Viis tehnikat meie enesekindluse parandamiseks

Enesekindluse puudumine on tõenäoliselt kõige nõrgem ja demotiveerivam emotsioon, mida me tunneme. Elu katsetab meid alati väikestes ja suurtes stsenaariumides, meie päev on täis hetki, mil me oleme sunnitud tegutsema ja kus me ise tahame salvestada, mida tahame ja mida me soovime. Kui meie enesekindlus on testitud.

Mõnikord ei ole see lihtne, see on tõsi, aga kui me tasakaalustame kõik asjad, mida oleme lasta oma usalduse puudumise tõttu, ja me näeme, et nende kaal on toonud meile rohkem kahju kui kasu, võibolla on aeg tegutseda Ja kõik, absoluutselt igaüks suudab seda võimet parandada.

"Puus istuv lind ei karda kunagi filiaali purunemist, sest tema usaldus ei ole filiaalis, vaid oma tiibades"

-Vanasõna-

Meetodid meie enesekindluse parandamiseks

Mõelgem hetkeks mõnest neist asjadest, mis tähendavad isiklikku usaldust ja mis on meie eksistentsis nii otsustavad: Tööintervjuu ees, selle eesmärgi saavutamine, mida me mõtleme ja kus me koondame enamiku meie unistustest, leiame partneri või otsustame seda esimest sammu enne, kui meid meelitav isik lahendab konflikte teiste inimestega meie isiklikus keskkonnas, julgeme öelda valjusti, mida me tunneme ja mõtleme ...

Nagu me näeme, on need meie isiklikus ja sotsiaalses arengus tõesti olulised mõõtmed, millele tugineb see sammas enesekindlusele. Juurdepääs sellele, selle tundmine ja omaksvõtmine nõuab mitmeid samme, millest me peame teadma. Vaatame neid:

1. Teisendada negatiivne positiivseks 

Me peame hakkama mõistma neid olukordi, kus meie mõtted blokeerivad meid selliste fraasidega nagu "Ma ei saa seda teha", "Ma ei julge", "Ma teen seda valesti, ma olen kohmakas", "nad naeravad minu "," Ma ei ole piisavalt hea ... " Miks peaksime alati selle negatiivsusega "kleitima"?Mis siis, kui ühel hommikul otsustasime kanda positivismi armor?

Testimine ei maksa midagi, piisab sellest hetkest, kui negatiivsus peatab meid ja püüab seda teisiti ümber sõnastada: "Ma olen piisavalt võimeline ja ma teen seda", "Ma teen oma unistused tõeks, ma saan selle saavutada" ... Meie ülesanne on enesekindluse poole pöörduda.

2. Avasta, kes sa oled ja mida sa tahad 

Kas sa tead, mida sa tahad? Kui tead ... Miks sa seda ei tee? Leidke tegevused, mis aitavad teil oma eesmärkide eesmärki saavutada, Õnn on see samm, mida on võimalik kasutada kahe või kolme sammu abil, see võib nõuda mõningaid pingutusi, kuid lihtne edasiminek, samm-sammult üles tõusmine teeb teid paremini. Miks mitte seda proovida, kui te juba teate, mis sind motiveerib ja mis süttib teie unistuste valgust?

"See ei ole kasutatav, kui sa jooksed palju, kui te ei tea, kuhu sa lähed"

-Anonüümne-

3. Olge teadlik saavutatud edusammudest 

Me oleme kõik saavutanud asjad meie elus mingil hetkel, oleme kõik nõustunud teatud saavutustega minevikus ja see peaks olema piisav, et näidata meile, et oleme võimelised. Kui me selle ühe korra saame, siis miks me seda tagasi ei saa?

Veelgi enam, kui me mõistame, et oleme võimelised teatud asju tegema, peaksime alustama mõtlemist teiste valdkondade proovimisele. Enesekindlus põhineb ka meie võimede ja positiivsete aspektide tunnustamisel, et neid rakendada nendes teistes valdkondades, kus näeme end veidi ebakindlamana.

4. Ära võrdle ennast

Mitte kunagi Ärge pange teisi viitena ega arvestage sellega, mida teised sinust arvavad. Ole ise. Kõik inimesed on unikaalsed ja erilised ning see rikastab meid ja kuigi on tõsi, et meil kõigil on positiivsed ja negatiivsed asjad, on hea tunnustada seda individuaalsust, et seda tugevusega ümbritseda, takistades meid tundmast "halvemana".

5. Püüdke parandada 

Oma enesekindluse parandamiseks peame end iga päev parandama, kuni me tunneme ennast uhkustena. Selleks on alati kasulik teada, mida me saaksime veidi paremaks muuta, peeglisse vaadata ja öelda: "Ma suudan". Enesetäiendamine on tee, mis on kootud päevast päeva, mille ainus eesmärk on end paremini tunda ja ennast näha inimestena, kes suudavad endale seatud eesmärke saavutada..

Ärge kunagi loobuge Tasub proovida

Lugupeetud, ma väärin, et sa mind koheldaks paremini. Ma võtan selle võimaluse, kui oled peegli ees, et öelda, kuidas sa mind tunned. Loe lisaks "