9 psühholoogilisi meetodeid, et lapsed sööksid

Vanematele, laste toitmine on üks peamisi probleeme. Ebaõiged tõekspidamised, keskkonna surve või enda hirmud põhjustavad, et me mõtleme endat ületavatena ja paljudel juhtudel saavutame me vastupidise efekti, mida soovisime, kirjeldades kuulsat eneseteostavat ennustust.

On tõsi, et me peame jälgima oma laste söötmist, kuid mitte kinnisidee.

Lastel, nagu ka täiskasvanutel, on ka põhjused, miks nad ei söö teatud toiduaineid või mõnel juhul väiksemaid koguseid. Seda peaksime analüüsima, et seda hiljem lahendada.

Me tahaksime, et meie lapsed sööksid ilma igasuguste pingutusteta, et neile meeldib kõik ja et nad söövad kogu tassi, kuid see juhtub harvadel juhtudel ja meil peab olema kannatlikkus. Mõnikord võivad tekstuurid, värvid, lõhnad või maitsed olla väga uudsed neile tuleb anda neile kohanemisperiood.

Let's panna oma kohale, midagi väga olulist mis tahes sotsiaalsed suhted ja rohkem, kui see on meie lapsed. Meile ei meeldi ka kõik ja peale selle ei ole see hea maitse roog - kui parem on öelda - see surub meid midagi sööma.

Pea meeles, et oleme olnud ka lapsed ja vajame kohanemiseks aega.

Mõned meetodid psühholoogiast lastele süüa

Pole kindel viis lapse süüa saada, nagu me soovime, kuid on olemas mõned strateegiad, mida me vanematena saame kasutada, et muuta meie poeg natuke sõbralikumaks söögiga.

Aeg söögiks

Toitlustus peaks kestma kakskümmend nelikümmend minutit, mitte enam. Kui nad on väga kiiresti, takistavad nad seedimist, mis võib põhjustada lapse seose tema ebamugavustunde ja süüa vahel. Mõtle, et see, mida me otsime, on täpselt vastupidine: see seob rõõmu toiduga.

Kui laps ei ole pärast seda aega kogu toitu söönud, peab ta pensionile minema ja ootama järgmist sööki. Sel moel jõuad harjumusesse süüa usaldatavusaja jooksul.

Ära anna

Paljud vanemad, kes meeleheitel, mida nad teevad, annavad sisse: laste pidevate keeldumiste puhul valmistavad nad ette teise tassi, mis neile meeldib. Sellega saavad nad teda süüa, aga mitte seda, et ta on toidetud, mis on tõesti oluline. Laps vähendab oma toitu kahele või kolmele, nii et sort on peaaegu null. Lisaks on nende tunne, et nad saavad oma vanematega, kui nad on natuke nõudlikud, mis muudab nad nende suhtumisega edasi ja üldistavad, et saada teisi soove.

Ärge sööge televiisoriga ega häirige seda

Söömine peab olema iseenesest lõõgastav tegevus, te ei vaja televiisorit ega söö laulu. Laps peaks maitsma toitu, nautima selle lõhna, ülejäänud söögikohta jne.. Häired põhjustavad lapse söömise lõpetamise, sest ta muudab tähelepanu.

Ärge vajutage

Nii nagu me ei peaks andma, ei tohiks me vajutada. Kui me vajutame kedagi, et midagi teha, siis varastame nende vabaduse ja see muudab nad närviliseks ja kaitslikuks. Lapsed tahavad vanematele vastupidist võtta, sest nad armastavad tähelepanu pöörata ja see on hea viis. Seetõttu öeldakse reegleid üks kord, kuid me ei vajuta.

Karistusi või hüüdeid ei ole

Nende juures toimub teine ​​ühendus: söömise aeg = karistused ja võib seega viia toidu ja söögi foobiani, mida ei soovitata. Peame olema kindlad ja tõsised, kuid see ei ole sama nagu karjumine ja karistamine. Üks asi on piiride seadmine ja teine ​​nende ületamine.

Kognitiivne ravi: tehke lapsele tunne, et ta soovib süüa teatud toite või toite

Mõtted on meie käitumise võti. See tähendab, et kui ma arvan, et toidu kohta on negatiivseid asju, siis ma ei söö, aga kui ma arvan, et positiivsed asjad, siis on mul lihtsam neid proovida. Vanematena on meil palju karja, kui me saame lapsed toitu "kõrvu kätte". Kas sa ei teadnud, et kui nad esitlevad sulle ilusama nimega plaati, siis tahad seda proovida?

Kui need on väga väikesed, siis teine ​​strateegia, mida saab kasutada, on valmistada huvitavaid lugusid roogadest. Mu ema, kui olin vähe, ütles mulle, et köögiviljapüree oli idamaade magi ja see tähendab, et täiskasvanu silmis tundub absurdne, sai ta igal nädalal süüa köögiviljapüree.

Keelatud toiduained

Laske neil valida kaks või kolm toitu, mis pärast maitsmist ei meeldi neile. Nad on nende õiguses ja see muudab nad näha, et neid võetakse tõsiselt ja nende otsuseid austatakse. Me nõustume, et need toidud ei söö neid; õnneks leiame kõiki olulisi toitaineid paljudes toiduainetes.

Nõuded neile kohandatud

See on väga oluline. Me ei tohiks anda lastele samu toite, mida me ise panime, On palju parem alustada väikestest summadest ja siis, kui soovite, korrata. Suur hulk toitu võib lapse hõivata ja visata ta tagasi, kui on aeg süüa.

Võite valida magustoidu

Positiivse tugevdamise ja dessertide lastele omase võimu abil saame seda viimast strateegiat kasutada: lase tal valida magustoit. See motiveerib last söögi ajal, teades, et siis tuleb lõplik auhind. Kui saame selle, et magustoit koosneb paremast puuviljast või piimast, kuid ärge unustage, et olete paindlik.

Kuid pidage meeles: kõige tähtsam on kannatlikkus ja et laps ei märka, et olete meeleheitel. Samm-sammult on tehtud suuri edusamme ja teie laps kasvab, see on kindel.

Söömishäired lastel: kui mu poeg keeldub söömast, on söömishäired ka laste reaalsus. Probleem, mis on sündinud lapsepõlves ja millel on erinevad vallandajad. Loe lisaks "