Adrenaliin, toimivuse ja aktiveerimise hormoon

Adrenaliin võimaldab jõuda spordiga harjutades eufooria, Samuti teeb ta meid värisema, kui keegi meid meelitab ja võimaldab meil reageerida igapäevastele ohtudele. Nüüd, lisaks meie tulemuste ja aktiveerimise edendamisele, on adrenaliinil ka pime külg, sest ka selle vabastamisel on tõsiseid kõrvaltoimeid.

Me seisame silmitsi polüvalentsete ainetega, nagu näiteks dopamiin või oksütotsiin. Kuid see hormoon, mis täidab neurotransmitterite funktsioone, on meie käitumisele üks suuremaid mõjusid. Näiteks on ta, kes aktiveerib meie kõige instinktiivsemad ellujäämismehhanismid, kuid see on ka adrenaliin, mis põhjustab meid sõltuvust tekitava käitumise või sellise ärevuse või kroonilise stressi seisundite soodustamiseks, mida me tihti kanname..

Iga päev vajab rohkem inimesi adrenaliini annust, et murda monotoonsus, midagi sellist, mis võib meid kogeda elu täiuslikult või saada ohtu, et täita meie lüngad.

Nagu uudishimu, on see huvitav teada Paljud kriisiohjamisele pühendunud spetsialistid koolitavad oma kliente adrenaliini nõuetekohasel juhtimisel. Selleks kutsutakse neid läbi rea dünaamikat ja simulatsioone, millel on kõrge füüsiline ja emotsionaalne stress, et reguleerida nende reageerimisstiili. Eesmärk on lihtne: treenida neid nii, et nad ei kaotaks kontrolli ja et adrenaliin oleks nende parim liitlane, mitte kunagi nende vaenlane.

Saavuta see, tean kõike, mida see hormoon meie kehast saab ja käitumine on midagi imelist. Soovitame teil selle allpool leida.

Adrenaliin, mis see on ja millised funktsioonid tal on

1982. aastal, Aasta emaks sai Lawrenceville'ist pärit Angela Cavallo. See oli ajakirjanduse poolt defineeritud pärast seda, kui see oli uudis kogu maailmas midagi rasket uskuda, kui see ei olnud sellepärast, et oli mitu tunnistajat. Tema poeg Tony oli kodus garaažis, parandades oma vana Chevroleti, kui äkki, kass, kes pidas autot ebaõnnestus, ja halvim juhtus: auto kukkus noormehe peale, jättes ta lõksu..

Angela Cavallo oli 51-aastane ja kaalus veidi üle 65 kilo. Ta ei käinud jõusaalis, ta ei olnud stout, ta ei kaalunud oma elus. Kui ta nägi oma poja jalgu auto all, hakkas ta naabritelt abi otsima. Kuna keegi ei tulnud, ei tahtnud ta teist, jooksis sellele autole 1500 kilo ja tõstis selle, nagu midagi. Ta hoidis seda nii mõneks sekundiks, naabritele piisavalt aega, et jõuda ja oma poja teadvuseta tuua.

See mäng sisaldab tegelikult kahte peaaegu maagilist elementi: ema armastust ja adrenaliini, palju adrenaliini. Piisav, et teatud hetkel saame teha titaanseid asju, et tagada meie või teiste elulemus.

Hormoon, mis meid aktiveerib

Adrenaliin kuulub katehhoolamiinide (samuti noradrenaliini ja dopamiini) rühma ja seda toodetakse neerupealistes, vahetult neerude kohal.. Siiski on meil ka sünteetiline versioon, epinefriin, laboratooriumil loodud aine ja et bioloogilise ainega keemiliselt identne on väga kasulik paljudes meditsiinilistes hädaolukordades kardiopulmonaalseks elustamiseks..

Et mõista nüüd oma toimemehhanismi, võime viidata sellele, mis juhtus proua Angela Cavallo ja tema pojaga:

• Kui näeme ohtu või ohtu (näiteks meie poegale langev auto), aktiveerib hüpotaalamus, mis vastutab osaliselt meie emotsionaalsete reaktsioonide eest, sümpaatilise süsteemi, et anda sellele stiimulile teatud tüüpi vastus.
• Hüpotalamusel on otsene seos neerupealise mullaga, ja seda koos neerupealiste näärmetega. Näärmed on valmis vabastama väga kiiresti adrenaliini, et aktiveerida meid, vahendada meie käitumist ja vastuse tüüpi.

Adrenaliin kasutab väga spetsiifilisi toimemehhanisme

Teisest küljest, koos adrenaliini vabastamisega, käivitatakse rida kõrgelt häälestatud bioloogilisi mehhanisme, millega hõlbustada meie reaktsioone:

• Me kaotame "situatsiooniteadlikkuse", tähenduse, meie aju püüab keskenduda kogu oma tähelepanu samale asjale. Umbes peatub importimine.
• Teisest küljest valib aju, millised meeled on kõige kasulikumad. Tegelikult on väga tavaline, et hõlbustada kuulmise välistamist. See tähendab, et me lõpetame sellise täpsusega kuulmise, et suurendada mõtet: visiooni.
• Nii et, meie õpilased laienevad peaaegu koheselt, nii et rohkem valgust siseneb ja me näeme selgemalt.
• Adrenaliinil on ka tuntud omadus: veresoonte laienemine ja südame löögisageduse tõus. Ta teeb seda väga spetsiifilisel eesmärgil: pumbata rohkem verd, et rohkem hapnikku jõuaks meie lihastesse ja seega oleks neil palju tugevam ja suurem reaktsioonivõime.

Mõnikord piisab äkilise, kuid intensiivse adrenaliini väikestest plahvatustest, et kogu hapnikurikka punaste vereliblede laviin jõuaks meie jalgade ja käte juurde. Just siis me tunneme end tugevamana kui kunagi varem.

See on omakorda huvitav, aju tellib immuunsüsteemi kõrge dopamiini taseme vabastamiseks ja analgeetilised endorfiinid. Kõik see paneb meid tundma valu, kui oleme vigastatud, ja see tegi näiteks, et proua Angela Cavallo ei märka mingeid ebamugavusi, et tõsta 1500 kg suurust autot.

Adrenaliini positiivne ja negatiivne külg

Adrenaliinil on palju eeliseid. See võib meid stimuleerida hämmastavate väljakutsete saavutamisel ja see võib olla ka meeldiv, sest see on sõltuvust tekitav. See muudab meile kergemini kohanemiseks igasuguse stressiolukorraga, see aktiveerib meid riskantsete spordialade läbiviimisel, see teeb meile lihtsamaks eksamitel parima anda või armastava kohtumise nautida.

See, mis käes väriseb, see sõlme maos, see laienenud õpilane, kui me vaatame inimest, kes meid meelitab, on adrenaliini otsene mõju. Tema on see, kes tunneb meid tantsides eufooriliseks, olles teiste inimeste lõbusalt tegutsev ettevõte, ta pakub meile uskumatult meeldivat heakskiitu, kui naudime rulluisutajat lõbustuspargist või tunneme kiirust, mis autoga sõidab.

Nagu me näeme, on paljudel neist käitumistest ka riskikomponent. Just siis, kui me paneme oma jalad maapinnale, pärast seda, kui oleme sellest kogemusest kõrvale jäänud, kui me kogeme seda eufooria tippu, millega varsti kaasneb tohutu ja rahuldav lõõgastumine. Kõik see see muudab inimesed adrenaliinist sõltuvaks, veidi tumedam tagurpidi, millest on vaja teada rohkem andmeid.

Adrenaliini sõltuvus

On inimesi, kes tulenevad kõige ohtlikumast risk spordi küljest. Mõned inimesed käituvad ja piiravad meetmeid, kui nad panevad oma elu kaalule. Selle käitumisviisi taga, mida paljud on näinud, on mõnikord midagi enamat kui lihtsalt rõõmu ja seiklus. See adrenaliini intensiivne tipp, mida nad kogevad, aitab täita tühimikku, hõlbustada mõtet või varjata emotsioone.

Kui me mõtleme sõltlast, siis visualiseerime peaaegu kohe inimese, kes tarbib teatud ravimeid ja teeb seda sõltuvusest (mitte nii palju, et otsida rõõmu, vaid pigem ebamugavuse kõrvaldamiseks). Kuid sellest, mida alati ei räägita, on see, et ka adrenaliin ja pidev otsimine, et kogeda riske elada, on omakorda väga konkreetne sõltuvustüüp.

Kui inimene peab kogema igapäevase adrenaliini tõusu, ohustades elu, oleme juba silmitsi sõltuvust tekitava käitumisega.

Teisest küljest, nagu ka teiste sõltuvust tekitavate ainete puhul, on see tavaline vähehaaval on vaja suuremaid "annuseid", et kogeda sama mõju nagu enne. Organism arendab järk-järgult tolerantsust ja seetõttu peaksite otsima riskantsemaid kogemusi, äärmuslikumat käitumist, et saada sama tunne.

Samuti on see vajalik eristama sportlast mis teostab vastutustundlikult ja professionaalselt riskipraktikat, teiselt isikult see teeb sama ei suuda mõelda ega mõelda oma tegevuse tagajärgedele.

Selles mõttes arvame, et sõltlane seda ei tee, sõltlane püüab ainult rahuldada bioloogilist vajadust.

Adrenaliin ja krooniline stress

Oleme juba näinud, et adrenaliin võib muutuda väga spetsiifiliseks sõltuvustüübiks. Nüüd on huvitav meeles pidada ka teist adrenaliini kõige negatiivsemat aspekti, et kui see hõlbustab pisut ja iga päev kroonilise stressi teket.

See termin, "Krooniline stress" on meie pideva surve ja pingete otsene tulemus, need, mida me ei lõpeta õigeaegselt või mida me ei halda korralikult. See seisund on otseselt tingitud kahe väga spetsiifilise hormooni - adrenaliini ja kortisooli - kogunemisest veres.

Kui me läbime ebamugavust tekitavaid olukordi, mis meid häirivad, õõnestavad meie füüsilist ja emotsionaalset tasakaalu, meie aju tõlgendab neid ohuna, keskendudes sellele, millele reageerida. See on siis, kui adrenaliin ilmub, ja see on ka siis, kui me seda ohtude seeriat tundes peaksime suutma tõhusalt tegutseda.

Kuid me ei tee seda alati ja sealt koguneb ja tekitab adrenaliin meie kehas muutusi (hüpertensioon, tahhükardia, halb seedimine ...). Me kaotame tervise ja seame oma elu ohtu. Seega ei ole midagi, see ei ole midagi hooletusse jätta, see ei ole midagi homsele või järgmisel nädalal edasi lükata ...

Kokkuvõtteks võime öelda, et adrenaliin vastab oma "maagilisele" funktsioonile seni, kuni see vabastatakse õigeaegselt ja konkreetselt. See on siis siis, kui see toimib olulise impulsina, et aidata meil reageerida, ohutuks muutuda, et meid paremini kohaneda teatud olukordadega. Kui me vaatame selle mõju igapäevaselt või lubame pingeid ja hirme pidevalt keerutada meie sees, toimib see halvimal võimalikul viisil: tervise kaotamine.

Bibliograafilised viited

R. Kandel (2001). Neuroteaduse põhimõtted Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenaliin ja stress. Thomas Nelsoni toimetajad.

Bennett M (1999). "Sada aastat adrenaliini: autoretseptorite avastamine". Thieme Publishing Group.

Mis on dopamiin ja millised funktsioonid on? Dopamiin on meie närvisüsteemi üks kuulsamaid neurotransmittereid. Me räägime teile kõik selles artiklis. Loe lisaks "