5 põhjust, miks psühhoteraapia võib ebaõnnestuda

Psühhoteraapia ebaõnnestub erinevatel põhjustel, kuid alati seda ebaõnnestumist see on suhteline. Ainuüksi protsessi alustamise fakt on juba samm edasi. Sama käitumisviis, et seda parandada ja seda teha, tähistab enesearmastust ja tahet olla parem.

Otsust ei ole lihtne teha paljastada kogu oma sisemaailm isikule, keda te ei tea. Sa tead, et ta on professionaalne, kuid see ei kõrvalda asjaolu, et kõik või vähemalt enamik meist vajavad meie tundete jagamiseks minimaalset usaldust või afiinsust. Kui me otsime psühhoterapeudi, teeme seda, sest tunneme, et vajame abi. Kuid mõnikord juhtub see lihtsalt "midagi" ja me ei saavuta seda protsessi edukas.

Pole tähtis, miks psühhoteraapia ebaõnnestub, peaksite alati proovima. Inimese maailmas ei toimi midagi täieliku täiuslikkusega. Kõige tähtsam on igal juhul meie otsus olla parem. Ja alati on hea meeles pidada, millised on psühhoteraapia ebaõnnestumise peamised põhjused. See võib aidata meil seda vältida. Need on viis neist.

"Minu põlvkonna suur avastus on see, et inimesed võivad muuta oma elu, muutes nende vaimset hoiakut".

-William James-

1. Kohustuste puudumine

Psühholoogilise ravi peamiseks peategelaseks on see, mida mõnes lähenemisviisis nimetatakse "patsiendiks" ja teistes "analüsandiks" või "klientiks". Ei ole oluline, milline kool see on, igal juhul peab psühhoteraapiasse minekul olema kohustus põhiline See kohustus on ennekõike iseendaga.

See kajastub õigeaegselt abi andmises istungitele ja teie kõigi võimalike probleemide lahendamiseks. Tahad, ausalt, leida põhjused ja teed, mis viivad teda raskuste ületamiseks. Kahjuks ei ole see alati nii.

2. Oodake liiga palju psühhoterapeutilt

Üheks kõige sagedasemaks põhjuseks, miks psühhoteraapia ebaõnnestub, on terapeutiga võrreldes liiga suur ootus. On neid, kes ootavad temalt kõiki vastuseid oma raskuste eest. Midagi muud valesti kui see.

Psühhoterapeut ei ole võlur ega tark inimene ega psüühiline. Samuti ei ole see rangelt öeldes juhend. Selle ülesanne on kaasata ja raamida protsessi, mis võimaldab inimesel end paremini tunda. Ta on koolitatud, et aidata, kes temalt küsib, eesmärk on tõlgendada objektiivsemalt või arukamalt, mis temaga juhtub. Rangelt ei ole tal õigust keegi oma elu muuta.

3. Vastupanu on väga tugev

On tavaline, et me kipume kinni pidama oma probleemidest ja ka valestest viisidest nende lahendamiseks. Iga probleem, kuigi tõsine, pakub teiseseid eeliseid. Näiteks aitab ohvriks langemine põhjendada tegevusetuse või elu muutmise otsuse puudumist. Sellepärast on meil alati raske meie probleemidest loobuda.

Seda nimetatakse "vastupanuks". Enamikul juhtudel on see teadvuseta või eelteadlik reaalsus. Resistentsid toovad kaasa näiteks sessioonide hülgamise, kui saavutatakse kõrgeid punkte. Mitu korda psühhoteraapia ebaõnnestub, sest need, kes seda lähevad, ei suuda neid muutusi vastu panna.

4. Kui eksisteerib vale motivatsioon, siis psühhoteraapia ebaõnnestub

Terapeutiline ruum võimaldab meil vaadata, kuidas me mõtleme, tunneme või tegutseme. Eesmärk on teha kindlaks tegurid, mis tekitavad ebamugavust, mis viib meid konsultatsioonini. Tuvastage ka teisi viise, kuidas läheneda meie isiklikule reaalsusele, ehitada välja täielikum ja rahuldavam elu.

Siiski ei konsulteeri inimesed alati nende eesmärkidega. Mõnikord teevad nad seda, sest nad tahavad konkreetset probleemi lahendada. Nad ei taha iseendast uurida, vaid leiavad valemi ummikseisu lahendamiseks. Näiteks tahavad nad oma partnerit muuta ja konsulteerida, et öelda neile, kuidas seda saavutada. Psühhoteraapia ebaõnnestub, kui osa sellisest motivatsioonist.

5. Halb suhe psühhoterapeutiga

Psühhoteraapias loodud suhe on professionaalne. See aga ei kõrvalda asjaolu, et tegemist on kahe inimese vahelise seosega. Sellisena ei ole mingit garantiid selle kohta, et me nimetame "keemia" või "head tunnet". Psühhoteraapia ebaõnnestub mõnel juhul selle teguri tõttu.

Hea psühhoteraapia on kingitus, mida iga inimene peaks kunagi andma. See ei lahenda kõiki teie probleeme ega taga teie õnne. Keegi ei taga seda. Kuid see on ruum, mis võimaldab meil end uuesti mõelda ja uuendada. Tehke oma sisemaailmas puhastus ja pane mõned asjad korras. Isegi kui see ebaõnnestub, jätab see teatava panuse.

19 tüüpi psühholoogilisi ravimeetodeid On palju psühholoogilisi ravimeetodeid, kuid nende erinevad vaatenurgad jäävad kõrvale, kõik püüavad sama, sama terapeutilist eesmärki: heaolu. Loe lisaks "