5 põhjust, miks sa pead vastu võtma valu

Õnn ja valu võivad tunduda vastuolulised ja kokkusobimatud terminid. Aga kas on võimalik olla õnnelik valu keskel? Valu aktsepteerimine ei ole võimalik ainult õnne taotlemisel, vaid see on vajalik.

Õige õnne ei tähenda valu puudumist. Tegelikult, tõeline õnne jääb valu keskele. Küsimus ei ole mitte valu, mida tunneme, või vähendada selle mõju meie elule, mis on nii sügavalt ilus ja valus. Teil ei ole ühte asja ilma teiseta.

"Elu toob sulle üksi valu. Teie kohustus on luua rõõmu "

-Milton Erickson-

Õnn on nakkav, isegi valu keskel

Õnn on igas olukorras nakkav seisund. See on meie olukorraga väga vähe seotud ja on otseselt seotud sellega, kuidas me mõtleme oma elust ja sellest, mis meie ümber toimub.

Asjaolu, et õnn on nakkav, ei ole lihtsalt meeldiv mõte, kuid see on keemiline protsess, mis toimub meie ajus tänu peegli neuronitele.

Kui näeme kedagi, kellel on emotsioone, testivad meie aju sama emotsiooni, kujutledes, mida teine ​​inimene läbib. Ta teeb seda, püüdes oma ajusse tulistada samu sünapse, mis võivad olla seotud nende emotsioonidega, mida ta identifitseerib. See, mis on põhimõtteliselt empaatia, on ka see, kuidas saame rahvahulga mentaliteedi.

Iga kord, kui need sünapsid käivituvad, muudetakse aju ümber. Seepärast on nii oluline, et veeta aega inimestega, kes suudavad olla hea tuju, kes kiirgavad rõõmu ja seega peate vältima pessimiste ja tuju. Kuid see on ainult esimene samm. Valu vastuvõtmine hõlmab veel mitmeid küsimusi, mida tuleb analüüsida.

Miks valu vastu võtta aitab teil olla õnnelikum

Õnnestumine on vaieldamatu. Näiteks võib see aidata meil elada kauem ja tervislikumalt. Kuid tõde on, et paljud inimesed ei tea, kuidas olla õnnelikumad. Tegelikult on mõnede inimeste õnne otsimine kahjulik, osaliselt sellepärast, et nad põhinevad valu vältimisel ja kõrvaldamisel oma elus..

Kuid me oleme juba märkinud, et õnne on palju, et valu puudumine. Valu on tegelikult õnne vajalik osa. Tegelikult näitavad uuringud, et see võib viia rõõmu mitmel viisil. Järgmisena näeme, miks.

1 - Valu aitab ära tunda rõõmu

Õnn meeleolukorras on kontrastide küsimus. Kui sa olid kogu aeg õnnelik, ei saanud te seda riiki õnneks ära tunda. Mõnikord on vaja kogeda spektri vastupidist otsa, et tõelist õnne ära tunda ja hinnata.

See ei tähenda, et rõõmu ära tunda peab olema valu puudumine, vaid see, olenemata sellest, milline on valu, on võimalik hinnata ja nautida väikseid detaile et nad oleksid muidu märkamata.

"Õnn on kehale kasulik, kuid see on valu, mis arendab meele volitusi"

-Marcel Proust-

2 - valu leevendamine suurendab naudingut

Valu ei ole meeldiv, kuid valu on. Uuringud näitavad, et kui valu läheb ära, kogeb õnne suurenemist üle õnne taseme, mis oleks kogenud, kui valu ei oleks tunda.

See rõhutab ka asjaolu, et lihtsaid ja lihtsaid asju saab rohkem hinnata ja anda rohkem õnne, kui te läbite valuliku protsessi, mis suurendab ka tänulikkust. Lisaks muutub rõõm ka midagi palju sügavamaks ja kestvamaks, midagi enamat kui füüsiline tunne.

3 - Valu tugevdab sotsiaalseid sidemeid

Valu soodustab empaatiat. Seepärast pöörduvad inimesed nende poole, kes läbivad raske protsessi, näiteks armastatud inimese surma või tõsise haiguse. See valu põhjustatud sotsiaalne seos suurendab koostööd ja toob inimestele parima.

Tänu sellele on valu leevendamine lihtsam ja tugevdab neid suhteid, luues seoseid, mis lähevad palju kaugemale. Selles mõttes aitab valu tunda inimesi ja avastab head, mida neil on, midagi, mis on seal, kui torm on möödas..

4 - Kestev valu teeb sulle tasu väärt

Raske olukorra ületamine paneb sind tundma väärtust, mis on teie jõupingutuste eest teenitud. "Mis" ei ole antud juhul oluline, kuid oluline on tunda, et inimene on võitnud ebaõnnestumise, et ta on ise võitnud.

Tegelikult, see on ületamine ja teadmine, kuidas ületada tõeline tasu, seda saab tõlkida mis tahes lihtsasse asja, mille roll on tegelikult tõsta meid jõupingutustest teadlikumaks.

5 - Valu teeb teid teadlikuks

Valu teeb teid teadlikuks sellest, mis praegu toimub, elab hetkeks. See ei pruugi tunduda midagi olulist, kuid teadmine on õnnega otseselt seotud oskus.

Olles teadlik sellest, mida te kogete, unustate pealiskaudseid küsimusi, et keskenduda sellele, mis tegelikult on oluline. Nii et sa ei pea muretsema asjade pärast, millel ei ole lahendust ega tunne ärevust, sest ei ole kindel, et homme juhtub, mis juhtub. Õppida jääma hetkesse, isegi kui te ei tunne valu, võib teil olla õnnelikum elu.

5 tegurit, mis mõjutavad teie õnne taset Kui me oleme väikesed, sõltub meie õnn meie suhetest sõpradega. Kui me kasvame, siis on see rohkem meie soovide all. Loe lisaks "