Kohv, head sõbrad ja probleemid muutuvad valgeks

Tee, kohv, head sõbrad ja iga probleem muutub kergeks. Nende katartiliste hetkede maagia on kirjutatud millesse niisama lihtsasse, nagu teadmine, kuidas hinnata hetke ja õhutada pingeid vestluses, nautides kuuma joogi rituaali, mis omakorda tekitab meie ajus väga positiivseid muutusi.

Mihaly Csikszentmihalyi, üks õnne uurimise tuntumaid psühholooge, ütleb meile, et hoolimata päevast, mida ümbritsevad inimesed ja mis on seotud tehnoloogiate ja igasuguste stiimulitega, tunneme ennast rohkem kui kunagi varem. Oleme õnnelikust lahkunud, et unustada nende heade hetkede väärtus mis on loodud, näiteks, laua ääres mõnede sõpradega teed või kohvi.

Te ei tohiks oodata, et hea aeg oleks õnnelik. Alusta olles õnnelik, laske rahul ja tasakaal oma sisemusest voolata ja head ajad tulevad üksi.

Need lõõgastumisvahendid, mida me propageerime sotsiaalse rituaali ümber, näiteks Joogile minekul on tõesti väga tähtis eesmärk: luua emotsionaalsed ankrud. Kohv, tee või jahu jagamine on positiivsed kogemused, mis stimuleerivad meie aju keemiat, võimaldades meil olla kommunikatiivsemad, lõdvestada stressi ja sisuliselt lahendada positiivne mälu meie emotsionaalses mälus

Kutsume teid selle üle mõtlema.

Headel aegadel on rohkem jõudu kui halvad hetked

Mälu, mis on kataloogitud kui emotsionaalselt positiivne, kestab meie mälus enne teist, mis oli negatiivne. Headel aegadel on võim, transtsendentsus ja autentne võime hoolitseda meie enesehinnangu eest ja me ei ütle seda, vaid huvitavat uuringut, mis viidi läbi Limericki ülikoolis, Iirimaal.

Suured folliidid jätavad head mälestused, sest need peegeldavad avatud ja vaimseid südameid, mis elavad "siin ja praegu"..

Nende autorite sõnul on fakt veidi ebameeldiv see kipub meie mälust meie aju lihtsa kaitsemehhanismiga kaduma. Me peame muutusi silmas pidades kiiresti töötlema negatiivsust ja midagi, mis aitab meil edasi liikuda, on positiivsed mälestused, need, kes toidavad optimaalselt seda positiivset suhtumist, mis meid surub ja pakub meile igal hommikul julgustust.

Nüüd, midagi, mis meile juhtub, on see, et me kaldume üha enam reaalsusest lahkuma, siit ja praegu. Me veetsime päeva, mille käigus võime kutsuda "hoolduseks": riietuda, võtta auto, metroo, minna tööle, tagasi ... Me elame väga kiiresti, kuid omakorda lahutame oma sisemisest häält ja sellest reaalsusest, kus tekivad tunded, emotsioonid.

See ei ole see, et me kogeme "halbu hetki", vaid tegelikult "neutraalset ja aseptilist elutähtsat voolu", mis viib meid täielikult õnnetunnetust eemale. See on nagu püüab vett kätega kätte saada ja mitte tunda. Me selgitame, kuidas seda olukorda ületada.

Kui te seda kõige vähem ootate ja kui see juhtub, siis äkki juhtub midagi, ja te teate, et asjad muutuvad ja muutuvad. Ja sealt ei ole midagi sama ... MITTE KUNAGI Loe veel "

Tee, kohv ja head sõbrad ...

Me rääkisime teiega tervisliku rituaali kasuks kohvi või tee jaoks. Igal ühiskonnas juurdunud taval on eesmärk, mida me mõnikord hooletusse jätame, ja sel juhul midagi nii lihtsat kui kohtuda kellegagi, enne kui tassi kohvi saab, et me saaksime sellest liikuda aseptiline oluline vool positiivsele ja tervendavale hetkele.

Nüüd on see tava vaid väga väike näide kõigest, mida me võiksime teha, et lubada end rohkem kohal olla, "juurida" ennast siin ja praegu, olles vastuvõtlikumad meie sisemaailmale ja omakorda kõikidele imelistele kudedele, tunnetele ja teadmisi, mis meid ümbritsevad.

Tassikohvi eelised ettevõttes

Tassi kohvi hea ettevõttes võib tuua meile palju kasu:

• Ajakirja "Pshychology Today" avaldatud artikli kohaselt Kofeiin võib parandada meie sotsiaalseid suhteid, toimides kerge stimulaatorina. Optimeerib mälu, head huumorit ja suhtlemist hõlbustavate neurotransmitterite toimimist.

• Kohvi või tee meeldiv tunne annab meile endorfiine. See sisemine heaolu lõdvestab meid, et nautida rohkem emotsionaalset seost sõpradega, nende inimestega, kes on meile mõttekad, luues seega heaolu ringi, mis toidab meie emotsioone ja vaimset tasakaalu.

Rõõm ja heade hetkede jagamine teeb meid "kohal", ja kõik positiivsed kogemused, nagu me juba märkisime, toimivad kognitiivse ja emotsionaalse reservi loomisel, mis tugevdab meid ja viib meid autentse õnne juurde. See, mis on kirjutatud väikestesse asjadesse, asjad, mida saame iga päev soosida ja kuidas terapeutilised nad meelele ja südamele. Paneme selle ellu.

Suurepärane olemine ei ole suuruse, vaid suhtumise küsimus, kõigest, mida kannate, on teie suhtumine kõige olulisem. Ta on see, kes paneb parimad kingad tee teede ümber. Loe lisaks "