Kuidas ületada pettumust

Pettumuse ületamine ei ole alati lihtne. See on tunne, mis ilmub meie elus, kui me ei suuda oma projekte ellu viia, unistused ja soovid.On tavaline, et ta on kohtunud, kuigi ta on ebamugav reisikaaslane, sest ta ei lase sul jälle unistada ega ette kujutada uusi projekte.

Sellega kaasnevad tunded on seotud isikliku hetkega, mida me elame, seeläbi suurendades ebatõhususe, madala isikliku eneseteadvuse, keerukuse, motivatsiooni puudumise ja illusioonide, ebaõnnestumise tundeid

"Frustratsioon on huvitav emotsionaalne seisund, sest see kipub esile tuua kõige hullemat, kes on pettunud."

-Daniel Handler-

Kui me kaalume, kuidas frustratsiooni ületada tavaline on meile nõu anda või eneseabi raamatuid lugeda kes ütlevad meile, et meie projektide ja soovide täitmiseks peame ennast juba ette kujutama, st mõtlema, projektima, neist unistama ...

Aga frustratsioon?

Tavaliselt, kui meiega kaasneb frustratsiooni tunne, see prognoosimine suurendab rohkem pettumust, kuna selle heade kavatsuste prognoosi kõrval ilmub hirm "Ja kui ma seda veel ei saada?", "on parem, et see ei prooviks seda uuesti", "kuigi see üritab, siis ma ei suuda uuesti" ...

Nii et see ei ole hea viis, kui frustratsioon on meiega. Kuid, kui me sellest tundest vabaneme, tuleme tagasi soovi juurde, projektid ja kohustused uuesti, meie unistuste otsimine. Aga seni on meil veel üks võimalus minna.

Kuidas ületada pettumust: aktsepteerimine

Kui pettumus on meile kaasas ja sellega kaasnevad negatiivsed ja defeatistlikud tunded meie unistuste ees, tee, mida peame võtma, on ACCEPTANCE.

Mis juhtuks, kui ma seda ei saanud? Kas ma saan elada ilma seda, mida ma pakun? Milline on reaalsus, mis piirab mind seni? Kas õnne leidmiseks on muid võimalusi? Vastuvõtmine tähendab, et "on võimalik elada intensiivselt ja täielikult, mida me peame elama", otsin teisi võimalusi oma unistuste realiseerimiseks, kes teab, võib-olla nad viivad meid samasse sihtkohta.

Mis piirab meid, et meie projektid oleksid samad, mis muudel juhtudel aitaks mul seda saada. See tähendab, et tähelepanu pööramine, illusiooni panemine, palju soovi ja isegi kannatamatust, et seda saada, on mõnikord head eesmärgid selle saavutamiseks.

Kuid muul ajal tekitab see pettumust, sest asjad ei toimu vastavalt sellele, mida me tahame, nagu me olime oodanud ja prognoosinud. Ja need samad koostisained võivad takistada, aeglustada või blokeerida eesmärki, Näib, et see ei tule kunagi. Ilmub siis uus kaaslane, pettumus.

Frustratsioon ja reaalsus

Kui meil õnnestub vastu võtta reaalsus, mida me elame, saame ka seda muuta. Frustratsioon kaob, kui me aktsepteerime, et mitte kõik ei ole saavutatavad, aga et ma saan otsida ja leida teisi võimalusi õnnelikuks.

Nii, sel viisil, teiste tundeid, vastuvõtmisest, mõistmisest, rahust, jätkame meie unistuste poole, ilma neid paralüseerides oma õnne mingil ajal.

Mööda teed võib üllatada teised teed, mis põimuvad ja siiski lõpuks, Isegi ilma mõtlemiseta võib juhtuda, et ma lähenin palju või näen oma unistusi, tunne õnnelik nii reisitud tee eest kui ka selle eest, mis on saavutatud, kuigi see ei ole täpselt nii ja kuidas ma seda unistanud olin.

"Ärge heitke meelt, isegi mitte seda, et sa ei meeleheidet. Kui kõik tundub olevat valmis, tekivad uued jõud. See tähendab, et sa elad. "

-Franz Kafka-

Pettumuse ületamise kaalumisel me peame õnnelikult elama ja elama, tunnistades, et asjad ei juhtu, kui ja kuidas me tahame. Kuid selle kärbitud tee aktsepteerimine elu "normaalsusest" võib viia meid teise eluviisini, kuid mitte vähem õnnelikuks.

Kas teil on nõrk pettumus? Kas teil on nõrk pettumus? Paljud inimesed kaotavad stressirohketes olukordades temperatuuri, mõnikord liialdatakse reaktsioone. Loe lisaks "