5 sammu kaotuse kaotamiseks

Meie elu jooksul on tavaline, et leiame palju kahju. Kahju paranemine on õppetund, mida peame kõigi inimestega silmitsi seisma enne või pärast. Probleem on selles, kui me ei nõustu sellega, et elu on kaotus, et see on vältimatu ja on meie isikliku arengu jaoks vajalik protsess..

Kui me kanname suuri kahjusid, paneme kogu oma energia selle, mida me kaotame, ilma, et oleks näha, mis on meie elus oluline ja millel on olnud eriline väärtus. Kahju kannatamiseks on vaja kogeda olulist kohalolekut, millega meil on olnud õnn jagada unikaalseid hetki.

Iga kahju, mida me kanname, annab meile kogemuse, et saada rohkem jõudu ja tarkust

Kogege märkimisväärset kahjumit, näiteks erilise inimese surma, armastust, mis läheb ära, sõprust, mis lõpeb jne. , See jätab meid abitusse, kus on suur tühjus; kus me tunneme kurbust, viha, hirmu ja emotsionaalseid tõususid ja mõõnaid. See on leina seisund, kus iga inimene teeb oma isikliku protsessi.

Kahju paranemine on keeruline protsess, sest, et naasta terviklikkuse juurde, peate te läbi viima tõusud ja mõõnad, nagu oleks see mägiraudtee.

Kui me usume, et oleme terved, terved ja aktsepteerivad, jääme äkitselt kurvaks ja meeleheide; edenemine ja tagasipöördumine. Ja nii saime end ise tervendama, tundes kogu protsessi, igaüks oma sammudest, ilma et me seda blokeeriksime.

1. Austa meie protsessi kahjumi paranemiseks

Iga inimene elab kaotuse erinevalt, oma rütmiga ja konkreetsel viisil. Keeldumine on osa sellest protsessist ja aitab kaitsta meid selle eest, mida me ei ole valmis silmitsi seisma.

Paljud inimesed arvavad, et nad on külmad ja ei mõista, miks nad ei tunne oma tundeid suure kahjumi ees. Need emotsioonid ja tunded on päästetud, sest need tekitavad palju valu, ja need ilmuvad siis, kui oleme valmis neid seisma ja nägema. See võib juhtuda isegi aastaid.

See on sagedane lastel ja noorukitel, et nad ei suuda neid tugevaid tundeid tajuda enne, kui nad saavad täiskasvanuteks ja on valmis. See on siis, kui kõik, mis eeldas, et kahju tekib, et nad saaksid selle olukorraga toime tulla.

"Me ei saa minevikust põgeneda. Mineviku kannatused on sageli peatatud, kuni oleme valmis seda avastama. Mõnikord on uued kaotused vallandanud vanad. Ja sageli juhtub, et me ei tunne kaotust alles hilisemas elus, kui kanname uut kahju. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Valu on alati isiklik

Keegi ei saa meile öelda, kuidas ravida kahju, mida oleme kogenud. Nii palju kui me püüame leida vastuseid teistes, ainult meie sees on see, kuidas meie kaotust tervendada.

Y see protsess nõuab oma aega, see pole kunagi liiga aeglane või liiga kiire; niikaua kui me oma elus edasi liikume ja ei jäta seisma, siis paraneme meie haava.

"Sageli loome tahtmatult oma kaotused, üritades neid lahendada, neid parandada ja lõpuks tervendada. Kui kahju on põhjustanud meile haavu, võime leida viise, kuidas ennast kaitsta: me distantseerime ennast, eitame seda, me päästame teisi, aitame neil ravida oma haavu, et mitte tunda meie, ja me muutume nii iseeneseks, et me ei vaja kunagi mitte kellelegi. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Me ei saa end uute kahjude eest kaitsta

Eeldades, et kahjum on meie maailmas vajalik, on üks meie enda kaotustest. Kui me püüame ennast kaitsta uute kaotuste eest, paneme meid nendesse, ja me provotseerime neid teadvuseta.

Olles kannatanud kahjusid ja läbinud väga raskeid protsesse, võime me end nende eest kaitsta; kaitses meid, luues kilbi, mis takistab varem kannatanud kannatusi. Siiski ei ole see võimalik alates eemale sellest, mida me ei taha kaotada, on iseenesest kahju.

4. Valu väljapääs on valu ise

See on kahju kaotamise oluline viis, me ei saa vältida valu ja emotsioone, mida see kahju tekitab. Kui me oleme juba valmis kaotusega toime tulema, tunneme me seda eeldavat valu ja püüame vältida neid tundeid ainult stagnatsioonis kannatustes.

Kaotus on valu, see muudab meid autentsemaks ja kogu, õpetades meid väärtustama asju, mis tegelikult on olulised.

5. Armastus, mida oleme andnud ja oleme tundnud, ei ole kunagi kadunud

See ei ole tegelikult kadunud, me võtame seda meiega, oleme elanud, on mõtet; See on meid muutnud ja teinud meid, kes me oleme. Sellepärast on mõttetu püüda vältida kogemusi kaotuse hirmu pärast. Kuna ainus asi, mida me koos meiega võtame, on see, mida me tundsime.

"Parem on olla armastatud ja kadunud kui kunagi armastanud."

-Alfred Tennyson-

Kuidas silmitsi leinaga armastatud inimese kaotuse tõttu Leina kogevad inimesed kõigist eluvaldkondadest ja tekivad vastusena armastatud inimese terminaalsele haigusele või surmale, olgu see siis inimene või loom. Loe lisaks "