7 võtmeid, et arendada lastele elastset aju

Vastupidava aju arendamine lastel on eesmärk, mis saavutatakse tohutu väärtusega. Me teame, et meie väikesed on võimelised erakordseid asju. Kuid see, mida me kõige rohkem tahame, on, et nad oleksid õnnelikud. Selleks pole midagi paremat kui õpetada neid sõitma ressursse, mis võimaldavad neil toime tulla igapäevaste probleemidega, need, mis võivad tekkida igal ajal.

Vähesed sõnad on nii moes. Me näeme seda terminit "Vastupidavus" iga isikliku arengu käsiraamatus peaaegu igal pool, igas eneseabi raamatus. Samuti teame ka seda see idee ei ole uus, kuigi see on nüüd, kui oleme hakanud oma mõju põhjalikumalt uurima.

Viktor Frankl on oma alused juba mitu raamatut määratlenud. Ta tegi seda, õpetades meile näiteks, kuidas teatud inimesed suudavad oma sisemise tugevuse, armorite, otstarbe ja lähenemiste tõttu silmitsi vastamisi.

"See, mida me tõesti vajame, on meie suhtumine elule radikaalsesse muutusesse".

-Viktor Frankl-

Seega, kui need ressursid on nii julgustavad, siis miks mitte edastada neid lastele? See tähendab rohkem kui lihtsalt nende tehnikate andmist, et paremini toime tulla nende ees seisvate väljakutsetega. Tegelikult, Vastupanuvõime tugineb nendele, nagu meie, uus mentaliteet. Kuju tugevamad aju, suurema vastupanuvõimega stressile ja kvalifitseeritud täitevvõimudele.

Püütakse seda väärt. Paindlike aju arendamine lastel on võimalik, kui järgime järgmisi strateegiaid.

Vajadus "treenida" elastset aju

Kui me silmitsi vastumeelsusega, siis on meie aju kogemus stress, see on emotsionaalne ahastus. Niisiis algab ja areneb selline vastus väga konkreetses kohas: aju amygdala.

See struktuur on vastutav hirmuga seotud vastuste eest ning see on ka see, mis saadab aju sõnumeid adrenaliini ja kortisooli vabastamiseks nii kiiresti kui võimalik. "Me peame reageerima, peame sellest ähvardavast stiimulist võimalikult kiiresti põgenema! " ütleb meile.

Nüüd, kui amygdala, et hirmu valvur võtab üle, juhtub midagi väga iseloomulikku: prefrontaalne ajukoor kaotab funktsionaalsuse. See tähendab, et meie võime olukorda objektiivselt analüüsida või probleemi üle mõelda on täielikult vähenenud. Me laseme end emotsionaalsel inimröövil, mida domineerivad hirmud, ilma et oleks võimalik näha mingit väljapääsu, ilma et see sisemine rahu saaks põgeneda.

Kui me oleksime võimelised koolitama lastele vastupidavamaid aju, siis see ei juhtuks. See ei juhtuks vähemalt nii sageli. Sest Vastupanuvõime seisneb põhimõtteliselt amygdala rahustamises prefrontaalse ajukoore aktiveerimiseks. Vähendada stressi, et luua avatum, peegeldavam ja tugevam mentaliteet. Vaatame, kuidas seda saada.

1. Tugevad sidemed ja tervislik seotus: olge lapsele parim viide

On täiesti võimalik, et paljud arvavad, et paindlikumate laste harimise puhul ei saa midagi paremat kui õpetada neid iseseisvaks ja iseseisvaks. Tegelikult rohkem kui iseseisvus, mis on võti aju arenemiseks, on emotsionaalne ühendus.

Lapsed vajavad tervislikku, tugevat ja tervislikku kinnitust. Nad vajavad viiteid, kes pakuvad neile armastust, turvalisust ja kaitset. Kõik see kujundab aju, mis ei koge hirmu või stressi. Kuna tugev aju, kellel ei ole varakult ebakindlust või hirmu, on aju, mis pikas perspektiivis seisab silmitsi suurema maksevõimega elu probleemidega. Nende radade puudumine määrab tugevama, paindlikuma ja vastuvõtlikuma meele.

2. Rongi juhtimisfunktsioonid

Me osutasime sellele alguses. Meie eesmärk on rahustada amygdala (hirm) ja treenida prefrontaalset ajukooret (täidesaatvaid funktsioone). Sel moel pakume lastele ressursse probleemide lahendamiseks, tähelepanu pööramiseks ja loominguks, kui tekib suuri või väikseid väljakutseid. Kõik see takistab teda hirmus hirmutamisel.

Need on strateegiad, kuidas arendada täidesaatvaid funktsioone lastel:

• Määrake rutiinid
• Tervete sotsiaalsete käitumiste modelleerimine.
• Julgustada sotsiaalset sidet usaldusväärsete inimestega.
• Võimalused luua oma sidemed oma eakaaslastega (laagrid, sport ...)
• Loovad mängud.
• Mälumängud.
• Loovad mängud.
• Nende võimalused oma otsuste tegemiseks.

3. Praktika

Teine suurepärane võimalus lapse elastse aju arendamiseks on tähelepanelik. Võimalus ühendada siin ja nüüd lõdvestunud viisil, parandab ajuühendust, leevendab stressi ja omakorda võimendab täitevfunktsioone. Kui me tutvustame seda praktikat oma elus varakult, näeme suurt kasu.

4. Edastage lastele mõte, et nad on pädevad ja võimelised

Laps peab iga päev olema tajutav pädevana. Kui keegi suudab oma vigadest õppida, siis keegi, kes suudab iga päev täiustada suurema maksevõimega uusi oskusi ja võimeid. See tunne, et meie toetus ja tunnustamine võimaldab teil teha vähehaaval paremaid otsuseid.

5. Edastage optimismi, et arendada lastele elastset aju

Realistlik optimism võib neile olla suureks abiks. Näitame neid Igat reaalsust, mis võib sisaldada problemaatilisi nüansse, võib tõsta enesetäiendamise seisukohast. Siin asub teie tegelik väärtus.

6. Näo hirmud toetusega: abi küsimine on hea

Elastse aju loomiseks lastel on vaja, et aitaksime neil juhtida negatiivse valentsuse emotsioone, nagu hirm. Esimene asi, mida saame teile anda, on idee: soovitatav on ka abi küsimine. Lisaks on need, kes abi vajavad, piisavalt vaprad, et ära tunda nende haavatavust, vajadusi ja anda teed sügavamatele suhetele.

Teiste abistamine ja nende abistamise võimaldamine on dünaamika, mida lapsed peavad oma elu alguses looma. Sel moel muutuvad hirmud väiksemaks, nad kaotavad võimu nende üle, kuni nad kaovad.

7. Õpi üles ehitama "kasti probleemide lahendamiseks"

See soovitus on sama lõbus kui see on kasulik. Alates 5. eluaastast on laps juba võimeline lihtsate probleemide lahendamiseks õppima.

Kui me anname neile oma igapäevase päeva "probleemide komplekt" ja me näitame teile, kuidas seda kasutada, me oleme aidata küpsema. Kui nad üles kasvavad, on need need, kes nende vahendite ja nende olukorraga kohanevate tööriistade kasutamist täiustavad.

Niisiis saab probleemide lahendamiseks mõeldud kasti täita järgmiste strateegiatega.

Mida teha, kui mulle midagi muret teeb: 

• Konsulteerige ema ja isaga.
• Küsi abi või nõu kellelt, keda usaldate.
• Kui mul oli see probleem, enne kui mõtlesin selle üle, kuidas ma selle lahendasin. Kas ma saan seda nüüd paremini teha?
• Mõista, et mis tahes probleem, kuigi suur, võib selle lahendamiseks jagada väiksemateks tükkideks.

Kokkuvõtteks. Koolitus, kujundamine ja lapse elastse aju edendamine nõuab kasvatamist, mis põhineb turvalisel kinnitusel ja kus omakorda pakume tugevat alust toimetulekustrateegiate ja probleemide lahendamise seisukohalt..

Me räägime aktiivse ja loomingulise hariduse tüübist, kus täiskasvanu on viide. Midagi sellist määrab meie suur vastutuse: viitan seiklusele, mis on alati väärt.

Vastupidavuse neurobioloogia Resiliensuse neurobioloogia on teadus, mis selgitab meid bioloogilisest punktist, mis on üks inimese kõige põnevamaid protsesse. Loe lisaks "