Võtmed emotsionaalse prügi eemaldamiseks

Inimesed, et olla õnnelikud, vajame emotsionaalset tasakaalu. Ilmselt me ​​kõik mõistame, et meie igapäevaelus ei ole mingeid raskusi, teatud probleeme. Aga kui skaala muutub tasakaalustamata, kui ebakindlus ja hirm kaaluvad rohkem kui rahu, ilmneb probleem.

Ühel päeval, teadmata väga hästi, jõuame tunne, et me ei saa enam teha. Et on kaal, mis meid rõhub ja see ei lase meil hingata. Probleemid meie partneriga, töö, probleem, mida me ei tea, ja mis paneb meid proovile ... Järsku muutub elu keeruliseks ja me oleme lukustatud labürintis ilma väljapääsuta seda "emotsionaalset prügi" ümbritsevad. Aga ... kuidas temast lahti saada??

1. Ettevaatust ootuste suhtes

Me ei saa seda eitada. Vahel seavad inimesed lühiajaliselt väga suured ootused. Me ootame palju endilt ja isegi meie ümbritsevatelt inimestelt. Me tahame oma töös selle eesmärgi täitmiseks edendada, et iga inimene on iga projekti juures meiega ... igal hetkel.

See on tihti viga, mida paljud inimesed teevad ja et ilma meiega märgata, põhjustab see suure frustratsiooni ja isegi teatud depressioone. Ideaalne? Hallake oma eesmärke iga päevaga, pöörates tähelepanu nüüd, sellele, mida me oleme, mida meil on, et see, mis täna meile teeb, on õnnelik.

Väärtus väikesed asjad. Varjatud, kuid kindlate sammudega ehitame homme tee

2. Mis siis, kui me arvame positiivset?

Ya Nad on teile mitu korda rääkinud. Ja isegi iga päev näete neid Facebooki pilte, mis räägivad teile, et peate naeratavatel nägudel olema positiivsed. Aga kas sa tõesti kasutad seda oma elus? See võib tunduda loosungina, kuid me kinnitame teile, et keegi ei tee raha, julgustades teid kõrvale jätma oma negatiivsed mõtted. Kiibi muutmiseks.

Olles positiivne vahend, mis tähendab uue suhtumisega sidumist, tähendab see igapäevast pingutust ja isegi kognitiivset ümberkorraldamist. Ära vaata piiranguid, vaadake võimalusi. Ära näe kriisi, intuitiivseid võimalusi parandamist ja isiklikke jõupingutusi. Positiivne ei ole lihtsalt naeratus oma näole, see tähendab energia ja lootuste sisestamist.

3. Kas tegevusega

Kas sa tahad? Võite! Miski ei ole midagi midagi soovida, soovida parandada või muuta, kui me ei taha osa oma tahtest. Kõigepealt tuleb öelda, et enne tahte ja tegevust on tunnustus. Kas te juba teate, mis on sinu elu valus? Kas sa tead, kust see emotsionaalne "prügi" pärineb, kas sa tead, mis seda põhjustab? Siis, Ärge kartke ... tegutsege.

4. Me nõustume, kuid me ei unusta

Me nõustume sellega, mis juhtus. Me aktsepteerime kaotus, viga, muutus või vastutus ... ja siis me ületame selle. Oluline ja vajalik on juhtumi vastuvõtmine ja ületamine, aga ole ettevaatlik ... need, kes ootavad "unustamist" ilma täiendava teabeta selle kohta, mis juhtus, on eksinud.

Inimestel ei ole arvutite võimet saata "ringlussevõtu prügikasti", mis meile haiget teeb või mida me enam ei taha. Ma mõtlen, emotsionaalset prügi ei unustata, kuid see on ületatud. Veelgi enam, unustamata jätmine võimaldab meil omakorda õppida ja omandada elutähtsat kogemust. See on kahtlemata inimese parim teaduskond.

5. Minge oma mugavuse tsoonist välja

Mugavustsoon on see ala, kus me tunneme end turvaliselt, kus meil on igasugune kontroll meie ümber. Aga mõnikord, meie elu parandamiseks peame astuma sellest piirkonnast väljapoole, alustada uusi projekte, mille abil rohkem jõuda.

Ärge kartke, kui hakkate uurima, et see piir jääb kaugemale, kui te praegu olete ... sisenete asendamatuks osaks, mida inimene nimetab "õpivööndiks".

Emotsionaalne vastutus Me oleme harjunud omistama vastutust selle eest, kuidas me tunneme teisi või olukorda, unustades, et see on meie sees. Loe lisaks "