5 müüti stressi kohta

Sõna stress tekitab hirmu ja rahulolematust, see on nagu a “koletis” kaasaegne, mis seisab meid pidevalt. Aga, ¿See on tõesti nii hirmutav, kui nad seda värvitavad? Selles artiklis julgeme silmitsi seisma ühe kuni viie kõige hirmuäratavaimast usust, mis on stressist, ja ¿Miks mitte? Võib-olla saame seda taltsutada ja õppida seda kasutama meie kasuks.

Stress tuleb väljastpoolt

Üldiselt arvatakse, et stressi põhjustavad välised asjaolud, nagu lahutus, töö kaotamine, ületöötamine jne.. Keegi ei saa eitada, et need sündmused on keerulised, sest nad viivad meid meie mugavuspiirkonnast välja, kuid tegelikult on see negatiivsete veendumuste sepitsuss (mis on meie meele poolt toodetud), mis loob õudust lugusid, mis võtavad meie une ja rahu ära ning seetõttu raskendavad algse olukorra ületamist. See omakorda loob nõiaringi Vähendades oma võimet sündmuse vastu astuda, rõhutame rohkem.

Stress on alati halb

Vaesel inimesel on nii halb maine ... Aga selgub, et kui me õpime seda erinevate silmadega nägema, võib see olla ka meie liitlane. ¿Kuidas? Noh, kui saame aru:

• Asjaolud nad on alati reisijad.
• Ebamugavustunne, mida tunneme, on tõesti nõudlik, et laiendada oma potentsiaali.
• Meie piirangute ületamine toob meile rahu, õnne ja isiklikku kasvu.

Stressi lahendus on väline

Kas need võtavad ravimeid, teeseldes, et probleem maagiliselt kaob, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine või narkootikumide kasutamine, või püsivad compulsively, on need välised lahendused pealiskaudsed ja petlikud, sest need teevad meid kergeks saagiks järgmisele väljakutsele.. Ükski neist “lahendusi” pakub meile sisemisi vahendeid, mis võimaldavad meil silmitsi seista mis tahes olukorraga. Jah, teisest küljest aitab see meil arendada selliseid võimeid nagu loovus, paindlikkus, avatus, meditatsioonivõime (mitte murettekitav) olukorrast ja soovist sellest õppida.

Me oleme stressi ohvrid

Kuigi see näib olevat ebaloogiline, on selle perspektiivi kasum: draama loomine, mis paneb meid tundma ohvreid ja ilmub teiste ees, võib tekitada kahju ja saada teistele hoolitseda meie eest, vältides seega meie vastutust. Seda tehes loobume me oma väärtuslikust isiklikust võimust, sest tegelikult on palju, mida me saame teha: alates kogemustest õppimisest ja meie eesmärgi süvendamisest selles maailmas, huurida uusi ja tervislikke stressi juhtimise viise, nagu jooga, nõelravi, alternatiivravi, vaimsus ja meditatsioon.

Stress võtab meid üllatuseks

Ei, ei, ei. Stress ei ole salakaval pahatahtlik olend, kes ootamatult ründab meid. Tegelikult me ​​hakkasime signaale vastu võtma, esmakordselt ja hiljem üha ilmsemaks: peitumise puudumine, lihaspinge, meeleolumuutused, pidev nohu, unehäired, depressioon. Sel põhjusel, on oluline, et me oleme “tihe kontakt” meie keha, südame ja emotsioonidega, selleks, et olla tähelepanelik mis tahes häirete suhtes, mis võivad viidata sellele, et midagi ei ole õige, ja et oleks võimalik võtta vajalikke meetmeid.

Pilt viisakalt bottled_void