Kuidas aidata vanemat inimest, kes on kurb

Kurbus see on osa elust ja keegi ei pääse sellest. Siiski on olemas etappe, kus meil on lihtsam üleujutada. Üks neist on kolmas vanus, see aeg, mil hakkame nägema noori kui kauget horisondi, mis on järk-järgult maha jäänud. Paljud ei tea, kuidas aidata vanemat inimest, kes on kurb ja tunneb selle emotsiooni lõksu, mis kordub.

On mitmeid põhjuseid kogeda kurbust vanemas eas. Nagu noorukieas, muutub äkki keha ja see on väljaspool meie kontrolli. Samuti muudab see suhet pere ja sotsiaalse keskkonnaga. Paljud lõpetavad selles etapis regulaarselt töötamise ja teised peavad tegelema oma partneri, sõprade ja unistustega, mis tõenäoliselt enam ei juhtu.

Vanema inimese kurbuse aitamine ei ole sekkumine nii keeruline, nagu see võib mõnel juhul tunduda. On tõsi, et füüsilised piirangud on suuremad, mis omakorda piirab võimalusi. Siiski on marginaal tavaliselt lai ja on olemas alternatiivid, plaanid ja projektid, mis võivad inimest erutada.

"Vananemise kunst on teatud lootuse säilitamise kunst".

-André Maurois-

Depressiooni riskitegurid

Parim viis abistada vanemat inimest depressiooniga seoses on teadmine nende haavatavuse tase ja toetavad neid tegureid, mis võivad suurendada kannatuste ohtu. Arvagem, et selles elulises hetkel on kaotused sagedased ja kõige erakordsemad kasumid, vastupidiselt lapsepõlves toimuvale.

Samuti, on ka muid asjaolusid, mis võiksid riski suurendada langeb depressiooni selles eluetapis. Need on peamiselt:

• Tervise olukord. Kui esineb terviseprobleeme, eriti kui need on kroonilised, on depressiooni oht suurem. Palju rohkem juhtudel, kui esinevad degeneratiivsed haigused või kaasnevad sagedased füüsilised valud.
• Isiksus. Keegi, kes on ebakindel või madala enesehinnanguga, on vanemas eas kurbuse tõttu kalduvam.
• Sotsiaalmajanduslik seisund. Majanduslik sõltuvus või ressursside puudumine selles etapis tekitab suurema riski.
• Ela üksi.
• Harva on sotsiaalsete suhete võrgustik või null.

Teades neid riskitegureid, näeme ka esimesi vihjeid, et teada saada, kuidas aidata vanemat inimest, kes võib olla kurb. Seega põhimõtteliselt, oluline on hinnata neid riskitegureid alati asjaomase isikuga, ja otsige vahendeid, et nad ei lõpe depressiooniga.

Aita vanemat inimest, kes on kurb

Vanema inimese, kes on kurb, abistamine ei hoolitse nende kurbusest. Mis depressiivne inimene vajab, ei ole see, et nad seda "vastu võtavad", palju vähem, kui nad seda kahetsevad. See nõuab motivatsiooni, kiindumust, toetust ja toetust. Aga ennekõike austus. See tähendab, et nad võtavad vastu oma ajad, otsused ja eelistused. Nõustamine, julgustamine, kuid selle lubamine, kes teeb otsuseid. Sel viisil on tõenäolisem, et mis tahes muutused säilivad aja jooksul.

Abi, lisaks sellele, et see on parem, kui see on intelligentne ja isikule kohandatud, on samuti positiivsem, kui see on sündinud aususest ja südamest. Kui me seda teeme, sest inimene on meile oluline ja mitte nii, et näiteks me lõpetame häirimise.

Mida saab teha, et aidata vanemat inimest, kes ei tunne end emotsionaalselt hästi? Need on mõned konkreetsed meetmed:

• Püüdke seada negatiivseid mõtteid samamoodi, nagu teie meeleolu sunnib teid tegema sama positiivsete tulemustega. Tehke seda kiindumusega. Kui ta ütleb, et ta tunneb, et ta ei saa midagi õigesti teha, küsige temalt, kas te saaksite selle muutuse tegemiseks midagi teha. Kui te ütlete, et te ei ole huvitatud, laske neil vabalt rääkida nende põhjustest, ilma et nad neid silmitsi seisaksid.
• Ära lase päeval minna ilma midagi tegemata. Aita tal leida väikesi produktiivseid ülesandeid, millega ta võib olla kasulik.
• Edendab positiivseid tundeid. Aita tal mäletada häid hetki, saavutusi jne. Vaadake nende arvamust ja andke neile teada, et hindate oma tarkust ja kogemusi. Hazle teab, et teie arvamus teie jaoks loeb.
• Paku julgustust, et leida tegevusi, mis on rahuldust pakuvad, siiski väike. Hommikune kõndimine, lugemine, aiandus, mis tahes tegevus on hea.
• Aita tal struktureerida rutiin. Kurbus ja depressioon panevad mõnikord veetma palju aega voodis või liiga palju tunde telerit vaadates. Me võime temaga istuda ja oma ajakava ümber korraldada. Loomulikult saame teha ettepaneku, kuid see on see, kellel on viimane sõna. Vastasel juhul peame tegema pidevat järelevalvet, et see vastaks neile.

Teades, kuidas vanus on protsess, kus on tavaliselt emotsionaalselt keerulisi hetki. Me võitsime palju, kui avastame, et kõige haavatavamate inimeste toetamine on ka viis, kuidas end hästi teha. Et täita oma elu tähendusega ja anda rohkem tähendust sellele, mida me oleme.

* Väljaande märkus: Kurbus, mis on defineeritud rangelt, on emotsioon ja sellisena ei saa seda aja jooksul pikendada. Käesolevas artiklis räägime kahjuks olukorrale, kus domineerivad pigem melanhoolia, meeleheide ja kurbus kui emotsioon ise.

Aastate vastuvõtmine Aastate täitmine on vältimatu, kuid aastate vastuvõtmine on psühholoogiline ja emotsionaalne protsess, mis ei ole alati seotud aastatega, mis võib hõlmata emotsionaalseid konflikte ja kohanemist eluga. Uuri, kuidas on selle artikliga vastu võetud aastate heakskiitmise protsess. Loe lisaks "