Alaväärsuskompleks ja see, kuidas see meid mõjutab

Kas olete kunagi kohtunud ja mõnel põhjusel olete tundnud end halvemana? Kui näed teisi inimesi, siis tunned, et nad on teie eest paremad? Kas sa arvad, et oled vähe väärt? Kas te arvate, et teised väärivad rohkem kui sina?? Kui vastus nendele küsimustele on "jah", siis võite olla alaväärsuskompleksiga tuttav.

Aga ärge kartke. See on meile kõigile juhtunud. Üks peamisi küsimusi on selle alaväärsustunde aja pikendamine. Me kõik oleme suutnud läbida halbu aegu, kus me tundsime halvemana, sest kõik läks valesti. Siiski on inimesi, kes tunnevad seda nii palju aastaid, isegi suure osa oma elust.

Kompleks on karu kallistamine

Kompleks on irratsionaalne mõte või moonutatud mõte, mis meil on. Ja kuigi see võib olla vale, usume seda kindlalt ja tegutseme vastavalt sellele, nagu oleks see tõsi.

Küsimus muutub huvitavaks, kui me vaatame sõna etümoloogiat. "Kompleks" pärineb ladina "complectere", mis tähendab "omaks" või "omaks". Nii et kui me järgime seda tähenduse rida, võiksime seda ka öelda kompleks on nähtamatu jõud, mis meid hämmastab. See filtreerib läbi kogu meie olemise: see katab meid.

Kui meil on "alaväärsuskompleks", oleme kindlad, et oleme halvemad kui teised inimesed. Väiksemad Rohkem kaitsetu. Veel kasutu. Rohkem õnnetu ... Vähem sobiv, vähem võimeline, vähem väärtuslik. Küsimus oleks, kui palju sellest on tõsi? Kuidas see idee meile paigaldati? Kas me tõesti mõtleme selle kohta iseendale, või kas me püüame (omaks võtta, kaasata) teise pilku?

Surmav ring

Kes on üks neist "alaväärsuskompleksidest", kannatab palju. Ja kõige hullem: see toimib alateadlikult ja meeleheitlikult, et taaskinnitada halva arvamuse olemasolu, või näidata, et see ei ole tõsi. Seal on siis need, kes puutuvad kokku ohtlike või ülemäära ambitsioonikate ettevõtetega, mis siis ilmselt lõppevad äikesteks ebaõnnestumisteks. Meil on ka neid, kes ei julge kunagi julgeda, sest nad tunnevad ennast juba ära.

Me sisestame nõiaringi, mida paljudel juhtudel on raske ise lahkuda. Kui tunneme end halvemana, otsime seda näitavaid näitajaid. Kui me näeme neid näitajaid, siis ütleme: "Vaata? Ma olen halvem. Nii et ikka ja jälle. Isegi mõned inimesed hakkavad kaotama sõpru negatiivsetest inimestest, keda me tagasi tulime. "Ma pole midagi väärt", "miski ei tööta minu jaoks" ... Alaväärsuskompleks võib olla tihedalt seotud pessimistliku eluga seotud diskursusega. 

Alaväärsuse ja enesehinnangu kompleks

Alaväärsuskompleksi päritolu kipub olema madal enesehinnang. Meie kasvatus kõige varasemast lapsepõlvest on osa meie enesehinnangu esimestest alustest. Kui me kasvame, kohtume oma sõpradega koolis. Pärast seda, kui me instituudi juurde läksime, kus teismelised saavad meid üsna halvasti edasi anda. Need esimesed eluaastad, lapsepõlv, lapsepõlv ja nooruk, kujutavad endast tervislikku enesehinnangut omavaid põhilisi etappe. 

Kuid reaalsed, mis võivad tunduda, on mõtted vaid mõtted. Kui me usume, et oleme halvemad, tunneme end halvemana. Aga kui me usume Napoleonit, siis me oleme Napoleon. Sellepärast on oluline olla terved ja realistlikud mõtted.

Kahjuks on paljud lapsed otsustanud kiusamise tõttu oma elu elada. Nagu Lucía, kolmeteistkümneaastane tüdruk, kes ei suutnud enam võtta ja otsustas kõik radikaalselt lõpetada. Need lapsed ei saanud enam kannatada igapäevast piinamist, millele nad olid sattunud. Oluline aspekt nendel juhtudel on see ohvril on alaväärsuskompleks ja arvab, et ta väärib seda, mis temaga juhtub, sellepärast ei saanud ma mitmel korral aidata.

Arvestades madalat enesehinnangut, arvame, et oleme vähem kui ülejäänud. Meie elu on meie õppimisajalugu õpetanud meid armastama meid rohkem või vähem. Nad on meid rohkem või vähem armastanud või pigem väljendanud seda täpsemini või vähem täpselt. Y see kõik on kujunenud enesehinnanguks, mis on meid uskunud, et me oleme ülejäänud suhtes halvemad ja vähem edukad.

Mõned küsimused, mida peegeldada

Mõtle, kas te olete teistest halvem. Mõelge teistele, inimestele, kes võitlevad elus oma eesmärkide saavutamiseks. Mis vahe on sinu ja nende vahel? Pange tähele, et suurem osa ajast, seisneb vaimne hoiak, mõtetes. Mõte võib olla väga võimas, kuid see on ikka veel mõte. Samamoodi nagu me oleme õppinud, et oleme halvemad, saame selle ära õppida. See on õige, me oleme seda õppinud. See on mõte, mis ei põhine ühelgi objektiivsel reaalsusel. 

Ainus inimene, kes suudab teile öelda, mida sa suudad teha, on ise.

Milliseid kriteeriume te ise järgite? Raha? Õnn? Ilu? Ja kui jätame võrdlused kõrvale? Ainus lubatud võrdlus on see, mis annab meile energiat: "kui ka see inimene on selle saavutanud,". Paljud vanemad ütlevad näiteks oma lastele: "Teil ei ole võimalik saada näitlejaks". Sel viisil tunneb laps mitte ainult vähem võimekat, vaid ta ei vääri olla näitleja. Ta arvab, et see on inimestele, kes on tema suhtes kehtivamad. Seetõttu on oluline, et me mõistaksime, et tegelikkuses on alaväärsuskompleks lihtsalt põhjendamatu mõte. Meil on oma elu, nii et mine edasi.

Foto: Ricardo BAEZ-DUARTE

Tugevdage oma enesehinnangut ja ületage alaväärsuskompleks Tugevdage oma enesehinnangut järgides neid samme ja näete, et alaväärsuskompleks liigub vähehaaval oma elust eemale. Kas sa julged olla õnnelikud? Loe lisaks "