Panusta optimismi vastu

Kogu meie elu jooksul seisame silmitsi paljude kõrvalekallete ja negatiivsete asjaoludega, mis panevad meid iga päev proovile.

Kui inimene, keda me armastame, sureb, kui me kaotame töö, kui meie suhe laguneb, tunneme end halvasti, kuid positiivset külge on vaja õppida, sest alati on olemas midagi õppida.

Mis on optimismi?

Optimism on võime vaata asjade positiivset külge. See on iseloomu küsimus.

On inimesi, kes ebaõnnestumiste ees säilitavad oma aususe ja liiguvad edasi, omavad positiivset suhtumist ja näevad iga olukorra head..

Sõna optimismi pärineb ladina keeles "optimun", mis tähendab "parim".

 "Kas me ei saa olukorda muuta? Kui teie käes ei ole teie valu põhjustava olukorra muutmine, saate alati valida suhtumise, millega sa kannad seda kannatust.

-Viktor Frankl-

Kas saate õppida olema optimistlik??

Psühholoog Pennsylvania ülikooli psühholoogia osakonna direktor psühholoog Martin Seligman on positiivse psühholoogia looja ja väidab, et: "Optimistlikuks olemine tähendab jõupingutuste tegemist lahenduste, eeliste ja võimaluste leidmiseks kõigis nendes olukordades, mis elus \ t.

Seega, Optimistiks olemine nõuab suuri jõupingutusi ja tohutut tahet, täpne koolitus.

Ma mõtlen, inimene võib õppida olema optimistlik, asjade hea külje vaatamiseks pakume välja mõned lihtsad nõuanded:

Armasta ennast

Te ei väärtusta negatiivselt, armastage oma vigu ja voorusi, me kõik oleme ebatäiuslikud, muidu me ei oleks inimlikud.

Hellitage ennast iga päev, sööge tervislikku, mängige sporti, hoidke oma aju aktiivselt lugedes, kirjutades, õppides.

Hea reaalsuse seisukohast on hädavajalik hea enesehinnangu tase

Ärge otsige teiste nõusolekut

Mõnikord tekitab see palju pettumust, et meie sõbrad või pereliikmed ei nõustu meiega või meie tehtud otsustega, kuid me ei saa lubada seda halvata.

Oluline on edasi liikuda, usaldada oma intuitsiooni teha otsuseid, millega me tunneme end hästi.

Õpi öelda ei

Mitu korda üllatab, kui jah, kui sa tahad öelda "ei"?

"Ei" ütlemine on mõnikord vajalik ja isegi terapeutiline. Pange piirid sellele, mida sulle ei meeldi, mis teid häirib, keegi ei tee seda sinu heaks.

Me ei tohiks karta negatiivse tagajärgi, sest see hirm halvab meid ja paneb meid tundma, et me ei ole ise.

Õpi oma vigadest

Kogu elu jooksul teeme vigu ja ebaõnnestume mitu korda, kuid me õpime alati. Iga häire kohta on oluline saada positiivne õpetamine.

"Mõnikord võidad ja mõnikord õpid"

-Robert Kiyosaky-

Püüdke leida positiivne külg igal negatiivsel hetkel

Kui teie partner on sind lahkunud, võib-olla ta ei olnud õige inimene, võib-olla peaks ta oma elust teise isikule lahkuma, et siseneda või nautida oma üksildust.

Kui olete oma töö kaotanud, võib teie jaoks oodata veel teist paremat tööd või et te saate sellest hetkest kasu koolituse omandamiseks.

Sa oled see, kelle valite, millisest nägemusest sa tahad näha elu.

Ärge mõtle üksi, peate ka tegutsema

Ka sellest ei piisa positiivsest mõtlemisest on oluline töötada ja ehitada meie reaalsus positiivsest ja rõõmsast vaatepunktist.

Mõista oma emotsioone

On vaja mõista, miks me teatud juhtudel süüdi või kurbust tunneme tuvastada see emotsioon mõista ja kontrollida.

Optimistliku kasu eelised

Parem tervis

Optimist langeb harvemini ja haigestub kiiremini, tõenäoliselt sellepärast, et tema positiivne suhtumine põhjustab immuunsüsteemi hormoonide tootmiseks, mis on vajalikud antikehade vastu võitlemiseks kiiremini.

Saage madalam stress

Optimistlik inimene kogeb vähem stressi Mis pessimist. Optimist usub ennast, tema omadustes, oma saavutustes teab oma vigu, tunneb ennast, õpib oma vigadest ja suudab alati näha positiivset külge.

Parandada suhteid

Optimistil on oma perekonnaga koos oma partneriga paremad suhted koos oma kaastöötajatega, on õppinud seostama ja õppima igalt inimeselt, et saada igaühe positiivne külg.

Saladus, nagu ütles L. St.P.O asutaja Mark Stevenson (pragmaatiliste optimistide liit), on:

"See ei tähenda, et öeldakse, et" kõik on korras ", aga" see võib minna paremaks ". Aga sa pead seda otsima..