Mõnikord me ütleme, et oleme väsinud, kui me tegelikult kurb

Mõnikord tunneme me häälestust, mis on pakitud igapäevaseks halliks ja valge, tühjaks ja mõttetuks. Kui nad küsivad, mis on valesti, siis me ütleme, et oleme väsinud, just seda ja mitte midagi muud. Kuid selle kurnatuse all ilma vormi või põhjuseta peidab kurbust see tuha sõber, kes installeerib ilma meele ja südame luba ilma apaatia ja mälestuseta..

Olgem ausad, me oleme kõik sama olukorra kogenud. Kui sellisele kleepuvale emotsioonile lisatakse väsimust, on kurb ja sügav nagu kurbus, siis ei ole mõnikord mõnikord võimalik minna "Dr Google'ile" võimaliku diagnoosi otsimisel. Me näeme kohe termineid nagu "depressioon", "aneemia", "hüpotüreoidism" jne..

"Tere hommikust kurbust, mis on kirjutatud sulle ülemmäära triibudesse, sa ei ole täpselt kuredus, sest kurbimad huuled teatavad teile naeratusega ..."

-Paul Éluard-

Kui kurbus on meie sisse paigaldatud, siis me mõistame seda kohe kui midagi valesti, kui midagi patoloogilist, millest vabaneda koheselt nagu keegi, kes raputab tolmu või mustust riietest. Meile ei meeldi see ja me tahame end selle eest kaitsta, ilma et isegi peatuksime selle anatoomia mõistmises, süvenema oma melanhoolsetesse nurkadesse, et omandada endale palju sügavam õppimine.

Tegelikult unustame seda mõnikord kurbus ei ole häire, kurbus ja depressioon ei ole samad. Niikaua kui see emotsioon ei kesta aja jooksul ega häiri pidevalt meie eluviisi, on meil hea võimalus, siiski paradoksaalne see võib olla, edendada ja kasvada kui inimesi.

Me oleme alati väsinud, kuid selle väsimuse all võib olla midagi enamat

Mõnikord veedame selliseid aegu nagu need, kus me väsinud väsime ja me tõuseme samamoodi. Me võime minna arsti juurde, kuid analüüsid ütlevad meile, et puudub hormonaalne tasakaalustatus, rauapuudus või muu orgaanilise päritoluga patoloogia. On väga võimalik, et tervishoiutöötaja ütleb meile, et see võib olla hooaja muutus, väike sügisel või kevadel tüüpiline düsthümaatika. Midagi väga kerget ja seda saab lahendada farmakoloogilise raviga õigeaegselt ja ajaliselt piiratud.

Nüüd hästi, on olemas emotsionaalsed seisundid, mis ei vaja üldse farmakopöa abi lahendamist. Siiski, kui me kogeme oma keha psühhosomaatilist mõju, on normaalne, et me hirmutame ja teeme vea, et ravida sümptomit, ilma et see oleks esmajärjekorras probleemi keskmes..

Miks me tunneme väsinud, kui oleme kurb?

Emotsionaalset seisundit reguleerivad aju mehhanismid on üksteisest täiesti erinevad. Kuigi rõõm või effusivity tekitab terve rea seoseid ja hüperaktiivsust meie aju rakkudes ja piirkondades, on kurbus palju karmim ja eelistab ressursside säästmist. Ta teeb seda siiski väga spetsiifilisel eesmärgil. Vaatame neid üksikasjalikult.

Meie kehas tekkinud kurbus on energia märkimisväärne vähenemine. Lisaks tunneme vajadust vältida sotsiaalseid suhteid, meil on ebamugav, heli võib isegi vigastada, meie ümbruse kuulujutt häirib meid ja me eelistame üksinduse nurka.

• On huvitav teada ka seda struktuur, mis võtab üle meie ajus kontrolli, on amygdala, kuid ole ettevaatlik, ainult osa sellest, eriti parem osa.
• See väike aju piirkond on see, mis sunnib meid selle taganemise, passiivsuse, füüsilise väsimuse tunne ... Kõik see energia laskumine on iseenesest lõpp: soodustada enesetunnet.

Samamoodi vähendavad kurbuse olukorrad meie võimet pöörata tähelepanu kõikidele meie ümbritsevatele välistele ärritustele. See on nii rohkem kui ilmne põhjus: aju püüab meile öelda, et on aeg peatuda ja mõelda, et mõelda meie elu teatud aspektidele.

Asjad, mida me peaksime kurbusega seotud juhuslike riikide kohta õppima

Aeg-ajalt kurbust, mis meid paar päeva kätkeb ja mis teeb meist väsimuse, vabanduse ja reaalsusest lahutamise, ei saa me ignoreerida. Sümptomite ravimine, väsimuse lahendamine vitamiinidega või meie peavalu valuvaigistitega on kasutu, kui me ei jõua probleemi tegeliku juureni.

"Mulle ei meeldi helistada kurbusele, et see on magus ja tundmatu tunne, mis on mulle kinnisideeks saanud"

-Françoise Sagan-

Kui seda ei tehta, kui me ei peatu ja me ei pea seda, mis meid häirib, meid häirib või meid muretseb, on võimalik, et see pall muutub suuremaks ja kurbus laiem. Seetõttu võib olla kasulik mõelda mitmetele mõõtmetele selle emotsiooni kohta, mis kahtlemata selgitab mõningaid väikseid detaile.

Kolm "voorust" kurbuse kohta, mida me peame mõistma

• Kurbus on hoiatus. Me juhtisime tähelepanu sellele, et energia kadumine, väsimus ja vaimsete ressursside puudumine, et areneda igapäevaselt, on lihtsalt ilmse probleemi sümptomid, mida peame lahendama.
• Kurbus lahkumise tagajärjel. Mõnikord hoiatab meie enda aju meile juba midagi, mida meie teadlik meeles ei lõpeta eeldades, et: "On aeg sellest suhtest lahkuda", "seda eesmärki, mida te silmas pidate, ei täideta", "sa ei ole selles töökohas rahul, sa põletad, te olete rikutud: võibolla sa peaksid loobuma ..."
• Kurbus kui konserveerimise instinkt. See teave on uudishimulik ja me peame seda meeles pidama: Mõnikord kutsub kurbus meid "talveunima", et ajutiselt katkestada meie reaalsusest, et säästa ressursse... On tavaline, et näiteks kannatame pettumuse pärast, kus on alati tervislikum mõnda päeva intiimse mälestuse kajastamiseks, et kaitsta meie enesehinnangut, meie terviklikkust ...

Kokkuvõtteks, nagu me näeme, meie elus on aegu, kus väsimusel on vähe füüsilist ja jah, palju emotsionaalset. Kaugel ei näe kurbust, mida tuleb ravida, me peame seda nägema kui sisemist häält, mida kuulata, kui väärtuslikku ja kasulikku emotsiooni, mis on inimese kasvu jaoks hädavajalik..

Kiri oma kurbade päevade pärast Võib-olla olete kaotanud illusiooni, pettumused sind üle satuvad või sa oled jagatud tuhandeks tükiks. Sõltumata põhjusest võidavad sinu kurb päeva. Loe lisaks "