5 küsimust, et teada saada, kas olete liiga kaitsev

Püsivalt kaitsev hoiak võiks olla häiriv takistus teie isiklikele suhetele või teie üldise arengu jaoks, sest mõnikord võib see tekitada usaldamatust.

Kui te kahtlustate, et näidate seda tüüpi käitumist regulaarselt, kuid teil pole ikka veel täielikku kindlust selle kohta, siis tõenäoliselt neile lihtsatele küsimustele vastamine aitab teil selgitada ...

See, mis algas lihtsa aruteluna, lõppes suure aruteluga?

Inimestel, kes on alati kaitsel, on vestlusel raskusi. Tema käitumine teeb igasugune triviaalne dialoog muutub teravaks aruteluks.

Sageli, kaitsvad inimesed tunnevad, et on vaja kaitsta oma positsiooni ja püüab veenda teisi et teie seisukoht on kõige edukam. Neil on raske rääkida või rääkida, püüdmata teist veenda või teiste visioonide austamist.

Kas olete läbinud olukordi, kus küsimus oleks kõik lihtsustanud?

Veel üks kaitselises suhtumises olemise tunnusjoon on teha järeldusi vähe saadud teabest. See isik arvab, et küsimine on ülejäänud suhtes haavatav.

Kaitsev inimene töötab välja oma hüpoteesi, uskudes, et tema käideldav teave on õige arvestamata, et see on tema eelduste tulemus.

Kas teil on sagedased emotsionaalsed ülevoolud?

Asjaolu, et emotsioonid kontrolli alt väljuvad, on veel üks kaitsva suhtumise näitaja. Kõikide stiimulite vastu tunneb kaitsja isik, et nende õigusi raiutakse ja et neid on vaja kaitsta. Seda tüüpi liialdatud reaktsioonid peidavad tavaliselt liiga madalat enesehinnangut.

Kas teil on tavaliselt pessimistlik maailmavaade??

Selle käitumise eripära on näe maailma kohas, mida ei saa usaldada, kus "kurjad inimesed" on külluslikud ja midagi halba võib igal ajal juhtuda.

Kui keegi on kaitstud, on enamik, kui mitte kõik, potentsiaalsed vaenlased. Teised liigitatakse kõigi juhtumite süüdlasteks. Väga vähestel juhtudel võtavad nad endale vastutuse erinevates olukordades.

Kas tunnete ülemäärast vaimset pinget või stressi enne magamaminekut??

Olles alati kaitsevahenditel, püüame hoida püsivat tähelepanu. Nagu me teame, ei ole see võimalik, se tekitab suure vaimse pinge, mis avaldub vahetult enne magamist.

Pingeid saab tõestada mitmel moel: mälestuste liig, millega kaasnes mõte "oleks olnud parem, kui ...", pettumus, ärevus, võimatus vabaneda sellest, mida "selline inimene" tegi, vaimne kurnatus ... Isegi pinged võivad avalduda füüsiliselt, peamiselt: lõualuu, rusikas, kaelas ja seljas.

Kui arvate, et eelmised küsimused kirjeldavad teie olemise viisi, on väga tõenäoline, et võtate vastu kaitsva hoiaku. Võib-olla isegi ilma seda mõistmata. Seda tüüpi käitumist ei ole lihtne muuta, kuid on olemas tehnikaid, mis aitavad teil seda suhtumist muuta järk-järgult.

Esimene samm on tuvastada need tegevused, mis tähistavad kaitsvat suhtumist; siis peaksite püüdma neid muuta, st takistada neid mehhaaniliselt tekkima.

Nii füüsilised kui ka vaimsed lõõgastustehnikad on hea toetuspunkt. Samuti aitab see teil tugevdada oma enesehinnangut.

Kui suurendate oma usaldust enda vastu, on kergem usaldada teisi.

Ära lase seda kaitsvat suhtumist takistada teie isiklikku arengut ja teie suhteid. Püsivusega ja kas te saavutate oma elus väga soodsaid muutusi. Sa saad seda teha!

Emotsionaalne vastutus Me oleme harjunud omistama vastutust selle eest, kuidas me tunneme teisi või olukorda, unustades, et see on meie sees. Loe lisaks "

Pilt viisakalt Marcio Cabral de Moura'st