Kuidas aidata depressiooniga inimest?

Kes läheb läbi depressiivse protsessi, tajutakse isoleerituna nende ahastamise ja ebakindluse valdkonnas. Kaugel, väga kaugel teda ümbritsevast reaalsusest ning ka tema enda meelest ja kannatustest. Seega vajab igaüks, kes sarnases riigis läbib, põhimõtteliselt kolm asja: mõistmist, professionaalset abi ja nende lähimat ringi. Nüüd on reaalsus see, et me ei tea alati, kuidas depressiooniga inimest aidata.

"Kaks depressiooni ei kannata. Nagu lumehelbed, on iga depressioon ainulaadne ja kuigi see kujutab endast samu olulisi põhimõtteid, ilmneb see võimatuks paljunemiseks ".

-Andrew Saalomon-

Midagi, mida paljud patsiendid, kellel on õnnestunud ületada närviline depressioon, mis on seotud nende bipolaarse häire või sünnitusjärgse depressiooniga, osutavad sageli, et neil on sageli sama tunne: süü. Paljud tunnevad vastutust oma haiguse eest ja see on aspekt, mida perekonnana, sõprade või paaridena peaksime teadma, kuidas hoolitseda ja vältida.

Ükski isik, kellel on psühholoogiline probleem, ei peaks kandma rohkem koormusi kui neil juba on. Peame õppima olema tundlikumad nende olukordade suhtes, mis esinevad sagedamini kui arvame.

Kuidas depressiooniga inimene tunneb??

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas see inimene tunneb - sõber, sugulane, teada - kes kannatab depressiooni all? Depressiivne häire (olenemata selle tüpoloogiast) ei ole külm, see ei ole infektsioon ega trauma, mida saab lühidalt näha. Näete, et see inimene töötab, saate teada, et vestlus võib teid jälgida, et paljud inimesed jätkavad oma töökohtade saatmist ja lapsi tööle võtmast.

Kas depressioon on tõesti invaliidistav haigus? See on tõepoolest. Veelgi enam, nende jaoks, kes ei mõista, mis on depressiooni anatoomia, on oluline teada, et iga inimene elab seda viisil. Mis nvõi on kaks võrdset depressiooni, et on neid, kes seda aastaid lohistavad, teadmata, et see on olemas, teised on halvatud oma voodis üksinduses, rulood alla, teised kombineerivad narkootikume psühhoteraapiaga, teised lähevad rühmaravi.

Teisest küljest ja kui me seda hästi mõtleme, enamik meist on kogenud rohkem või vähem paljud sümptomid mis on seotud depressiooniga: halb meeleolu, kurbust, kurnatust, muret, hirmu, ahastust, apaatiat, ärrituvust, keskendumisraskusi jne..

Depressiooniga isiku abistamine peab kõigepealt teadma, mis toimub. On teada, et te olete püütud ambivalentsusesse selle vahel, mida sa tahad teha ja mida sa „suudad” tõesti teha. Kõige tavalisem tunne on uskuda, et maailmas ei ole kedagi, kes suudaks aru saada, mis toimub.

Me peame neid teisiti veenma, las nad näevad, et oleme seal.

Kuidas me saame depressiooniga inimesele aidata?

Lihtne kavatsus ei ole piisav, kui soovid aidata kedagi, keda sa armastad, kellel on depressioon. Samuti on vaja teada, et on olemas piirid, et on sõnu, mis ei aita, tegevused, mis võivad isegi olukorda halvendada. Tahe on hea, kuid tegevus tuleb läbi viia intelligentsuse ja taktitundega.

Kui me näeme, et armastatud inimene kannatab, mis on esimene asi, mida me proovime? Üldiselt tahame teid rõõmustada ja näha, kuidas neid näeme. "Tule rõõmustama, ärge võtke selliseid asju, elu on väärtuslik ja sa pead seal ära minema, et seda ära kasutada! See on üks käitumisviise, mida me peame püüdma vältida. Miski ei saa olla kahjulikum.

Kui me tahame teada, kuidas depressiooni põdevale inimesele aidata, peame kõigepealt vältima käitumist, mida oleme alati seni läbi viinud

Seepärast on oluline osaleda teatavatel märgetel, kuidas depressiooniga inimesele tõesti aidata. Vaatame neid.

On oluline, et inimene tunneks seda väärtust

Oluline on, et depressiooni all kannatav isik tunneks väärtust. Mõnikord võite süüdistada visata, eriti seetõttu, et see olukord võib lisaks pikka aega olla kõigi jaoks väga masendav. Seetõttu peab meil olema palju taktitunnet. Vaatame kannatanut, keda me neid väärtustame, et me armastame neid ja et nad on meile olulised. Teie depressioon ei ole koorem ega ka teie süü. See on reaalsus, mis ületatakse vähehaaval ja hea toetusega.

Hoiduge julgustavate fraaside eest

Püüdmine julgustada isikut, kes ei soovi midagi teha, võib olla kahjulik. Tuletame meelde, et depressioon heidutab ja on ammendumine, mistõttu on teatud väljendeid, mis võivad olla kohatu. Sellised reaktsioonid nagu "tule naeratus, julgustage seda nägu või minema jalutama ja häirima" võivad sind tunda kurvemana ja suurema pettumuse all.

Oma sõnumitega edastame me nõrgale inimesele, et meil ei ole selleks vajalikku jõudu.

Anna tähtsust sellele, mida tunned

Depressioon ei ole trivializeeritud ega peidetud. See on igaühe jaoks ja seetõttu peame selle vastu võtma selle eest, mis see on: haigus, mis nõuab aega, kannatlikkust, taktitunnet ja tundlikkust. Nii et, depressiooniga isiku abistamiseks peate iga sammuga temaga osalema. Ilma surveta või takistamata, vaid hõlbustades, ainult kohalolekut, vahendamist, toetamist, kuulamist ... Lõppude lõpuks, selle riigi ületamine on midagi, mis sõltub ainult sellest, kes kannatab depressiooni all.

Ära teeskle oma psühholooge

Üks näpunäiteid depressiooniga isiku abistamiseks ei ole teeselda oma psühholoogiks. Mitu korda oleme viga uskuda, et me suudame nendega lahendada, see on aga keerulisem kui tundub ja nõuab professionaalset tähelepanu.

Sel moel, kuigi lähedaste toetus on oluline ja mõjutatud isik seda väärtustab, ei ole see enamasti piisav.

Kuigi me tahame teada, kuidas depressiooniga inimest aidata, peame teadma, et me ei saavuta oodatud tulemusi mõnikord.

Spetsialiseeritud abi on hädavajalik nii diagnoosi kehtestamiseks kui ka ravi planeerimiseks ja vastavad järelmeetmed. Seega, lisaks depressioonis oleva inimese abistamisele võib anda ka suuniseid dünaamika ja väikeste igapäevaste probleemide reguleerimiseks.

Pange depressiooniga inimene sellest aru ta ei ole üksi ja me oleme seal Selle jaoks, mida vajate tingimusteta, on see tema jaoks suureks leevenduseks. Seepärast õpime olema tihedamad, mõistlikumad ja suutelised vahendama oma taastumist ilma, et nad oleksid ilma surumata. Olgem see arv alati ligipääsetav, kannatlik ja tundlik.

Alati on soovitav psühholoogi juurde minna nii kiiresti kui võimalik, et hõlbustada protsessi, et anda piisav lahendus kogetud ebamugavusele ja kannatustele..

Mida te ei tohiks teiste eest teha? Te võite olla üks neist inimestest, kes on alati teiste abistamiseks valmis. Kuid mõnikord on parim, mida saate teiste heaks teha, midagi teha. Loe lisaks "