Kuidas oleme arenenud vaimse tervise probleemide käsitlemisel?

Kuna tehnoloogia kasvab ja teadus avastab uusi protsesse elu lihtsustamiseks, ei ole psühholoogia maha jäänud ja arenenud vaimse tervise probleemidega töötamise viisides.

Alguses hakkas psühholoogia vaimse tervise probleeme ravima sellest, mida me nüüd nimetame esimese põlvkonna raviks, Töötamise viis oli kasutada õppimis- ja „õpimehhanismide“ mehhanisme, st käitumist, reageerimisreaktsiooni. See tähendab, et see oli stiimul ja meie õpikogemus temaga, kes määras meie vastuse.

Teisest küljest tugevdati või tugevdati vastuseid tugevdatud kordustega. Kõik käitumisviisid, millel oli auhind, õpiksid kiiresti ja roniksid positsioonid vastuste repertuaaris. Teisest küljest oli vastuse väljasuremine, kui see lõpetati, ja isegi see väljasuremine toimus enne vastuse karistamist.

See esimene põlvkond aitas mõista ühte meie kõige primitiivsematest õppemehhanismidest: konditsioneerimine. Loomulikult oli selle paradigma raames kõige arenenum haru haridus psühholoogia, mis nendes ideedes leidis lihtsa viisi, kuidas sõnastada õpimudel, mis põhineb auhindadel ja karistustel. Samuti aitas see mõista, kuidas teeme mõnede stiimulite vahel väga tugevaid seoseid.

Teise põlvkonna ravi

Aja ja aastate jooksul on arenenud vaimse tervise probleemidega töötamise viis ja sel ajal ilmusid nn teise põlvkonna ravimeetodid. Mis oli sel ajal töötamise viis?

Nad mõistsid, et me ei tegutsenud alati stiimulite ja vastuste seose kaudu, vaid et nende kahe üksuse keskel vahendas midagi ja mis see võiks olla? Aju jaoks vajavad emotsioonid, tunnetused, lühidalt igaühe olemust.

Seepärast muutub meie mõtteviis teise põlvkonna teraapias nii tähtsaks. Me oleme see, mida me õpime, aga ka seda, mida me sellest õpime. Selles kontseptsioonis me lõpetame passiivsuse ja muutume aktiivseks, nii et meie tegevusmarginaal korrutub.

Teadmine on see, mis pani meid ühel või teisel viisil maailma silmitsi seisma. See tähendab, et reaalsus on oluline, kuid see, mida me sellest reaalsusest tajume, ja tõlgendus, mida me selle kohta teeme, on veel tähtsamad. Sellepärast hakkavad teise põlvkonna teraapiad töötama suhtumise, emotsioonide või eelarvamustega.

Mõistmise, et me oleme rohkem kui masinad, mis reageerivad vastavalt sellele, mida oleme õppinud, andis võimaluse uurida meelt ise: Tõsine katse mõista, mis toimub meie "mustas kastis", et mõned häired ilmuksid või kui me kogeme mõningaid paradoksaalseid nähtusi: nagu õnne löömine võib aidata kedagi kurbust tunda.

See uus viis meie käitumise mõistmiseks andis lahenduse probleemile, millega me ikka veel võitleme: mõõtmine. Siis oli väga lihtne teada, kui kaugele ta kaks kohta eraldas, kuid ei olnud nii lihtne tuvastada, milline on ärevus, mida inimene võib olla.

Kolmanda põlvkonna ravi

Juba rohkem uuendatud ja nähes, et olenemata sellest, kui palju tööd muudeti, ei olnud kõigil vaimse tervise probleemidel rahuldav lahendus, tekkisid kolmanda põlvkonna ravimeetodid.

Need ravimeetodid mõistsid, et see ei ole lahendatud probleemi lahendamine, vaid meie suhe probleemiga. Seetõttu hakkasid nad püüdma raskusi integreerida, püüdmata neid otseselt lahendada. Eesmärgiks oli see, et probleemid, millel ei ole lahendust või millel ei ole hetkelist lahendust, on meie elu hõivamata või kahjustamata. Siin leiame rohkem praeguseid ravimeetodeid, mis tänapäeval annavad rohkem müra ja kasvavad tugevamaks, nagu Mindfulness, aktsepteerivad teraapiad jne..

Sellise ravi puhul on probleemiks see, et selle efektiivsuse teaduslik uuring on väga keeruline. See See põhjustab selle, et kolmanda põlvkonna teraapiate ümber paigutatakse tõsiseid psühholooge, aga ka karlataane või inimesi ilma moodustamiseta. Seega äratada mõnedes akadeemilise psühholoogia sektorites mõningast tagasilükkamist.

Oleme teinud lühikese ülevaate psühholoogia kolme ravirühma põlvkonnast. Selle mitmekesisus meie käitumise, mõtete ja emotsioonide mõistmisel on andnud meile erinevaid seisukohti, mis kahtlemata rikastavad.

Teades nüüd mõningaid aspekte, kuidas psühholoogias töötamise viis on arenenud, on lihtne näha, et nad toovad meile oma mõtteid, käitumist ja emotsioone väga erinevalt. Ka hästi mõistetud, See heterogeensus vaatepunktides rikastab kahtlemata psühholoogi, saada iga põlvkonna erinevatest vahenditest, mida saate konsulteerimisel kasutada.

Kuidas valida sobivat psühholoogi? Meie heaolu jaoks on äärmiselt oluline teada, kuidas valida sobivat psühholoogi, sel põhjusel näitan mõningaid vihjeid, mis teid selles protsessis aitavad. Loe lisaks "