Kuidas kaitsta ennast negatiivsuse eest

Nad ütlevad, et keegi ei ole sündinud, teades, see on tõsi, aga kui teie elus juhtub tõesti kurb asju, siis võib-olla sa mõistad, et sa olid enne elanud, kummardamas oma elu asjade eest, mis üldse üldse ei olnud..

Ja see ongi mõnikord, me oleme negatiivsed ja paljud teised on teised nad levitavad negatiivsust.

Kuidas me saame end kaitsta selle absurdse negatiivsuse eest, mis mõnikord meid tungib, ilma seda mõistmata??

Kas me elame negatiivse ümbrusega?

Me elame ümbritsetud negatiivsusega. Kaastöötajad, sugulased, tuttavad, televisiooni uudised ja pikk jne nad nakatavad meid ühel või teisel viisil negatiivselt.

Mõnikord, kuna nad on väga pessimistlikud ja nad näevad kõike mustana ja lõpuks panevad nad sind oma pimedasse tunnelisse, teised, sest te lõhnate nende kadedust või kuna uudis on pigem "kuriteo", täis kuriteod, väljatõstmised, ökoloogilised katastroofid jne..

Lõpuks, mis juhtub? See aitab kaasa sellele, et iga päev ja ilma teie märkamata, sõltuvalt teie haavatavusest negatiivsus aeglaselt üles ehitada. 

Lõpuks sa saad ka isik negatiivne, ilma rõõmuta, ilma motivatsioonita, mis näeb elu ainult kahes värvitoonis: must ja valge, ja te ei mõista, et vikerkaar, mis on samuti elus osa, on täis värve.

Kui me teeme oma osa, saame end kaitsta negatiivsuse eest kes kõndib meie ümber. Me oleme lõppkokkuvõttes vastutavad oma elu ja õnne eest.

"Intensiivsed negatiivsed emotsioonid neelavad üksikisiku kogu tähelepanu, takistades mingil muul moel osaleda."

-Daniel Goleman-

Kuidas kaitsta ennast negatiivsuse eest?

Looge oma õnne

Mis sind õnnelikuks teeb? Kasutage seda ära.

Lapse naeratus, sooja kohvi nautimine, vihma nägemine, muusika täielik maht, naerma naljaga ... Vaadake seda, tõestage seda.

Jäta uudiskirja mõneks ajaks, jätke negatiivsed inimesed maha ja ümbritseb ennast kõike, mis lisab ja see ei takista sind.

"Ma võtan selle negatiivsuse ja kasutan seda kütusena."

-Bradley Cooper-

Kas teil on positiivsed mõtted

Me kõik oleme kummitavad negatiivsed mõtted on paratamatu, kuid ärge laske endal neid lohistada. Pange tähele, et negatiivne mõtlemine on teie järele ja teeb oma osa, et öelda "piisavalt".

Kas sugulane on hiljuti surnud? Ümbritsege end teiste lähedastega, näiteks väikestega, kes elavad õnne.

Teie partner on sinust lahkunud? Kuigi te praegu ei tunne seda, avage oma meeli ja vaata, kui palju huvitavaid inimesi maailmas on. Lühidalt öeldes: "pööra tortilla".

Nõustuge oma vigade ja vigadega ilma teid karistamata

Me kõik teeme vigu, Meil on ebaõnnestumisi, vigu, kuid tõusta ja jätkake. Ärge loobuge, iga viga on võimalus õppida ja muuta.

Kui sa mõistad, et nad ei saa olla sinuga ja sa oled see, kes neid domineerib, siis tunnete end tugevamana ja väga rahul. Nad ütlevad, et "tark on vale ja parandage", midagi on.

Oled kindel iseendast

Õpi olema oma parim sõber, et olla kindel, mida sa tahad, mida sa oled ja neid ei mõjuta teised teie arvamused.

Kas olete alati tahtnud, et nad ütleksid, et teil on "isiksus"? Noh, võibolla isiksus seisneb selles, olles iseenesest kindel. Olge ettevaatlik, ilma et see oleks teeskluslik! ja jättes kõrvale, mida teised sinust ütlevad.

Lõdvestu! sest nii hästi kui ka asjad, ei meeldi te kunagi kõigile samuti ei ole teil kõigi nõusolekut. Kui olete sellest tõesti teadlik, tunnete ennast palju paremini ja õnnelikumana.

Lõdvestu

Paljudel juhtudel oleme nii rõhutanud töö ja kohustused, mis kõik muutuvad negatiivseks. Võtke oma ruumi, oma aega lõõgastuda, teha midagi, nautida üksi või ettevõttes.

Veidi värsket õhku, sporti, muusikat ... see näeb asju väga erinevalt. Kõik need väikesed tegevused äratavad endorfiine, mis vastutavad meie õnne eest.

Pea meeles, ärge laske end negatiivselt tõmmata. Elu elab ainult üks kord.

Miks mitte proovida olla õnnelik?