5 viisi, kuidas stress mõjutab aju

Stress on osa enamiku inimeste päevast, Rääkimata kõigest. Kuigi teatav stress võib olla positiivne, võib asjaolu, et see kannatab liigselt ja krooniliselt, tõsiselt mõjutada meie tervist mitmesugustel viisidel.

Stressist tulenevalt läbivad aju rea reaktsioone, mille eesmärk on mobiliseerida oma kaitsemehhanismid ja kaitsta end ohtude eest. Kahjulike mõjude hulgas, mida stress võib kehas põhjustada, võib-olla kõige vähem teada on aju mõju. Meie aju võivad stressi mõjutada erinevalt.

 Erinevad uuringud on leidnud, et stress võib aidata meelt teravdada ja parandada võimet meeles pidada, mis toimub. Muudel juhtudel võib stressil olla aju negatiivne mõju.

Stress tapab aju rakke

Rosalind Franklini ülikooli teadlaste uuringus avastasid teadlased seda üks stressirohke sündmus võib hippokampuses neuroneid tappa. Hippokampus on aju ala, mis on seotud mälu, emotsioonide ja õppimisega ning üks valdkondi, kus kogu elu jooksul moodustuvad uued neuronid.

Rottidega läbi viidud katsetes täheldati, et stressirünnakutel olnud rottidel oli kortisooli tase kuni kuus korda kõrgem kui stressirünnaku all olnud rottidel..

Samuti leiti, et madalad stressi all kannatavad noored rotid olid tekitanud sama palju uusi neuroneid kui need, kellel ei olnud stressi. Kuid nädala pärast oli närvirakkude arv märgatavalt vähenenud. See tähendab, et kuigi stress ei mõjutanud uute neuronite moodustumist, mõjutas see ka ellujäänud rakke.

Krooniline stress suurendab vaimuhaiguste riski

Seda leidsid uurijad California ülikooli Berkely teadlaste poolt Krooniline stress võib põhjustada aju pikaajalisi muutusi. Teadlased väidavad, et see võib aidata selgitada, miks kroonilise stressi all kannatavad inimesed kannatavad kogu elu jooksul tõenäolisemalt ärevuse ja meeleoluhäirete all..

Teadlased avastasid selle stress tekitab rohkem müeliini tootvaid rakke, kuid vähem rakke kui tavaliselt. Tulemuseks on müeliini liigne suurenemine teatavates aju piirkondades, mis häirib sünkroniseerimist ja kommunikatsiooni tasakaalu erinevates aju piirkondades..

Stress võib mängida olulist rolli vaimsete häirete, nagu depressioon ja mitmesugused emotsionaalsed häired.

Stress põhjustab aju struktuuris muutusi

Seoses eelmise uuringuga leidsid teadlased ka seda Krooniline stress võib põhjustada aju struktuuri ja aju funktsiooni pikaajalisi muutusi.

Aju koosneb hallidest ja valgest ainest, piirkondadest, millel on oma vastutus. Hallained vastutavad mõtlemise, otsuste tegemise ja probleemide lahendamise eest. Valge aine ühendab kõik aju piirkonnad, et edendada nende vahelist suhtlust.

Valget ainet ümbritseb müeliin, mis kiirendab informatsiooni edastamiseks kasutatavaid signaale. Kui müeliin toodetakse liigselt halli ja valge aine vahel on tasakaalustamatus, mis võib põhjustada aju muutusi. 

Stress vähendab aju suurust

Stress võib põhjustada aju piirkondade kokkutõmbumist, mis on seotud emotsioonide, enesekontrolli, ainevahetuse ja mälu reguleerimisega, erinevate uurimisproovide järgi.

Yale'i ülikooli uuringute kohaselt ei tundu, et ainuüksi krooniline stress ei avalda aju mahtu suurele mõjule, kuigi see võib muuta inimestele suurema hajumise aju kokkutõmbumise suhtes, kui nad kogevad intensiivseid ja äkilisi stressiolukordi..

Stress võib mõjutada mälu

Me mainisime varem, et stress võib mõjutada mälu. Erinevate uuringute kohaselt, Stress võib mõjutada ruumilist mälu, sealhulgas võime mäleta teavet objektide asukoha ja orientatsiooni kohta ruumis.

Seda on tõestatud ka Stress takistab mälu taastumist ning et kortisooli (stresshormooni) kõrge tase on seotud lühiajalise mälu vähenemisega.

Mis juhtub meie ajus, kui me kanname stressi? Kas tõesti teate, mis juhtub meie ajus, kui me kanname stressi? Tekkinud biokeemilised muutused mõjutavad mitmeid kognitiivseid protsesse. Loe lisaks "