7 trikki isiklike suhete parandamiseks

Isiklikud suhted ei ole kerged, kuid samuti ei ole nad nii keerulised kuidas me mõtleme konflikti keskel. Mõned neist ei suuda häbiväärsuse tõttu teistega korralikult suhelda. Teised aga toovad oma ajaloos konflikti jälje, võib-olla tänu perekondlikule keskkonnale, kus puudusid head suhted. See põhjustab nende sündi ja jäävad vastuoludesse, mis ei vii midagi või ei näe teistega usaldamatuse ja hirmu pärast.

Te ei ole sündinud, kellel on võime või võimetus luua häid isiklikke suhteid. On tõsi, et on olemas mõned geneetilised eelsoodumused, mis muudavad teid enam-vähem ekstraversiooniks, enam-vähem ühiskondlikuks. See ei ole siiski määrav. Põhimõtteliselt on teistega korralikult suhelda praktika. See nõuab teatud oskuste arendamist, mis on kõigile kättesaadavad.

Samuti on mõned nipid mis lihtsustavad seda õppimist. Need on väikesed näpunäited, mida on väga lihtne rakendada ja tõhusalt kasutada: parandada meie isiklikke suhteid. Me räägime sulle kohe.

"Edu valemi kõige olulisem koostisosa on teada, kuidas inimestega koos saada".

-Theodore Roosevelt-

Rongi kuulamise oskused

Kuulamise tegevus ei piirdu vaikimisega ega tohiks seda piirata samas kui teised riigid. See läheb kaugemale: see tähendab, et me pöörame tähelepanu sõnumi sisule ja vormile, mida teine ​​püüab meid läbi viia. See ei tähenda endiselt viibimist, vaid reisimisest osa viisist, et täita seda, mida teine ​​ütleb, soovitab või soovitab. Samuti ei räägi see meie sisemise dialoogi kägistamisest, vaid sellest, mida teine ​​meile räägib..

Arendada võimet kuulata, mitte midagi paremat kui kuulata. Nüüd, kuidas? Püüdke vaikida, lihtsalt üritan jäädvustada, mida nad teile ütlevad. Alguses peate teadlikult pingutama, et teie tähelepanu ei põgeneks; Siiski, kui olete lõdvestunud, ei ole hajutamisest tulenev kiusatus nii suur.

"Edu valemi kõige olulisem koostisosa on teada, kuidas inimestega koos saada".

-Theodore Roosevelt-

Harjutage empaatiat

Aktiivne kuulamine ja empaatia käivad käsikäes. Tähelepanu keskendus meie sõnumile, mida me üritame edastada, avab võimaluse, et seda mõista teise ja mitte meie enda kontekstist.. See on just empaatia: võime ennast teiste jalatsitesse panna, mõista protsessis, mis teeb nad mõtlema, nagu nad mõtlevad ja tegutsevad, nagu nad tegutsevad.

Seega nõuab empaatia rohkem avatud suhtumist kui kriitiline suhtumine. Igaüks neist on nagu ta on ja teeb seda, mida ta teeb meid sageli põgenevatel põhjustel. Millise õigusega me neile küsimusi esitame? Selles mõttes kaotame palju, kui me ei suuda empaatiat luua. Me kaotame õppimise, kogemuste laiendamise ja võimaluse parandada meie isiklikke suhteid.

Usalda, mida te teete ja ütlete

Usaldusväärne suhtumine loob usaldust teiste vastu. Vastupidine juhtub ka siis, kui keegi on kõhklev või ebakindel, tekitab nende poolel kaitsva vastuse. Usalduse praktiseerimine ei ole nii raske. Lihtsalt, andke võimalus isikule, kellele olete, unustamata, et isik, keda olete kaudne, on see, kus soovite saada.

Hirm on üks emotsioone, mis võivad kõige pingelisemaks suhtlemiseks olla, olles nii ja teatud kontekstis takistuseks isiklikele suhetele. Paljudel juhtudel on selleks, et oma mõjuvõimu kõrvale pääseda, vaja ainult vähest koolitust. Selleks proovige mitte peatada oma suhtlust ja otsida rohkem vestlust kui kõne või monoloog.

Sa ei pea muutuma nõrkaks, väga vaimulikuks või naljakaseks. Sa pead lihtsalt päästa loomuliku suhtluspunkti. Selles mõttes saab liiga mõõdetud kõnet tõlgendada inimestega, kes neid kuulavad, üritades teie osa midagi peita ... kui ainus asi, mida püüad varjata, on see, et kardate ennast näidata. Miks?

Naerata, naerata

Kui öelda, et naeratus avab palju uksi, on fraas, ühine koht. Siiski ei ole teada, et unustatakse ja on tõsi. Naeratus lõhub tõkkeid, loob emotsionaalse sõbraliku õhkkonna ja aitab vähendada pingeid. Samuti on see tasuta.

Motiivina arvan, et naeratus on rahu ja aktsepteerimise märk: lahke žest, mis valmistab head suhtlust nagu keegi teine. See on žest, mis murdab jääd ja kutsub usaldust. Midagi paremat, isiklike suhete tõstmiseks, kui iga uue kohtumise alustamiseks naeratusega. Selles mõttes on paljudes uurimistes tõestatud, et inimestel on palju rohkem usaldust, et läheneda keegi, kes naeratab kui keegi, kes seda ei tee..

Head tavad

Head tavad ei jäta kunagi stiilist välja ega peatuid peavõtmeid avama. Lisaks sellele saavad nad praktikas loomulikkust, lakkavad andma seda artifitsiooni, millest mõned valet, mitte austust ja lugupidamist järeldavad.

Muidugi On palju reegleid, mis on viisakad, mis pole midagi muud kui kaunistused. Teised on aga põhilised ja neid ei tohiks kaotada. Näiteks, hea harjumus tervitada ja hüvasti jätta, öeldes tänan teid, ärge katkestage teist, kui te räägite, lubage teisel esimesel edasi minna ... Väikesed žestid, mis näitavad teie tahet mõista ennast teistega.

Sellega seoses tasub märkida ühe kaotatud käitumise tähtsust. See on seotud mobiiltelefoniga. Kui te ei oota kiiret kõnet, on parem jätta need eemale oma otsesest tegevusvaldkonnast ja visioonist, kus ma ei saa sind häirida Kindlasti te ei jäta midagi teisest maailmast ära, kui jätate telefoni mõneks ajaks vahele; Vastupidi, see, mida saad teenida, on palju.

Õpi viha juhtima

Viha käsitlemiseks, nagu ka teiste emotsioonide juhtimiseks, saate ka õppida. On kuldne reegel, mis viha ajal võib meid aidata. Kui sa oled ärritunud, peate kõigepealt tegema ainult kolm asja: ei ütle midagi, ei tee midagi ja jääda siiani. See on nii lihtne. Vaevalt viha aitab konflikti lahendada.

Siin, nagu ka teistel juhtudel, on see vaid koolituse küsimus. Seda suhtumist on õppinud kordamine. Peate lihtsalt ootama, kuni mõni energia, mis kannab emotsiooni, on hajutatud, piisab selleks, et sõnumit edastada sellisel kujul ja viisil, mis on teie jaoks parim, ja siis suheteks. Samal ajal edastate teile enesekontrolli sõnumi ja näidake austust enda ja teise vastu.

Isiklikud suhted halvenevad suures osas halva viha juhtimise tõttu. Kui see läheb üle, siis saame näidata meie kõige halvemat nägu, võib muutuda väga julmaks. Eriti me armastame inimesi, sest nad on ka inimesed, keda me teame, kus nad on kõige rohkem haiget teinud.

Kõik (või enamik) on detailides

On olemas mitmeid hoiakuid või väikeseid detaile, mis suurendavad oluliselt isiklike suhete kvaliteeti. Need on lihtsad žestid, mis räägivad aadlusest ja teistest headest asjadest. See on hea mõte lisada need oma loomulikku olemisse. Mõned neist žestidest on:

• Koostage siirast kiitust teistele. Selles mõttes on meil vähe harjumust jagada head, mida me teistest mõtleme ... kui öeldes on selles mõttes alati rahulolu allikas.
• Helista inimestele nende nimede järgi.
• Probleemi tähtsust otsustab mõjutatud isik.
• Polemika ajal öelge teisele, et te hindate oma seisukohta ja soovite seda mõista.
• Näidake oma huvi selle vastu, mida teine ​​mõtleb või tunneb.
• Ärge püüdke muuta kellegi mõtteviisi.

Head isiklikud suhted on jõupingutuste tulemus. Kuigi mõned inimesed tulevad maailmale paremini, et nad saaksid teistega kergesti suhelda, on meil kõigil midagi õppida. Eriti kehtib see siis, kui meil on olnud pikaajaline raskus, et meil on avatud konfliktide nimekirja edastamine väga suur.

Kui teil õnnestub parandada oma isiklike suhete kvaliteeti, rikastatakse kogu teie elu. See omakorda suurendab teie enesekindlust ja üldist heaolu. Kui suhtlemine teistega on konstruktiivne, tunneme end motiveeritumana ja õnnelikumana.

Küberneetiliste suhete ohud Küberneetilistest suhetest võib tekkida püsiv ja terve paar, kuid on ka lugematuid juhtumeid, mis langevad Interneti pettuse alla. Loe lisaks "