Muutke seda, kui saad, kuid see voolab

Hiina keeles mõiste Wu Wei kirjeldab taoistliku filosoofia aspekti, mis viitab kõige sobivamale toimimisviisile, mitte sundida, kuid arvestades, et see ei ole sama, et mitte sundida seda mitte midagi tegema. Wu Wei tähendab ka "kiiret" ja "kasvu", nagu voolav jõgi.

See põhineb ideel, et taimed kasvavad Wu Wei poolt, nad ei püüa kasvada, vaid lihtsalt kasvavad. Seetõttu, tegemist on loomulikul viisil, ilma neid sundimata ja nende harmooniat moonutamata. See tähendab: seda saab muuta, kui saad, kuid see voolab.

Paljudel juhtudel tahame, et asjad juhtuksid ühel või teisel viisil või me sundisime olukordi, mitte lasta kõigil voolata, jälgida nende rütmi harmooniaga, lubades end ilma vastupanu, kasvada pingutuseta. Inimene on proovida midagi vastu panna, mis meid häirib või me ei meeldi, kuid kogemuse tarkus peaks meid juhtima voolu seisundisse.

"Konflikt mis tahes vormis näitab vastupanu. Kiiresti voolavas jões pole vastupanu, see voolab suurte kivide ümber, voolab läbi külade ja linnade. Inimene kontrollib seda oma eesmärkidel. Lõppude lõpuks ei tähenda vabadus seda, et vastupanu, mida mõte on enda ümber ehitanud, puudub? "

-Krishnamurti-

Õnn kui riik, kus see voolab

Vool on vaimne seisund, kus inimene on täielikult tegevuses, mis töötab. Seda iseloomustab see, et kogu energia suunatakse ülesande täitmisele ja et see ülesanne on täielikult kaasatud. Voolu mõiste tegi ettepaneku psühholoog Mihály Csíkszentmihályi 1975. aastal ja sellest ajast alates on ta arenenud paljudes valdkondades.

Mihaly Csikszentmihalyi on Kalifornias Claremont Graduate University 'elukvaliteedi uurimiskeskuse direktor. See on pühendatud mõtlemise selliste positiivsete aspektide nagu optimismi, loovuse, sisemise motivatsiooni ja vastutuse aluste ja rakenduste uurimiseks. Tema teooriad on olnud nii edukad, et neid on kasutanud mitmed maailma liidrid. Tema raamat "Flow: optimaalse kogemuse psühholoogia" on muutunud suureks müügitulemuseks.

"Nõustu. See ei ole tagasiastumine, kuid miski ei lase teil kaotada rohkem energiat kui vastupanu ja võidelda olukorra vastu, mida te ei saa muuta. "

-Dalai Lama-

Csikszentmihalyi sõnul, Voolukogemuse komponendid on järgmised:

• Kontsentratsioon ja keskendumine. Suure kontsentratsiooniga piiratud tähelepanu valdkonnas. Isikul, kes arendab ühte tegevust, on võimalus keskenduda ja süvendada seda.
• Selged eesmärgid. Eesmärgid peavad olema saavutatavad omandatud oskuste ja võimete kogumiga, sel viisil näeb inimene neid võimalikuna ja püüab neid jõuda.
• Otsene ja vahetu tagasiside. Edu ja ebaõnnestumised tegevuses on ilmsed. Isik peab saama tagasisidet, mis võimaldab neil teada saada, millal nad tegevust õigesti täidavad ja millal neid ei ole.
• Tasakaalu oskuste taseme ja väljakutse vahel. Tegevus ei saa olla liiga keeruline, sest inimene loobub kiiresti või väga lihtsalt, sest ta väsib ja lahkub. Peab olema tasakaal.
• Tegevus on sisuliselt tasuv, sel moel te ei märka pingutust, kui see täidetakse. See peaks olema midagi, mis muudab inimese ennast hästi, nii et nad vaevalt mõistavad oma jõupingutusi.

Muutke või voolake

Inimene läbib oma elu jooksul keerulisi olukordi, mis mõnikord ei saa muutuda, kuid võib tegutseda sellisel viisil, kuidas ta seda olukorda silmitsi seisab. See on probleemide nägemine õppimisvõimalusena ja isiklik paranemine. Et mõelda, et kõik juhtub mingil põhjusel, õpetage meile olulist õppetundi.

Iga inimene reageerib samale olukorrale erinevalt ja on oluline, et juhtumite puhul, kus me oleme desorienteeritud, otsime teiste inimeste tuge, kes on meie jaoks viited. See ei tähenda ohvriks saamist, vaid vajaduse korral abi otsimist, teiste inimestega rääkimist, kõike, mis meid puudutab. Kuna on aspekte, mida te ei saa muuta, see voolab, laseb asjadel oma kursuse, ei takista vastupanu.

"Ükski tulevik ei ole möödas, kõik voolab igavikus kohal."

-James Joyce-

Panus optimismi vastu Kui te ei tee teie kätes valu, mis põhjustab valu, võite alati valida suhtumise, millega sa kannatad. Valige optimistlik. Loe lisaks "