Kuidas valmistada end psühholoogiliselt konkurentsivõimeliseks tööks?

Tehtud tööd on viimastel aastakümnetel märkimisväärselt muutnud. Enne kui töö oli mehaanilisem, rutiinne ja vähem konkurentsivõimeline, mis vajas töötajatelt rohkem füüsilist pingutust, kuid vähem vaimset. Kindlasti olete kuulnud, et teie vanemad ja vanavanemad ütlevad, et enne kui te ei vaja nii palju puhkusi kui praegu ja et see stress on vaid leiutis, mis õigustab, et me nüüd vähem töötame ja rohkem kaebame.

Võib juhtuda, et varem vajatakse puhkust kui praegu, kuid sellel on ka psühholoogiline ja teaduslik selgitus. Praeguste töökohtade ja paarikümne aasta taguste vahel nii järsku muutust saab seletada mitmel põhjusel. Suhteliselt lühikest aega tagasi põhines majandus põllumajandusel ja käsitsi töödel, need töökohad hõlbustasid töötajaid nende põhjustatud stressi kõrvaldamisel.

Tööturu ümberkujundamine

Praegu on need tööd asendatud masinate ja tehnoloogiliste edusammudega, mis on andnud teed planeerimise, korraldamise, analüüsi ja turu konkurentsivõimelisele tööle. Isegi töökohti, mis jäävad puhtalt mehaanilisteks mitteametlikeks, nõutakse töötajatelt, kes vastavad sotsiaalsetele ootustele. Praegused töökohad nõuavad palju kognitiivseid võimeid, kuid vähesed füüsilised faktid, mis põhjustavad igapäevase stressi kogunemist.

Selleks peame lisama põhjalikud muutused tööturul. Praeguses majanduspoliitikas tugineb nende kasv ettevõtete ja töötajate brutaalsele konkurentsivõimele. Sa pead alati olema parim, et saada tööd, jätkata paremat töökogemust. Ja kui meil on õnn tööd leida, see ei lõpe, me peame alati uuendama ja jätkama.

Kõik see ei ole üllatav, et nüüd on rohkem stressi, suuremat survet ja konkurentsivõimet. Meil on rohkem kujunenud ja konkurentsivõimelisem ühiskond. Enne kui sa oleksid head töötajad, oleks seda väärt, mida algselt õppisite, sellist praegust konkurentsivõimet ei olnud. Ja kõige tähtsam asi, Mehaanilise kasutamise käigus tehtud pingete kaudu põletati stressi tekitav neurotransmitter, kortisool.

"Kui me ei suuda olukorda muuta, on meil võimalus ennast muuta"

-Viktor E. Frankl-

Konkurentsivõime parandamiseks tugevdatavad näitajad

On mitmeid psühholoogilisi omadusi, mis, kuigi nad ei garanteeri edu, tagavad meile, et anname endast parima. konkurentsivõimelisel töökohal. Konkurentsivõimele üheks tunnuseks on psühholoogiline muutuja, mida nimetatakse määramiseks, ja see pole midagi muud kui võime, mida peame tegema kõik, et meie unistused saavutada..

Teine omadus, mida meeles pidada, on meie vaimsete võimete väljaõpe. Meie mõtete ja emotsioonide kontrollimine annab meile sobiva perspektiivi meie töö teostamiseks. Tänu meie mõtetele on meil probleem, sest see oleks ohtlik olukord ja pöördumatult emotsionaalne tase, me tunneme ärevust ja muid negatiivseid emotsioone, mis takistavad meie tööd.

Kõigil inimestel võib olla usaldus. Siiski tuleb rõhutada, et tippu jõudmiseks peame kõik ületama suured õnnetused. Takistused, mis ei oleks langenud, kui me poleks uskunud meie võimalustele

Lõpuks, et saada igas töökohas kõige konkurentsivõimelisemaid tulemusi, peate keskenduma ja keskenduma sellele, mis on tõesti oluline. See tähendab, et me kõik saame teha vigu, kuid see, mida nad ei saa teha, on halvata või häirida meid. Kui jah, siis on tõenäoline, et esialgne viga lisab veel mõned.

Selle saavutamiseks, mida sa pole kunagi teinud, peate tegema seda, mida sa pole kunagi teinud.

Sport kui transformatsiooni näide

Sport on peegel, milles näeme ümberkujundamist paralleelselt töömaailma kannatanud isikuga. Enne kui sportlased veetsid tunde ja tunde oma keha koolitamiseks. Puhkus, süüa ja füüsiliselt purustada, see oli sinu rutiin. Kuid nüüd on kõrgetasemelised sportlased võtnud osa oma koolitusest: vaimne ettevalmistus.

Psühholoogiline koolitus või vaimne koolitus on füüsilise treeningu täiendus sportlastele, kes osalevad võistlustel ja soovivad optimeerida oma tegevust. See koolitus ei ole täpne, seda tehakse kogu hooaja vältel ja paralleelselt füüsilise ettevalmistusega. Seda saab teha individuaalselt või meeskonnana.

See koosneb struktureeritud istungite programmist, kus töötatakse välja peamised psühholoogilised oskused, mida vajab konkreetne sport. Eesmärk on kasutada sportlaste psühholoogilisi oskusi ja õppida uusi, soodustada tulemuslikkust ja kohaneda rahuldavalt sporditegevuse erinevate olukordadega, eriti konkurentsiga.

Mõned sportlased vajavad konkreetsete psühholoogiliste probleemide lahendamiseks individuaalset psühholoogilist ravi ja spordiga seotud sisemised ebamugavused või selle lõpetamine. See on näidustatud inimestele, kes kannatavad konkurentsivõimelise stressi, läbipõlemise või sportliku ületunde sündroomi, depressiivsete sümptomite, söömishäirete, vigastuste psühholoogiliste tagajärgede ja enesehinnangu puudumise hulgas..

Et tulla toime elukvaliteedi, töö ja spordi garantiidega, peame teadma, kuidas kindlaks teha oma tugevad küljed. Kui see on tuvastatud, on olemas töötada meie vaimseid võimeid negatiivsete mõtete juhtimiseks, õppida keskenduma ja püsima õnnetuste ees, silmitsi survega ja näidata suurt eesmärki oma eesmärkide saavutamiseks.

Maagia usub iseendasse, kui sa usud ennastesse, saate midagi teha.

5 harjumust, mis paneb sind õnnelikumaks töös Avasta rida harjumusi, mis muudavad teid autori Beth Thomas'i järgi õnnelikumaks, sest sinu elu ei saa töökohal alustada ja lõpetada.

Pildid on erilisel fotol ja Scott Kelby'l