Mõnikord haardub rohkem kahju kui lasta

Mõtle sellele ja küsi endalt järgmine küsimus: Kas sa arvad, et sinu elus on midagi, tänu millele olete õnnelik ja ilma milleta te ei saa töötada? Te saate seda ka muul viisil sõnastada: kas on midagi, mida ma arvan, et mul on vaja ja peab seda saavutama, kuid minu elu ei ole mõtet?

Kui olete vastanud positiivselt, siis olete ilmselt orjuse kinnitamine. Kui me kanname kinnipidamist, usume ebareaalselt, et selle inimese või asjaga loodud side annab meile kolm asja, mida inimene on alati otsinud ja püüdnud saavutada: üks neist on õnn, see heaolu tunne ja rõõm nii kaua, kuid me ei tea tegelikult, kust see pärineb.

Kui me oleme midagi või kellegi kinnisideeks, arvame me ekslikult, et tunneme selle pärast õnne, et midagi, mis on väljaspool meist, selle asemel, et mõelda, et me iseendast on sündinud, kas me hindame meie asju või mitte, kui me kaebame vähemal või suuremal määral sellest, mida meil puudus ja kuidas me iseenda jaoks ütleme.

Teisest küljest, kui me oleme lisatud, siis arvame seda meil on täielik turvalisus. Just nagu see arestimise objekt kaitsis meid vaimsete katastroofide eest, nagu üksindus, majanduslik turvalisus või mugav elu.

Me näeme seda paljudes ebatervislikes paarides, kus üks liikmetest sõltub teisest, isegi kui kõik on piin ja armastus paistab selle puudumise tõttu. Lisatud inimene jätkab selles suhetes, sest ta on irratsionaalne hirm jääda üksi maailmas. Ta on loonud katastroofi, mis teda blokeerib ja takistab tal teha loogika ja enda heaolu alusel otsust.

Lisaks õnne ja ohutusele, kui me kinni jääme, arvame seda meie elu on mõistlik tänu sellele, millele me oleme lisatud ja et kui me seda kunagi kaotaksime, kaotaks elu meeldivaks, me kaotaksime kursuse ja illusioonid.

Loomulikult ei ole see midagi muud kui fantaasiad, mida inimesed loovad meie meeltes ja põhjustavad meile liialdatud kannatusi. Hoides midagi või keegi tekitab palju valu, samuti ahastust ja rahutust. Kui me saame kinnisideeks, oleme alati mures selle pärast, et meil on võimalik kaotada see, mis oli nii keeruline, et me saavutame, ja usume, et see annab meie olemasolule tähenduse.

„Meie probleemid on tingitud kirglikust kinnipidamisest asjadele ja soovile, et nad ei ole kunagi täielikult rahul, siis tekitavad nad veelgi rohkem ärevust. Me tajume asju alalisteks üksusteks. Nende soovide saavutamise püüdlustes kasutame agressiooni ja konkurentsi väidetavalt tõhusate vahenditena ning me hävitame protsessis üha rohkem. "

-Dalai Lama-

Kui me ühel päeval kaotasime selle, langeksime sügavasse depressiooni, sest kui me uskusime, et meie heaolu ja õnne allikaks oli see isik, ese või idee, siis arvame, et midagi ei tee meist sellist jälle tunda ja me tunneme end väga õnnetu.

Kuidas teada saada, kas mul on sõltuvus?

Olles midagi seotud või keegi võib jääda märkamatuks, sest meil on suur võime ise petta. Õpi tundma mõningaid märke, mis ütlevad teile, et olete liiga palju kinni jäänud:

• Kui märkate, et olete kinnisideeks: kui te seda mõistate, siis kannatate emotsionaalselt teie soovid on muutunud absoluutseteks vajadusteks, et sa enam ei rahulda, aga et teil on vaja rohkem ja rohkem olla. Sa enam ei taha ega taha, kuid sa pead olema selle õnnetuse allikaga väga lähedal, et elus korralikult töötada. See on midagi sarnast narkootikumidega toimuvale, vajab sõltlane üha suuremat annust, et tunda sama naudingut kui alguses.

• Enesekontrolli puudumine: Inimesed, kes midagi kinni peavad, ei suuda reguleerida oma käitumist ja teostada kompulsiivseid, vistseraalseid meetmeid ilma loogilise põhjenduseta. See oleks nagu ükskõik milline oleks iseendast väljaspool ja muutuks välise orjaks. Ta lõpetab oma elu omaniku ja muutub sõltuvaks tema arestimisobjektist.

• Liialdatud kannatused, kui see, millele ma olen lisatud, ei ole lähedal: meie organismis valmistatakse väga võimas emotsionaalne kokteil, mis sarnaneb võõrutussündroomiga ja mille eesmärk ei ole minu soovi kõrval.

• Hoidke obsessiivne link isegi siis, kui see meile valus: Kui te teate, et see teeb teid kannatavaks ja jätkate samas olukorras ilma piisavalt jõudu, et ennast eraldada, siis te olete kinni ja te arvate, et sa ei saa sealt elada ... Te arvate ekslikult, et kui olukord lahkub, on elu veelgi hullem. Tõde on see, et just see olukord ei lase teil näha kõike, mida elu pakub. Te olete silmadega kinni ja te ei näe kaugemale.

Õpi lahti lasta

Emotsionaalselt kasvamiseks ja tugevamate, vabamate ja sõltumatute inimeste tundmiseks peame praktiseerima lahkumise filosoofiat või eraldumine. See ei tähenda, et pean oma elust välja võtma kõik, mis mulle meeldib või see tekitab rõõmu, kuid ainult see, millega ma olen kinnisideeks saanud, see, mida ma arvan, et peate olema õnnelik ja ilma milleta ma ei saa korralikult töötada.

See ei tähenda, et sa ei oleks orja midagi või kedagi, vaid olla meie isand, meie elu omanik. Selleks peate praktiseerima mõningaid samme:

• Muuda "Soovin" või "Soovin" jaoks "Mul on vaja"
• Pea meeles, et meil ei ole midagi ega kedagi ja seetõttu ei kuulu meile midagi, aga me saame nautida seda, mis meil praegu on.
• Olge kirglik ja lootusrikas, kuid ilma selle pärast kannatamata me tegelikult "ei vaja"
• Harjutage lahkumist oma igapäevaelus: visake ära see, mida vaevalt kasutate, radikaalselt katkestage kontakt selle inimesega, kes sind valutab ... olge vapper!

Ja pidage meeles, et mõnikord haaravad nad rohkem kahju kui lasta minna!

Kõndimine lahkumise teel Attachment, emotsionaalne kinnipidamise seisund, mõnel juhul kompulsiivne, konkreetsele asjale, inimesele või mõttele, mis mõnikord tekitab püsiva usu, et ilma selleta ei saa te elada või olla õnnelik. Loe lisaks "