6 kiiret viisi oma elu lihtsustamiseks

Lihtsustamine on oluline. Kõik, mis meie elus või meeles jõuab, kuid see võib tunduda, aitab kaasa sellele füüsilisele ja emotsionaalsele häirele, mis ajab meie aega, meie energiat ja motivatsiooni. Elu komplikeerimine ei muuda meie tegevust väärtuslikumaks, vaid lisab ainult stressi ja pingeid.

See häire paneb meid tundma ülekoormatud, et me ei suuda mõelda ja / või mõista meie prioriteete ja et me ei saa stressi vabastamiseks lõõgastuda.Nendel tingimustel saame ka vähem otsuseid vastu võtta, mis muudab meid tõenäolisemalt lisaprobleemideks.

"Lihtsustamine on kõige keerulisem."

-Leonardo da Vinci-

Lihtsustamine võib aidata seda pinget vähendada. Vaja on veidi aega, et ennetavalt ennetada meie kodu, meie ajakava ja meelt.

Võtke ühendust oma väärtustega

Mõnikord raskendame meie elu nii palju, et me unustame, millised on meie väärtused, meie püüdlused, mis meile tegelikult tähtis on.. Soovitan teil koostada nimekirja väärtustest, mida peate oluliseks, ja asju, mis teile tõesti olulised on.

Arvestades loendit, vaadake läbi kõik tegevused, mis täidavad teie päeva. Mõtle lihtsustada või kõrvaldada tegevusi, mis ei vasta teie väärtustele ja vabasta need, kes on vastu.

Visualiseeri soovitud elu

Kujutage ette elu, keskendudes soovidele, mida praegu tundub olevat raskem saavutada. Kas see otsib realistlikku ja põnevat pilti. Kui olete lõpetanud, vaadake läbi oma igapäevaste tegevuste loend ja kõrvaldage need, mis ei anna teie visioonile midagi. Mõelge ka sellele, mida peate lisama.

Oluline on hoida nägemust elust, mida soovid, ja teha oma otsused selle põhjal.

Loetlege, mis on ära jäänud

Paljudel inimestel on väga raske vabaneda sellest, mis raskendab nende elu. Nad tunnevad end seotuna ja võõrandununa. Nad mõtlevad ainult selle üle, mida nad kaotavad, kui nad seda teevad. Aga kuidas see kasu toob? Teie poolt kõrvaldatud aeg ja ruum jätavad teile aega teiste asjade jaoks ja ennekõike võimaldab teil ülejäänud tegevusi paremate tulemustega arendada.

Kui olete eelmised harjutused hästi teinud, siis avastate ka, et te kaotate palju aega vabandusega, mida te rõhutate, et peate puhkama. Kõik need edasilükkavad tegevused on samuti lõppenud ja nende kõrvaldamine võimaldab teil teha produktiivsemaid ja huvitavaid asju teie füüsilise ja emotsionaalse tervise eest.

Tee plaan tõhusamaks

Üks asi, mis meie elu raskendab, on mitmeosaline, mis ei ole nii tõhus kui paljud arvavad. Paljude asjade korrutamine raskendab meid palju. Palju tõhusam on lihtsustada ülesandeid, tehes neid ükshaaval, ratsionaliseerides ja kombineerides tegevusi.

Edu võti on intensiivse mõtlemisaktiivsuse sobitamine füüsilisema tegevusega või mida saab teha automaatselt. Vaheldudes ühe ja teise vahel, võib mõistus puhata ja olla värskema järgmise tegevuse jaoks.

Looge otsetee plaan

Asjadel ei ole rohkem väärtust, sest teete neid kõige traditsioonilisemal viisil või käsitsi. Kui tehnoloogia võib teid aidata või palgata välisteenust, võite säästa teie aega ja energiat, kasutada neid ära.

"Aeg ei ole kuld, kuld ei ole midagi väärt. Aeg on elu. "

-José Luis Sampedro-

Ärge andke probleeme rohkem kui neil on

Kas te olete kunagi peatunud mõtlema, et enamik olulistest probleemidest ei ole tegelikult või et lahendus võib olla lihtsam kui teie ettepanek?? Miks paljud inimesed nõuavad kõige keerulisema tee asemel lihtsaimat?

Enamik sellest, mida te arvate, on midagi, mille teine ​​on loonud vastavalt oma huvidele. Isegi kui teil on tõesti vaja seda lahendada, ei lõpe maailm selle pärast, ega ka siis, kui te seda teete.. See on veelgi keerulisem, kui nõuate kõigi oma probleemide samaaegset lahendamist või otsite probleeme seal, kus neid on.

"Ma tunnen end alati õnnelikult, kas sa tead, miks? Sest ma ei oota kellelegi midagi, ootab alati valus. Probleemid ei ole igavene, neil on alati lahendus, ainus asi, mida pole lahendatud, on surm. Elu on lühike, nii et armastan teda, olge õnnelik ja alati naeratus, elage lihtsalt intensiivselt. Enne rääkimist kuulake. Enne kirjutamist mõtle. Enne haiget, tunne. Enne kui loobute, proovige. Enne kui ta sureb, elab ta. "

-William Shakespeare-

31 võimalust lõõgastuda On erinevaid tegevusi, mis võimaldavad teil lõõgastuda ja lõõgastuda. Mõned juba praktiseerivad neid, teised, võib-olla peaksite neid proovima. Loe lisaks "