Kuidas saada meelt rohkemaks

Kui me jõudsime oma vastavasse töökohta, siis me korduvalt me oleme tõesti hämmingus sellest, mida me peame tegema. Vastake telefonile, vastake e-kirjadele, kohtumistele ülemusega, sööki klientidega ... ¿Kuidas me seda teeme, et kõik selle eest hoolitseda, ilma et see oleks tunginud kogu stressi tunne?

Noh, esimene asi, mida teha, on rahuneda ja korraldada vähe, et rahuldada kõiki meie professionaalseid kohustusi kogu päeva jooksul. ¿Kas soovite seda teha lihtsal viisil ja ilma stressita? Noh, seda on võimalik saavutada väikese pühendumusega ja eriti koos “psühholoogia võim”.

Keha asend on väga oluline

¿Sa pead lihtsalt töötama ja sa juba istud laua taga lohakuse ja pasotismiga? Noh, nii me hakkasime halvasti. Selle vältimiseks tundub asjakohane, et teil on püstine asend, õlad on sirged ja peaga kõrged vältida lihasvalu kaelas.

Samamoodi ei oleks mingit muud, et te telliksite oma laua ja jätsite sellesse, mis on hädavajalik, et te ei peaks segadusse minema asjatutest asjadest ja pühendaks aega tõeliselt olulistele asjadele: oma tööd.

Mentaliseerige

On öeldud, et meie aju võib töötada kolme täiesti erineva ülesandega. Ja see on see, et meie meel on üks kõige võimsamaid loodushuvisid. Sel põhjusel ja kui teil on palju pooleliolevaid ülesandeid, mida sa pead tegema mõtle positiivsetele ja seadke oma vajadused prioriteediks.

Nii et kui on aeg töötada, mõtle kõikidele headele asjadele, mida pikaajaline ülesanne teile toob (teie ülemuste tunnustamine, enesehinnang, raha ...) Nii saate motiveeritud ja tehke oma töö palju nauditavamaks.

Ja kas paljud inimesed teevad just vastupidist. Kui näete ennast oma töö eest täis, mõtle ainult negatiivset ja laiskust, mis annab teile kõike. Ja sealt, paljud jätavad oma töö hilisemaks või lihtsalt ei tee seda hästi.

Olge loominguline ja innovaatiline

Alati tehes sama asja ka kuude ja kuude jooksul pikemas perspektiivis satume apaatia. Sellises olukorras. ¿Kas te ei arva, et oleks hea mõte olla veidi loomingulisem, kui tegemist on tööga? Nii saate muuta oma tööharjumusi ja sellega võite ennast veidi rohkem motiveerida.

Muutke oma töökoha, alustage muusika kuulamist töötamise ajal, ümberkorraldage oma ajakava ... Iga inimene tervitab iga muutust, ja eriti kui see muudab meid meie eeliste parandamiseks.

Pilt Roberta Schonborgilt