Kuidas suurendada enesekindlust

Me loeme sageli fraase ja tekste, mis motiveerivad enesekindlust suurendama, kuid väga harva olen näinud, et selle asemel, et keskenduda sellele, mida ma pean tegema, ütle meile, kuidas.

Teooria on väga oluline, kuid praktika on palju rohkem. On väga hea mõista probleemide juure, leida vastus sellele, miks ma olen ebakindel või mõista, mida me peaksime tegema. Siiski annavad nad harva meile vahendeid ja praktilisi harjutusi, mis aitavad enesekindlust saavutada..

Minu arvates räägitakse väikesest praktikast, sest iga inimene on maailm. Mis toimib ühe jaoks, ei lähe hästi teisele. Võin õpetada keegi, kes töötas, kuid teised ei märka muutusi. Me oleme ainulaadsed, me kõik kanname mõningaid kogemusi ja veendumusi, et kuigi nad võivad tunduda, on nad väga isiklikud.

Mida peaks ohtlik inimene tegema?

Kui sul ei ole turvalisust selle tugevdamiseks peate tegema enesehinnangut. Enamus ebakindlusest on seotud madala enesehinnanguga, liialdatud hirm halbade vaadetega, mitte aktsepteerimisega, lolliks olemise eest jne.

Paljud, mitte oma silmade avamise ja tunnistades, et nende enesehinnang ei ole õige, loovad maski, nad ise petta ise, luues vale enesehinnangu.

Oleme lugenud lugematuid nõuandeid enesehinnangu tugevdamiseks. Sa pead armastama ennast, sa pead olema iseendaga paindlik, tõstke esile oma tugevad küljed, väärtustage ennast rohkem, mõtle ennast paremini jne. Kõik see on väga hea, kuid paljud küsivad endalt: ma tean, et ma pean ennast rohkem väärtustama, probleem on see, et ma ei usu, et see on väärtuslik, nii et mida ma teen? Ma väärtustan?

Avasta ja tugevdage oma väärtusi

Muutke isiklikku arvamust enda kohta, ei piisa sellest, et kordame end positiivseid fraase. Te saate ise öelda, et "olen väärtuslik", "rõõm, sa oled hea!". Tõenäoliselt seda tüüpi fraasidega, suurendage oma motivatsiooni ja positiivsust natuke, kuid see on midagi ajutist minutit.

Kui me tõesti tahame muuta, peame muutma ka oma mõtteviisi.

Kui olete ebakindel inimene, arvatavasti, kui kirjutad lehele oma voorused ja vead, otsustatakse tasakaalu puuduste poole. Probleem on, me oleme see, mida me meist mõtleme.

Kui te ei usu, et olete väärtuslik, ei saa teie turvalisus suureneda. Enesekindluse suurendamiseks peame vaatama ennast teisest vaatenurgast, palju positiivsem, armastavam ja realistlikum.

Enesekindlus ja tugevad küljed

Kuidas ma väärtustan ennast, kui ma tõesti arvan, et ma olen vääritu? Kui sa ei pea ennast piisavalt hindama, on turvalisuse suurendamine raske.

Iga inimene paistab midagi. Mõned inimesed avastavad selle kiiresti ja ei lõpeta selle reklaamimist ning näitavad seda maailmale. Teiselt poolt ei tuvasta teised seda ja nad ei peatu ennast teistega võrdlema, kes väidetavalt teevad neid paremini.

Vaatame seda küsimust näiteks, jalgpalluril on miljoneid järgijaid. Nad imetlevad teda, sest ta paistab jalgpalli mängides, aga kui ta poleks võimeline hästi mängima ja hakanud õppima karjääri, mis ei olnud tema forte, ei oleks ta suutnud oma vooru ära kasutada ja tõenäoliselt ei väärtustaks ennast nii palju..

Kui te ei leia oma tugevat punkti või ei suuda ennast positiivsete silmadega vaadata, siis jääte kinni. Ebaturvalised inimesed kipuvad olema väga täiuslikud ja rasked.

See, mis ühe jaoks on teise puudus, on voor. Kõik sõltub perspektiivist, mida soovid asju anda. Ma teen ettepaneku, et te teeksite harjutuse, et muuta nägemust, mis teil on, mis puudutab teie arvates olevat puudust.

Seda saab muuta

Anna näide häbelikust inimesest, kes arvab, et see omadus on defekt, ja et keegi ei taha kindlasti temaga suhteid alustada. Ma kohtasin selles olukorras lähedast inimest.

Ta ütles, et ta ei leia kunagi partnerit, sest nad olid huvitatud turvalistest inimestest ja ei märka teda kunagi, sest ta oli ebakindel. See, mida ta tegi, sulgus bändis uskudes, et see oli võimatu. Ühel päeval otsustas ta püüda kohtuda inimestega, kes teda meelitasid, kuigi ta arvas endiselt, et nad ei vasta.

Ta kohtus kellegagi, kes muutis ta asjade perspektiivi. Mida ta nägi veana, tundis teine ​​inimene, et see on voor. Ta ütles talle, et ta nägi häbelikel inimestel midagi erilist. Ma teadsin, et enamikul ebakindlatel inimestel on suur tundlikkus, suur sisemine maailm ja hoolitseda selle eest, et neil on paar.

Kõik on hea ja halb külg, absoluutselt kõik. Nii saate teha seda, mida näete defektina, saada vooruseks, näha seda positiivsest vaatepunktist. Kui teil õnnestub keskenduda heale, mida teil on ja seda ära kasutada, suureneb teie turvalisus.

Miks on usaldus ja enesehinnang tähtsad? Usaldus põhineb enesehinnangul, väärikusel ja veendumusel, et me saame silmitsi meie elu igasuguse väljakutse või dilemma vastu. Enesehinnang on viis, kuidas me ise räägime. Loe lisaks "