Biblioteraapia raamatute tervendavat jõudu

Lugemine on üks parimaid viise, mida inimene peab oma meelt kasvatama. Ajalugu on raamatud meile õpetanud, meelelahutust ja meid kaitsnud. Mõnel juhul on nad andnud meile lootust, toetust ja isegi paljud on meid päästnud.

Raamatute maagia on tohutu. Freudi sõnul olid sõnad ja maagia alguses sama asi. Seepärast otsime mõnikord raamatutes varjupaika. Tegelikult on raamatute kaudu paranemise või tervendamise kogemus tuntud kui biblioteraapia.

Pole kahtlust, et lugemine aitab parandada meie emotsionaalset tervist. On palju eeliseid, mida saab meile teatada, isegi ilma meie sellest teadmata. Selle positiivne toime ilmneb muutuste, kerge või mõõduka vaimse häirega ja isegi füüsiliste häiretega inimestel. Olgem süvendatud.

Biblioteraapia liigid

Esiteks, peame eristama kahte peamist biblioteraapia tüüpi, mis on kooskõlas sama lugemise eesmärgiga.

• Kliinik: eesmärk on, et patsiendid suudaksid oma hoiakuid ja käitumist muuta. Seetõttu toimub see tavaliselt haiglas. Nad on suunatud meeleoluhäiretega inimestele, ADHD või TCA. Kasutatud raamatud annavad teavet konkreetse teema kohta, et hõlbustada keskendumist patsiendi reaalsuse konkreetsele aspektile.
• Evolutsiooniline või isiklik areng: tema eesmärk on isiklik kasv. Lugemine toimub individuaalselt või rühmades, ennetavalt või korrigeeritult. Lisaks sellele on keskkond, kus see läbi viiakse, laiem kui kliinikus, sest seda saab teha ka raamatukogudes või õppekeskustes. See kirjandus See põhineb eneseabimeetodite ettepanekul, mis sisaldab harjutusi või isiklikke õppeülesandeid: kuidas olla enesekindlam, meditatsiooni tutvustus, avalik rääkimine ...

Mõju biblioteraapia aju

"Ta on väga lugenud inimene." Sageli kasutame seda fraasi, et viidata neile inimestele, kellel on kõrge intellektuaalne tase, nende lugemise kaudu õppimise viljad. Aga loe, Lisaks teadmiste laiendamisele pakub see ka mitmeid terapeutilisi eeliseid.

Biblioteraapia pakub vastuseid huvitaval, didaktilisel ja rikastaval viisil. See julgustab meid muutma ja võimaldab meil leida vastuseid, kus enne ainult kahtlusi.

Parandav tähelepanu

Kes ei ole kunagi romaani või loo lehtedesse ennast pannud ja jõudnud teisele reaalsusele? Kui me sukeldume väljamõeldud lugu, me jätame oma mured ja probleemid kõrvale, et keskenduda täielikult sellele jutustamisele.

Nii et, Oma reaalsusest mõne minuti vältel lahkudes lahkume me oma hirmudest ja muredest, meeleolu parandamine. Ja kõik see alateadlikult.

Deramatiseeri

Mitu korda saame probleemiga kinnisideeks ja ei pea selle üle mõtlema? Mõnikord teeme tohutu suure tohutu mäe, mis ei võimalda meil kaugemal näha. Sellistel juhtudel, raamatud võivad toimida väikese orkaanina, mis lõpeb selle küngaga ja võimaldab meil õhku võtta. Ärgem unustagem, et iseennast imendumine ja iseendale keskendumine on õige, kuid selle õige meede.

Teatud juhtudel pakub biblioteraapia võimalust dramatiseerida olukorda, kus inimene elab. Ilukirjandus aitab mitte tunda end üksi ja jagada probleeme ja mõtteid ise tegelastega. See paneb meid nägema elu teistmoodi, rohkem perspektiivi, rahulikkust ja mõtlemisvõimet.

Lugemine kutsub meid emotsionaalselt kasvama. Sellega saate inspiratsiooni ja mobiliseerida piisavalt energiat, et edasi liikuda. Tegelikult on dr Raymond Mari sõnul "Reading soosib aju tegevust, mis sarnaneb tegeliku kogemuse aktiveerimisega".

Õnn

Selles New Yorgi ajakirjas avaldatud artiklis on näidatud biblioteraapia tervendavat jõudu: "Lugemisfiktsioon on üks transsendentsusele reserveeritud kohti; see olek, kus väheneb enda ja universumi vaheline kaugus. Lugemine paneb mind kaotama kõik minu olemuse mõtted, kuid samal ajal teeb ta end unikaalsemaks, ”ütles autor.

Samuti on julgustavad Emori Ülikooli (Atlanta) neuroteadlaste poolt läbi viidud uuringute tulemused. Nad jõudsid sellele järeldusele Lugemine aitab vähendada stressi ja suurendada psühhosotsiaalset arengut.

Empaatia

Võime panna ennast teiste kingadesse, et mõista nende emotsioone nii positiivset kui ka negatiivset, on ülimalt sotsiaalne. Kuid selle arendamiseks ei pea te teisi ümbritsema. Näide neist on biblioteraapia, tänu millele tähed muutuvad reaalsuse simulatsiooniks. Seetõttu on müüt arvata, et lugemine on ainult üksildaste inimeste jaoks.

Kui me saame aru lugude arengust ja tunnustada tegelastega, saame parandada oma elu ühiskonnas. Samuti, kirjanduse lugemine on üks tegureid, mis aitavad kaasa kuulsa vaimse teooria arengule.

Depressioon ja ärevus

Ärevuse ja depressiooni ravile keskendunud lugemine on andnud suurepäraseid tulemusi. Tegelikult soovitab riiklik tervishoiu- ja hooldusinstituut (NICE) nende patsientide abistamiseks biblioteraapiat kergetel juhtudel. Tähelepanuväärne on asjaolu, et Inglismaal on käivitatud eelkõige noortele suunatud kampaania. Pealkirja all "Noorte lugemine ", Arstid võivad seda tüüpi vaimsete häirete jaoks ette lugeda. 

Raamatute tervendav jõud on, nagu me näeme, ilmne. Võib-olla ei ole tulemused kohesed, vaid loevad pikemas perspektiivis kasu kehale ja meelele. Miks mitte seda proovida?

Koera ravi: millised on selle eelised? Ravi koertega on üks suuremaid abivahendeid, mida need loomad meile pakuvad. Neil on mitu füüsilist, psühholoogilist ja sotsiaalset kasu. Tea neid! Loe lisaks "