tõenäosust saada vastupidist tulemust sellele, mida otsisite: tagasilükkamised, lisaks suurele ebamugavusele, mis tekitab teie kehas viha.

Võib-olla hea viis selle väite lõpetamiseks oleks teise seisukoha aktsepteerimine ja su enda suhtlemine.

Sa jälgid, kui palju "mulle meeldib" üleslaaditud foto

Tehnoloogia ajastu on veelgi enam rõhutanud heakskiitmise vajadust. Kui palju inimesi te teate, kes ei lõpeta fotode ise üleslaadimist? Tegelikult, See suhtumine sisaldab suurt vajadust heakskiitmiseks, mis on tugevdatud „mulle meeldib” või kommentaaridega, mida nad saavad.

Nad on oma virtuaalsete sõprade heakskiitmise orjad. Kui nad ei saanud palju "Mulle meeldib sulle", siis nad tõenäoliselt vajuksid.

Ära näita lahkarvamusi, kui midagi me ei meeldi

Mitu korda teised ei tegutse nii, nagu me tahaksime, ja midagi ei juhtu, vigu on olemas ja neid saab muuta. Probleem on selles, et te ei saa anda sellele isikule vea parandamise võimalust. See juhtub ka siis, kui on arvamuste lahknevus ja te ei suuda teie austust austada, kuid vale arvate, et see on..

Hirmutamise hirmu pärast vaikid sa vaikides ilma oma lahkarvamust väljendamata või väites, mida te arvate, mis sulle kuulub. Te kannate oma ebamugavustunnet, te neelate selle ja teil on halb aeg, kui tegelikult sa saaksid ennast rahulikult ja enesekindlalt väljendada ja kindlasti võidad mõlemad.

Sa ei pea, et kõik oleksid õnnelikud. Kui mõned inimesed teie ümber tahavad, siis võite juba tunda end väga õnnelikuna. Kui see on meie kätes, siis püüame olla lahke, haritud ja õigesti tegutseda, kuid ärge unustage, et me ka ebaõnnestume või lihtsalt eristame end teistest.

Me ei pea olema kogu maailma sõbrad ega saama armastust, kuhu iganes me läheme. Tõesti oluline asi, mida teie tegevused teie heaks kiidavad, peale selle, et austate teid ümbritsevaid lahknevusi. Sel moel mõistate, kuidas armastus, nagu bumerang, sulle tagasi tuleb. Mida rohkem sa armastad ennast, seda rohkem teised armastavad sind.

Enesekindlus, suurepärane vahend stressi juhtimiseks Assertiveness on võime väljendada tundeid ja jõustada oma õigusi, austades samas teiste õigusi. Oskus, mida saab õppida. Loe lisaks "