5 nutikat viisi mürgiste inimestega tegelemiseks

Igaüks meist võib individuaalselt muutuda, me saame teha jõupingutusi, et parandada seda, mida meile ei meeldi. Kuid me ei saa teisi muuta. Seda me ei saa unustada, kui seisame silmitsi mürgiste inimestega. Selliste inimeste ees saame teha ainult kahte asja: vältida neid või nägu neid.

Paljud inimesed eelistavad põgeneda mürgiste inimeste eest, kuid kui sul pole muud valikut, kui sellist inimestega tegelda, on parem leida viis, kuidas seda arukalt teha. Lõppude lõpuks, mürgised inimesed leiavad alati viisi oma negatiivsuse levitamiseks, nakatades teisi, luues halva keskkonna, hävitades hetke.

Mürgised inimesed rikuvad isiklike suhete loogikat. Tegelikult on mõned, kuigi enamikul juhtudel alateadlikult, negatiivsed mõjud teistele. Teised saavad rahulolu, luues teiste inimeste tundlikule kiule jõudva kaose. Mõlemal juhul, Mürgised inimesed loovad asjatult keerukust, konflikte ja stressi.

"Mürgised inimesed kleepuvad nagu nende plokid, mis on seotud nende pahkluudega, ja kutsuda seejärel ujuma mürgitatud vetes".

-John Mark Green-

Enne mürgiseid inimesi, emotsionaalset intelligentsust

Uuringud on juba ammu näidanud, et stressil võib olla pöördumatu ja negatiivne mõju ajus. Isegi kui see on vaid paar päeva, stress mõjutab neuronite tõhusust hipokampuses, oluline aju ala, mis vastutab mõtlemise ja mälu eest. Kui stress kestab mitu nädalat, kahjustab see neuronaalseid dendriite (väikesed "relvad", mida aju rakud omavahel suhtlevad). Kui see kestab mitu kuud, võib stress neuroneid jäädavalt hävitada.

Friedrich Schilleri ülikooli bioloogilise ja kliinilise psühholoogia osakonna hiljutised uuringud leidsid, et kokkupuude stiimulitega, mis põhjustavad tugevaid negatiivseid emotsioone, on sama tüüpi kokkupuude, mis tekib toksiliste inimestega tegelemisel. oli suur vastus stressile.

Seega, kas negatiivsuse, julmuse või ohvriks langemise kaudu (teiste strateegiate hulgas), mürgised inimesed kutsuvad esile aju stressi, mis nõuab intelligentset emotsionaalset juhtimist kaduma.

Oluline on tegutseda arukalt mürgise käitumise ees, kasvatada võimet hallata oma emotsioone ja säilitada rahu surve all. Tegelikult, Üks suurimaid omadusi inimestel, kes oskavad stressi juhtida, on nende võime neutraliseerida mürgiste inimeste mõju.

"Põlastage mürgiste inimeste arvamust, olge kriitikutest vabad ja te olete vaba kõigist nende sõnadest ja tegudest. Ideid pole. Ära oota midagi kellelegi ".

-Bernardo Stamateas-

Ignoreeri mürgiseid inimesi, kes otsivad teie tähelepanu

Mürgised inimesed ei kanna märki, mis võimaldab neil seda tuvastada. Kuid, Me kõik teame hästi, kes meie ümber on konfliktide ja ebamugavuste allikas. Me teame kahju, mida nad võivad põhjustada. Me teame ka, kus nad meid ründavad. Te teate, kes sind otsib, ja te teate ka, kes sind leiab. Ja kui ta sind leiab, seal, samas kohas, kus sa tead, et sa oled kadunud.

Kui mingil põhjusel ei saa seda mürgist inimest vältida, proovige mitte oma võrku sattuda. Ignoreeri seda. Sa tead, et ta saab teie tähelepanu, mis teda provotseerib. Ära lase ennast takerduda. See ei leia sind. Ära lase ennast provotseerida oma katkestuste, kommentaaride või tegevuste tõttu. Ole heatahtlik Ole kannatlik Pöörake võimalikult vähe tähelepanu. Liigutage oma keelt, kui sa ei pea oma mürki teie osa tegema. Olge kindel, kui on aeg piirini märkida.

"Jaga ainult inimestega, kes aitavad teil teavet ja tuge pakkuda. Negatiivsete inimeste leidmisel sulgege suu ".

-Israelmore Ayivo-

Ärge võtke mürgist käitumist: vältige nakkust

Toksiliseks peamiseks tunnuseks on see, et see on nakkav. Sama juhtub mürgiste inimestega: see nakatab nende suhtumist. Kui reageerite mürgise käitumisega, siis olete kaotanud lahingu. Isegi kui see mürgine inimene suudab vajutada nupule "tunne süüdi", ei ole kõik kadunud. Säilitage rahulikkus enne oma halvimat mürki, süüteostamist, see on võimalik.

Et see on võimalik, ei tähenda see, et mürgise isiku tähelepanu on lihtne ignoreerida. Tegelikult on mürgiste inimeste tavapärane strateegia naeruväärne nende sihtmärk avalikult, kui nad ei saa otsest vastasseisu, kui nad ei ole seda teed valinud. Sellepärast, emotsioonide kontrolli säilitamine on sellise olukorra ees ülimalt tähtis.

Teisest küljest, emotsionaalse kauguse säilitamine nõuab teadlikkust. Te ei saa alati takistada kellegi tundlike nuppude vajutamist. Kui see juhtub, peate ületama oma hirmud ja kompleksid ning liikuma edasi. Teatud mõttes on parem ignoreerida seda, mis juhtus, sest nii on lihtsam oma emotsioone kontrollida. Siiski on veel üks võimalus: kaitsta oma piire.

"Disqualifieri eesmärk on kontrollida meie enesehinnangut, panna meid tundma midagi teiste ees, nii et sel moel saab ta sära ja olla universumi keskus".

-Bernardo Stamateas-

Brändi ja kaitsta oma piire

Sa peaksid teadma, et mürgise isiku rünnak ei kahjusta teie väärikust. Tegelikult, teie väärikust võidakse rünnata ja naeruvääristada, kuid sa ei saa seda kunagi kaotada, kui te seda vabatahtlikult ei anna. Seetõttu ei pea te oma argumente kaitsma, vaid tehke piirid.

See ei riku, kes tahab, vaid kes seda saab. Kui paned ennast kaitsele, siis näitate talle, et ta võib teid solvata. Kui tähistate piiranguid, siis teete selgeks, et te ei saa teid rünnata.

Mürgisele inimesele ei ole põhjendusi ega selgitusi. Te peate jätma asjad vasakule, kuid kindlale taktikale, tehes selgeks oma volitused nendes otsustes, millele teil on õigus ja samal ajal ka vastutus..

Pea meeles, et piirmäära seadmiseks peate seda tegema teadlikult ja ennetavalt. Kui lasete asjadel loomulikult juhtuda, on sunnitud end pidevalt rasketes vestlustes osalema. Kui seate piirid, saate juhtida suurt osa toksilise inimese põhjustatud kaost.

Praktiline kaastunne

Nagu me oleme näinud, võime enne mürgist inimest võtta rünnaku, kaitsva positsiooni või lihtsalt seda ignoreerida. Kuid seda ei ole alati vaja teha. Tegelikult, Mõnikord on mõttekas olla mürgiste inimestega kaastundlik. Võib-olla läbivad nad rasket aega emotsionaalse olukorra tõttu, mida nad ei tea tõhusalt.

Kahjuks on Mürgine käitumine on sageli viis, kuidas toime tulla raske isikliku olukorraga. Tõsi, ei ole õiglane, et nad muudavad oma valu. Samuti ei ole isiklikku leevendust, mis muudaks ennast halvaks. Sügavamalt ei ole aga teiste mürgine käitumine alati pahaloomulist, rumalat ega viha.

See ei tähenda, et sa pead lase tal minna või et sa pead selle vastu võtma. Lõppude lõpuks, meil kõigil on oma probleemid, meie enda deemonid. Sellises olukorras, silmitsi olukorraga kaastundega, Andestamine Ilma mängu järgimata ja piiritlemata muidugi, kuid võtmata liiga palju arvesse teise hoiakut, ei ole see pelgalt nende kirgliku ja valuliku sisemise elu peegeldus..

9 mürgise hariduse märke Hoolimatult või teadlikult, kuid ignoreerides kahju, võivad vanemad anda oma lastele mürgist haridust. Loe lisaks "