Vastumeelsuse korral on huumor alati teie parim liitlane

Huumorimeel on üks kõige väärtuslikumaid ja rahuldust pakkuvamaid ressursse õnnetuste ees. Teades, kuidas säilitada huumorimeel isegi kõige kriitilisematel asjaoludel, aitab meil jääda meie jalgadele, mitte kokkuvarisemisele.

Positiivsete emotsioonide ja taastumisvõime vahel on seos. Uuringud näitavad, et positiivsete emotsioonide elus hoidmine õnnetuse tõttu hõlbustab mõtlemise paindlikkust ja probleemide lahendamist.

"Igaüks, kes suudab hoida positiivset huumorit ja huumorimeelt pidevalt, ei purune ega lagune kõige kriitilisemates olukordades ja muutub tõeliseks inimjõuks"

-Bernabé Tierno-

Näo pahameelt huumoriga

Elujõuliste inimeste üks põhiomadusi on nende huumorimeel. Elujõulised inimesed on võimelised naerma õnnetuste vastu ja nalja omaenda õnnetustega. Vastumeelsuse näol on naer kõige paindlikumate inimeste parim liitlane, sest see aitab neid lootust hoida. Lisaks võimaldab see teie tähelepanu olla globaalsem: negatiivsete aspektide registreerimine, aga ka positiivsed.

Kuigi mõned uuringud näitavad, et psühholoogiline vastupanuvõime on suhteliselt stabiilne isiksusjoon, näitab uuring, et positiivsed emotsioonid kaitsevad seda liiki "peidetud jõu eest". See ei tähenda, et positiivsed emotsioonid on lihtsalt vastupidavuse kõrvalprodukt, vaid pigem Positiivsete emotsioonide tundmine stressirohkete kogemuste ajal võib olla individuaalse toimetuleku protsessis kohanemisvõimeline.

"Huumor on midagi väga olulist. See on meie suurim loodusvarad, mida tuleb iga hinna eest säilitada.

-James Thurber-

Huumor ja tervis

Naer on võimas vastumürk stressile, valu ja konfliktile. Miski ei tööta kiiremini ega tõhusamalt keha ja vaimu tasakaalustamiseks kui hea naerma. Huumor kergendab koormusi, inspireerib lootust, ühendab teid teistega ja hoiab sind keskendunud ja tähelepanelik.

Positiivsed emotsioonid õnnetuse vastu sekkuvad ka füsioloogilistesse tulemustesse. Näiteks, füsioloogilisel tasandil põhjustab huumor immuunsüsteemi toimimist ja immunoglobuliini A taseme tõus süljes. Seda tüüpi immunoglobuliin on süsteemis eluliselt tähtis antikeha, mis toimib esimese kaitseliinina hingamisteede haiguste vastu.

Teisest küljest on see leitud silmitsi vastanditega huumoriga on seotud kiiremate taastumistega füüsilistest vigastustest. Lisaks vähendab see paljude teiste hüvede hulgas haiguste hospitaliseerimist vajavate haiguste retsidiivsuse määra, samuti patsiendi haiglas viibimise vähenemist..

"Huumorimeel on üks võimsamaid tööriistu, mida peame iga päev tagama hea tuju ja emotsionaalset seisundit, mis soodustab head tervist"

-Paul E. McGhee-

Õnnelikud inimesed õitsevad õnnetustes

Raskuste ja vastuolude ees on ainult kaks võimalust: kasvada või kannatada. See on suhtumise küsimus. Õnnelikud inimesed, kellel on optimistlik ja rõõmsameelne suhtumine, otsustavad kasvada. See võib paljude jaoks nii raske aru saada. Muutuvad hoiakud ja valu ei ole lihtne, kuid see on võimalik.

Viktor Frankl kirjutab oma raamatusse Inimene tähenduse otsimisel: "Inimest võib kõigest välja võtta, välja arvatud üks asi: viimane inimvabadus, isikliku suhtumise valik, mille ta peab saatusele vastu võtma, et otsustada oma tee. Need sõnad annavad veelgi mõtet, kui me mäletame, et Frankl veetis mitu aastat natside koonduslaagrites.

Nagu Nietzsche kirjutas: "kellel on põhjust elada, võib olla peaaegu igasugune,". Iga kord, kui meil on põhjust edasi liikuda, on meil allikas, mille abil jõudu tõmmata. Õnnelikel inimestel on põhjus, nad on leidnud oma põhjuse ja näinud huumorit ja optimismi, mida nad peavad tegema, sest ainult siis saavad nad keskenduda oma eesmärgile.

"Heaolu ei eksisteeri ilma hirmu või ebameeldivuseta ega vastumeelsust ilma lohutusteta ja lootusteta"

-Francis Bacon-

Kui vastamisi tabab, saame me paremaks saada. Me saame end parandada ja kasvada kaugemale, tehes asju, mida me kunagi ei mõelnud. Uuringud on näidanud, et õnnelikud inimesed õitsevad tõesti õnnetustes. Kaugel ei ole nad ikka veel lootuses, et tormile saada, miks mitte?

Kui valu aitab teil kasvada See on umbes valu ja kibe kogemus, kus saate luua oma sügava isikliku kasvu, kust saate algatada transtsendentaalsed muutused.