Mõnikord on parem hingata sügavalt ja jääda vaikseks

Nad ütlevad, et vaikus on kunst, mis toidab tarkust, nii et mõnikord ei ole valikut, kui seda kasutada, et vastata edukalt, mitte jätkata vestlustega ja faktidega, mis ei ole seda väärt. Hingamine sügaval ja teatud aegadel vaikne viibimine on parim valik.

On uudishimulik, et need, kes on töötanud psühhoteraapias juba aastaid nad näevad kliendi enda vaikuses palju kordi paranemisprotsessi märkimisväärset edasiminekut. Paljude jaoks võib see olla mõnevõrra vastuoluline, sest ravi on ehitatud võimas vahetus läbi sõna. Seega on meedium see dialoog, mis toimib energiana, mis seob, süvendab, äratab ja rekonstrueerib.

"Vaikus on sõber, kes kunagi ei petta"

-Konfutsius-

Kuid see ootamatu vaikus, kus inimene vaigistab hetkeks ja võtab hinge kinni, tähistab sageli otsustavat hetke. Just siis, kui ta oma emotsioonidest täielikult teadlikuks saab, siis ta mõistab midagi, mida seni ei olnud ta tajunud. Ka siis, kui inimene on mõtete ja emotsioonide ühtlustamisel ja minevikuga rohkem keskendunud kui kunagi varem, jääb see hetkel autentselt keskenduma.

Mõnikord on vaikimine südametunnistuse ärkamine ja see on midagi erakordset. See mitte ainult ei aita meil paremini vestlusi või konkreetseid olukordi paremini hallata, vaid ka seda kanalit, kus saame endaga ühendust võtta, et peatada hetkeks "tegemine" ja lihtsalt "olla"..

Seepärast seisame silmitsi huvitavaid nüansse ja uudishimulikke aspekte sisaldava teemaga, mis võib igapäevaselt väga abiks olla. Kutsume teid süvenema vaiksuse ja vaikiva kunsti mitmesse aspekti.

Vaimne müra, müra, mis meid ümbritseb ja paneb meid

Me elame müra kultuuris. Me ei tähenda täpselt ümbritseva heli survet, püsivale liiklusele, tehaste püsivale norskamisele või suuremate linnade kajale, mis kunagi ei maganud. Me räägime vaimsest mürast, mis on vastuoluliste emotsioonide piinamine. Vaimne kakofoonia, mis loob mitte ainult selle, et me lõpetame kuulamise meie ees, vaid see põhjustab sageli meie endi kuulamise lõpetamise.

Meile avaldab mõju teatavat tüüpi suhtlus, kus triumfeerib entusiastlik hääl, see, mis karjub ja ei jäta pausi. Me näeme seda meie poliitikutel, me näeme seda paljudes meie töökohtumistes, kus vaikivad inimesed on koheselt märgistatud kui keegi, kes ei ole väga kindel ega karisma. Tegelikult tegi esseist ja ajakirjanik George Michelsen Foy uuringu, et näidata seda Lääne kultuuris isik, kes vaikib enne vastamist, vaadatakse kahtlusega või kahtlusega.

Vestlused kogutakse mitu korda läbi fraaside ja sõnade, mis ei läbi sobivat vaimset või emotsionaalset filtrit. Me unustame, et keele ja kõne juhtimine on ka intelligentsuse kunst, kus vaikimine on sageli vajalik läbipääsupunkt.

Peatume vähemalt hetkeks meid leidma. On vaja lõpetada, et näha ja tunda teist. Mõelgem siis sellest pole midagi valesti hinge võtmise ja vestluse keskel vaikse viibimise pärast. Võib-olla see, mida me ütleme pärast seda pausi, on probleemile või võtmele lahendus meie suhte taastamiseks.

Vaikimine ja vaikuse andmine võib olla karistus

George Bernard Shaw ütles, et "vaikus on kõige täiuslikum põlguse väljendus ". Nii et, me peame selle kasutamisel olema väga ettevaatlikud, kuidas me seda konteksti ja seda vaikust saavad inimesed kasutame. Siiani oleme selgitanud, et vaikuse kasutamine on ideaalne vahend oma emotsioonide juhtimiseks, keskendumiseks siin ja praegu ning suutma anda vastust või sobivamat tüüpi tegevust.

"Kes ei tea, kuidas vaikida, ei saa rääkida"

-Ausonium-

Ettevõtja, teadlane ja õppejõud Luis Castellanos räägib sellest samast teemal oma raamatus "Positiivse keele teadus". Vaikus on meie jaoks paus. Vaikseks jäämine on midagi vajalik, näiteks siis, kui naaseme töölt ja läheme koju. Midagi nii lihtsat kui sügavat hingamist ja mõne sekundi vältel vaigistamist võib ära võtta selle teise konteksti surve ja ärevus, mida me ei tohiks koju viia.

Nüüd, midagi, mis oleks hea meeles pidada, on see, et vaikimine võib toimida mitu korda meie isiklike suhete kvaliteedi taga. Need on sõnad, mis harivad, need on tervendavad sõnad ja need, kes aitavad meil sildu ehitada, luua juured ja tugevdada oma võlakirju positiivse, empaatilise ja lähedase keele kaudu.

Seega peaksime olema väga selge vaikimine ei ole ühegi lapse jaoks positiivne karistus, et kõik valed tegud, pahandus või jama ei saa lahendada sõna eemaldamise või tema ruumi üksinduse eitamisega. Sellepärast on see, mida me korduvalt teeme, viha toita. Sellistel juhtudel on suhtlemine hädavajalik käitumise muutmiseks, vigade äratundmiseks ja parandamiseks.

Kasutagem seega vaiksust. Teeme temast meie rahuliku palee, kus jälle kohtuda, kus emotsioone ühtlustada, kus rahustada vaimu ja leida selles parim lahendus, kõige ilusam sõna kõige vaesema hetkega.

Teie sõnad haiget rohkem kui ükski löök Teie sõnad haiget nii palju, et nad on muutnud mind, tekitades enesehinnangu, hirmu ja mitmesuguste ebakindluse puudumist, mis mind alati kummitavad. Loe lisaks "