Kuidas pikamaa jooksja vaim toimib?

Kui ma olin vähe ja minu praktika ei ületanud õppekavavälist korvpalli, kuulsin televisioonis minu sees olevat ideed, ma arvan igavesti: “Meelt tuleb edasi arendada, et edasi liikuda”.

Tundub väga abstraktne, kuid see ei ole, kui me arvestame, et need, kes mikrofonidel neid ütlesid, olid Abel Antón ja David Meca. Püüan kokkuvõtlikult öelda, kuidas juht peaks tegutsema sportlaste puhul, kes on pikad vahemaad, et saavutada tulemuslikkuse paranemine ja vältida mentaliseerimise puudumisest tulenevaid probleeme..

Kõik kahes osas: meel enne võistlust ja selle ajal. Meel enne võistlust Sport, mida me püüame viidata, nõuavad põhimõtteliselt individuaalseid ja pikaajalisi jõupingutusi. Keegi ei saa teeselda, et maratonit 15 päeva jooksul ette valmistada. Samuti ei tohiks sõltuda partnerist või sõber, kes peaks jooksma.

Neid kahte tegurit tuleb kompenseerida vankumatu motivatsiooniga. Eesmärgi selge tundmine ja sammude, mida tuleb selle edukaks rakendamiseks teada võtta, aitab teid. Teiseks peaks see periood aitama saavutada head teadmised enda ja meie keha kohta.

Seda saab ekstrapoleerida peaaegu kõigisse eluvaldkondadesse. Võtmetegur meie piiride ja nõrkade kohtade tundmaõppimiseks ning valdkonnad, kus me silma paistame. Ja lõpuks tuleb eeldada, et tee ei ole lihtne. Nagu ma ütlesin, valmistatakse mitme kuu jooksul triatlon või 200 kilomeetri pikkune jalgrattarass.

Me peame assimileerima, et me jooksime vihma, ujume külma või pedaaliga tuule vastu. Ma olen näinud, et mõistus teataval määral naudib seda kannatust. Vaimsus vaeva ajal Päev on tulnud ja me oleme valmis testima oma kehaehitust, aga eelkõige meie meelt.

Austage suurte poolt määratud korda, tõuge voodist ja pea peaks keskenduma kahele aspektile: kontrollima närve ja jälgima väljakutset positiivse mentaliteediga. Iga inimene on selle riigi ees täiesti erinev. Nagu oleme juba öelnud, on eneseteadmine võti.

See üks “liiteseadis” soovi ja kannatamatuse asendamine lähtepunktis asendatakse kavandatava strateegia läbivaatamisega ja keskendumisega sellele. Ja lõpuks jõuame mitte niivõrd meeldivate tunnete juurde. Katse lõpeb. Tavaliselt sa ei võta midagi sellist 10 kilomeetrit, kuid täna tundub sa maailma.

Minu puhul on see võtmeks see ukse avamine. Meie mõistus on võimeline blokeerima ülejäänud keha äärmuslikes tingimustes nagu need, mida me elame. Sa pead seda vältima tähelepanu kõrvale juhtimise kaudu. Kuni selle hetkeni olid julgustuse hüüded ja kaaslaste kaaslased. Nüüd peame selle kõik unustama. Te suunate tähelepanu, minnate üle kõik, mida tegite eelmisel päeval, selle laulu sõnad, mis mängivad teie kõrvaklappides või retsepti oma lemmikuks magustoiduks.

Igatahes, nende kolme või nelja minuti jooksul on jalad teinud kilomeetreid ilma seda mõistmata. Lühidalt, meeles on äärmiselt keeruline, kuid seda saab petta. David Meca ise on kuulnud, et tema keha pingutust on raske piirata. Kuna meie mõtted on võimelised seda muutma.